Árpa pehely - kalóriatartalmú, összetételét és recept főzés otthon
Árpa pehely készült teljes kiőrlésű árpa, amely ki van téve, hogy egy adott gyártási technológia. Ez magában foglalja a tisztítás árpából maghéj és szennyeződést, majd egyengető be pelyhek-toll. Ez újrahasznosítási eljárás javítja az ízét és előnyös tulajdonságait a pelyhek. A feldolgozás során a gabona párolt, amely elősegíti a gyors előállításukra, könnyű emészthetőség és tápértéke a végtermékben.
A tápérték és kémiai összetétele
Gyorsan főtt árpa pehely, megőrzik az értékes tápanyagok, elpusztult hosszú sütést. Árpa pehely adnak kenyér és kása kellemes ízű. Árpa fehérje aminosav-összetételét, különösen a tartalom lizin sokkal értékesebb, mint a búza fehérje. A árpa pehely tartalmaz B1-, B2-, PP, B4, B3, B6 és E és makro- és nyomelemek készítmény kalcium, kálium, foszfor és mások.
100 g árpa pehely tartalmazza:
Tulajdonságok Árpa pehely az emberi szervezetben
- Árpa alkalmazása pelyhek elősegíti az anyagcserét, megjeleníti a szervezet a nehézfémek, toxinok.
- Diétás rost található a pelyhek, elősegítik a méregtelenítést, így táplálkozási javasoljuk őket cukorbetegek, amelynek túlzott testsúly.
- Árpa alkalmazása pelyhek normalizálja az anyagcserét, erősíti a vérereket, növeli a hemoglobin szintjét, javítja a feltétele a köröm, haj és a bőr.
- Az orvosok azt javasolják árpa pehely kisgyermekek, mert hozzájárulnak a fejlődés és a növekedés, és az idősek, mert növelik a szervezet védekezőképességét.
- A fehérje, amely tartalmazza a pelyhek, tökéletesen táplálja a testet, és nem akar enni, így táplálkozási gyakran tartalmaznak gabonát az étrend diéta fogyás.
- Árpa alkalmazása pelyhek szolgál járó megbetegedések megelőzésére a gyomor-bél traktus, valamint szív- és érrendszeri problémák.
- Húsleves árpa pehely használják a fő összetevő az álarcok a fiatalító és antiszeptikus tulajdonságokkal.
Árpa pehely a főzés és receptek alapján őket
Árpa pehely vízben készítettük és a tej hozzáadott só, cukor és a vaj. Ezek tökéletesen kombinálható dió, bogyók, lekvár, méz, gyümölcs, attól függően, ízléspreferenciák.
Pehely előállításához használt reggeli az egész család számára. Hogy készítsen egy finom árpa pehely, akkor be kell tartania a szabályokat azok előállítására. Vizet forralni. Take 6 evőkanál gabonapehely és öntsünk forró vizet. Bowl kell zárni, és hagyjuk 5 percig duzzadni. Azoknak a gyermekeknek, hogy jobban felkészüljenek pehely tejjel.
Bagel Diet árpa pehely, főtt mikrohullámú sütőben.
- 500 g joghurt;
- 50 g hajdina liszt.
- 50 g búzakorpa élelmiszer;
- 50 g árpa pehely;
- ¼ teáskanál fahéj;
- Szárított gyümölcs lesz, és íze;
- 1/5 teáskanál szódabikarbóna.
- Egy tálba öntsük a joghurtot, a szódabikarbónát és a fahéjat, és jól összekeverjük.
- Add hajdina liszt, pehely és korpa.
- Következő hozzá a búzalisztet és összegyúrjuk a tésztát (ne feszítse és szakadás). Ha arra készül, hogy öntsük a lisztet, mint a tésztát tapad a kezéhez.
- Nyújtsa ki a tésztát egy kört, és vágjuk háromszög átmérőjű.
- Tedd az aszalt gyümölcsöt a széle és hengerelt közepe felé, kapok egy bagel.
- Bagel lefektetett egy tányérra bélelt pergamenre, a mikrohullámú sütő és küldje el a mikrohullámú 4 percig.
- A fennmaradó tesztek tárolja a fagyasztás kamra és a szükségességét, hogy elmozdulás a hűtőszekrény, úgy, hogy UNFREEZE majd készíteni a friss bagel a kívánt módon.
Árpa pehely - hasznos és tápláló étel, ami gyorsan elő, és mindig kéznél van minden háziasszony. És ez a különböző ételeket mindenféle íz preferenciáit.