Alvások pozitív és negatív tényezők
donna Rosa
Mindenki úgy dönt, amikor pihenni, néha nekünk is felveszi a napi rutin. Az emberek általában aludni, persze, ha nem rendelkezik az éjszakai műszak. Ahogy vannak esetek, amikor az emberek alszanak napközben, mint a gyermekek, mert „alvó haszon”, ezért mindig azt mondta, mint egy gyerek.
Ha a nap elment aludni egy felnőtt, annak minden elítélik, és még gyakrabban az úgynevezett „lusta”. De ki mondta, hogy az NKT-k nem alkalmasak egy felnőtt. Próbáljuk megérteni, mi haszna egy ilyen álom, és a kárt.
Utalva a szakember számára
Mi tudósok azt mondják, ebben a témában, ahogy jónak látják, hogy ez lehetséges, vagy nem aludni a nap folyamán. Sok változata, valamint végzett számos kísérlet, amelyek a leginkább hajlamosak azt hinni, hogy a nap ágyban nagyon hasznos, a szervezet pihen, és így erősödik.
Amerikai tudósok tettek az alábbi következtetést eredményeit a kísérlet: alvás napközben, állapotát javítja a test, ez pozitív hatással van a szív és az erek. Emberek, akiknek problémái vannak a szív- és érrendszerre, mint többi nagyon szükséges, és még erősen ajánlott.
Sajnos a következtetést amerikai kutatók sovány nehéz, mert vannak más vélemények. Például egy belga professzor kimutatta, a nappali alvás, negatív, fájdalmas következményekkel jár. Szerintük, alvások okozhat szívrohamot az emberek.
Ahogy a tudósok, és elértünk egy zsákutcába. Kinek higgyen, aludni vagy nem aludni a nap folyamán. Mindenki maga dönti el, figyeljen a előnyeiről és hátrányairól nappali alvás, amit kifejezetten össze olvasóink számára.
- Először is, egy álom, nappal és éjszaka egyaránt, segít megszabadulni a fáradtság, ellazítja.
- Alvás után jelenik meg hihetetlen elevenség, vannak olyan erők, amelyek aludni, sajnos nem volt. Ön tudja, hogy tegyenek többet a dolgokat.
- Jelenik meg az arcon mosoly, a hangulat emelkedik.
- Akkor vált az éberség, a memória és a reakció nagymértékben javult.
- Alvások, gyakran teljesen megváltoztatja a napi rutin, akkor kap elég alvás napközben, és nem akar aludni. Van egy teljes kudarc az alvás, ha fáradt a nap folyamán, de nagyon vidám este. A kockázat az álmatlanság.
- Nagyon fájó fejjel, ez történik, ha alszol egy nagyon hosszú idő.
- Néha előfordul, hogy alvás közben a nap, nagyon különböző hatásokat, akkor lesz nem vidám, hanem gátolta. Olyan állapot, ha iszik lefekvés előtt.
Tehát mennyit tud aludni a nap folyamán?
Miután foglalkozott a csínját-bínját a délutáni nap, nézzük még mindig eldöntheti, hogy aludni annyira. A tudósok nem ajánlatos többet alszanak, mint egy óra, ritka esetekben, másfél. Nem akarjuk, hogy a fejfájás vagy gátolható. Célunk az, hogy pihenjen, és erőt gyűjteni, hogy továbbra is a nap egy vidám állapotban.
Megjegyzés gyakran szintén nem ajánlott aludni napközben, bottal módban körülbelül 2-3 alkalommal hetente.
Lásd még:
Találat ebben a szövegben a hiba? Válassza ki, és nyomja meg a Shift + Enter