Állkapocs görcsös! Hogyan, hogy megszüntesse a rossz közérzet, az egészséges élet, az egészség, érveket és tényeket
Általában nem is vesszük észre, az izmok és az ízületek, amelyen keresztül tudjuk megenni az ételt. De ha vannak olyan problémák, mint például kellemetlen érzés és fájdalom az állkapocsban, ez teljesen megváltoztatja az életünket.
fej felhúzta
Kellemetlen érzés a pofa leggyakrabban társított problémák a temporomandibuláris ízületi, által alkotott a fejét a mandibula és a tuberkulózis a halántékcsont, amely együtt az ízületi lemez zárt ízületi tokban. Mozgás ebben a közös igen bonyolult: az általuk végzett nemcsak a rágóizmok, de még hat szomszédos izmokhoz. Mozgását az alsó állkapocs, hogy segítsen bennünket, hogy ne csak az étkezés alatt, de a beszélgetés során, nevetés, köhögés.
Nem meglepő, hogy az állkapocsízület megfigyelései szerint az orvosok, az egyensúly a központ az egész emberi szervezetben. A szimmetrikus helyzetben a fej az alsó állkapocs izmai nem tapasztalja a stressz és elmozdulás a mandibula bármely irányba vezet egyensúlyának megbomlása a fejét. Problémák ezen a területen befolyásolja az izmok, a fej, a nyak, temporomandibular ízületek, az agyidegek és okoz krónikus fájdalom az egyik oldalon, vagy ritkábban, mindkét oldalán az arc és a fej. Általában ez a feltétel érinti a beteg nagyon lehangoló, hogy teljesen „elveszíti önmagát”, és nem tud gondolni, semmi más, mint a fájdalomcsillapítás.
Fájdalom előfordulhat reggel, napközben vagy este, attól függően, hogy a különböző típusú érintett ízületek, és fontos, hogy az orvos a diagnózis felállításához.
Ahhoz, hogy a fogorvos!
Az ok kényelmetlenség és kapcsolatba hozható a helytelen foghelyzetei. Ebben az esetben meg kell segíteni szájsebészeti fogorvos, aki tenni az ideiglenes vagy állandó fogpótlás gumik, és megszünteti a nem megfelelő állkapocs helyzetét.
Az orvos-rehabilitációs szakorvos segíthet, ha a fájdalom okozta fokozott hang vagy feszültséget a rágóizmok, mozgásukban korlátozott az alsó állkapocs, discoordination összehúzódásait rágóizmok, a túlzott mobilitás az alsó állkapocs, a fej (néha ugyanabban az időben van „kattanó” a állkapocsízület).
A fájdalom és a csattanó után eltűnnek a normalizáció a funkciója a rágóizmok és az ízületek, kivéve, ha diagnosztizált deformáló ízületi kopás és gyulladás a közös. Ezután kezelést kell kezdeni az ajánlások végrehajtásának rheumatológus és ortopédiai.
Figyelem - on arckifejezéseket!
Miután az átfogó betegek kezelésére ajánlott éjjel használni az orvosi párna a száját. Anyaguk egyénileg a fogszabályzó. Gumik csökkentik a fájdalmat a közös, kellemetlen érzés nehézség, fáradtság rágóizmok, a nyak izmait, normalizálják szájnyílással.
Ahhoz, hogy ezt a nagyon kellemetlen nem ismétli önmagát, akkor szükséges, hogy elkerüljék az aktív beszélgetések étkezéseknél, izgatott elmondásával, ha valaki nem veszi észre, hogy mi folyik az ő arckifejezéseket, valamint kihűlés, amelyek gyulladást váltanak ki a közös, ami miatt hajlamosabb egy rossz mozdulat, és a sérülékenyebb.
jegyzet
A normalizálás a mandibula mozgása alkalmazott gyakorlatokat, amelyek erősítik bizonyos izomcsoportok és helyreállítsa a szinkronja mozgásuk és a koordinációt.
Azáltal, hogy a jobb alsó állkapocs
Kiinduló helyzet: nyitott szájjal, állkapocs nyugodt, a bal kartámasz az asztal tetején, bal oldalon az áll található a bal kezét. Mandibula erővel nyomja a bal kar és kéz nélkül mozdítva oldalon, az állkapocs. A feszültség ezután felváltva a lehető legnagyobb relaxáció az izmok: tartja a fejét a kezébe, hagyja, hogy a pofa „lógni laza” 30 másodperc alatt. Gyakorlatok oldalirányú elmozdulása a mandibula a bal - az azonos, de a másik kezét.
Azzal, hogy az alsó állkapocs vissza
Kiinduló helyzet: Tedd az asztalra könyökölt felületén, az alsó állkapocs támogatja mindkét kezét, és halad előre anélkül, hogy kinyitná a száját, hogy az enyhe fájdalom. Ajánlott alternatív lassú nyitás a száját gyors. 10 után az ilyen mozgás nem a gyakorlatok célja a izomlazító. Hogy ellenőrizzék ezt a gyakorlat a tükör előtt.
Ha rákattint a közös
Kiinduló helyzet: ajka szétnyílt, a nyelv van emelve, a csúcs jön a lágy szájpadlás. Közel vonalat követjük a tükörben. Alsó állkapocs, menjen vissza nem csökken, vagy csúszik az oldalon, mintha megpróbálja elérni a szájban az alsó elülső fogak. Ezután 20 másodpercen belül a gyakorlatok célja, hogy izomlazító (kiindulási helyzet - sovány homlokán mindkét kezét, a könyökét az asztal felületén, az alsó állkapocs „lefagy” lazán).
Nem ajánlott, hogy nyissa ki a száját túlzottan (ízületi már nem harapós) leharapja és rágni szilárd ételt, énekelni. Ha ásítás támogatnia kell karban állát.