Alacsony vérnyomás, alacsony vérnyomás okoz, jelek és tünetek, a kezelés a népi
vérnyomásesés akut, például során hirtelen vérveszteség, sokkos állapotok és a krónikus történik, amikor a test vénás rendszer némiképp nagyobb kapacitású, mint az artériás és vénás értónus gyengült. Ezért a vér visszaáramlását a szív és a szív teljesítményét egy kisebb artériát. Ennélfogva, alacsony vérnyomás (BP).
Általános szabály, hogy vérnyomáscsökkentő „dolgozik” nyomás 90/60 Hgmm vagy 100/70. Vannak emberek, akik élnek és vérnyomás 80/60 Hgmm. Art. vagy még alacsonyabb, bár ez abnormális számokat.
Jelei és tünetei a vérnyomásesés
Alacsony vérnyomás (hipotenzió) általában szenvednek fiatal korban, a nők - több, mint a férfiak. Ez az állapot kíséri gyengeség, levertség, álmosság, csökkent a teljesítménye, és nehéz alkalmazkodni az új körülmények között. Gipotoniki nagyon időjárás-érzékenyek. változásaihoz igazodnak az időjárás, a mágneses viharok, a telihold, nem tűri hőt fürdő. Egy éles átmenet a vízszintes függőleges szédülés, fülcsengés, sötétítő, a szemek akár ájulás.
Természetesen élni ezekkel a tünetekkel komolyan, de alkalmazkodni hozzájuk, és simítsa le őket, amennyire csak lehetséges.
Mi a teendő, csökkentett nyomáson? Először. meg kell tudni gipotonikov: meg kell egy jó alvás, alvás, legalább napi 8-10 órára. Az ilyen ember nem tud éjszaka dolgozni, úgy érzi, végleg megtört után ügyelet. Ha a munkája kapcsolódik éjszakai műszakban - meg kell változtatni munkahelyet.
A második feltétel a jólét az emberek alacsony vérnyomás - van, furcsa módon saját gyengesége, izom tevékenység. Meg kell mozgatni több: futás, úszás, kerékpározás, gyaloglás nem kevesebb, mint negyvenöt perc hetente ötször. Minél több a munka az izmok, a jobb hang a vénás rendszerben és a vér áramlását a szív és a szív teljesítménye, a normalizált nyomás gyorsabb. De reggel, alig ébren, nem azonnal ugrik ki az ágyból, és kezdje a napot hirtelen mozgásokat - ilyen sokáig, és halvány. Követnie kell egy bizonyos rituális felkelni. Az ágyban fekve, nem könnyű torna: húzza, lóbálja a kezét, roll a lábak pedál egy képzeletbeli kerékpár, akkor adja át az ő oldalán, egy kicsit feküdni az ő oldalán, lendítette a lábát, segíteni magát a kezével, hogy üljön le, majd felállni az ágyból, és várjon néhány másodpercet - gyűrűk nélkül akár a fül, nem forog, ha a fej - és csak most a reggeli és lépések szerepelnek a munkanap.
A megfelelő táplálkozás alacsony vérnyomás
Mi legyen a reggeli vérnyomáscsökkentő? Általában ezek az emberek ösztönzése magukat kávé, de a túlzott korbácsolás az idegrendszer által koffein nem nagyon jót tesz az egészségnek. ... tartoznak szükségszerűen a délelőtti diéta darab sajtot. Ha a reggeli áll egy csésze kávé és egy szendvics sajttal (50 -70 gramm), ez nagyban javítja az egészséget és a hatékonyság növelése.
Tudnunk kell, hogy gipotoniki rossz ellenáll a statikus elektromosság, nem bírja sokáig mozdulatlanul. Egy példa erre: az elmúlt gyerekek gyakran ájulás miatt vérnyomásesés, amikor sorakoznak iskola sor. Mert vérnyomáscsökkentő nem alkalmas hosszú ideje munka. Ha azonban kénytelen volt elvégezni azt, majd hagyja, amelyhez legalább feltűnő mozgások, gyakorlatok, hangsúlyozzák a különböző izmokat. Hangsúlyozom: ha van izmos munka, a vérnyomás jön normális.
Minél nagyobb a hazugság vérnyomáscsökkentő, engedelmeskedve a letargia, a rosszabb az állapota.
Néhány szó az előnyeit gyalogos - egy erőteljes gyógymód sok betegség. De nem megy totyogó, és ütemben gyors gyakornok távolsága meghaladja a 75 százalékot a pulzus. Hadd magyarázzam meg kell járni olyan ütemben, amely a pulzusszám emelkedett háromnegyede a norma. Ha a pulzusszám a 80 ütés percenként nyugalmi állapotban, a hallgató séta módban, ne haladja meg a 140.
A fő ellenség a jó egészség gipotonikov - fáradtság. Emberek ez a feltétel nem „torzítja” magukat. Például, ha akar aludni, de nem hagyja, egy izgalmas krimi. Harcolt az alvás, befejeztem a film megtekintése, és reggel gyengeség. Vagy egy másik példa: nincsenek erők, legyőzi a fáradtságot, de meg kell, hogy befejezze a munkát.
Gipotoniki, általános megfigyelés, nagyon aktív emberek, mindig kényszeríteni magát, hogy feldolgozza, megfeledkezve arról, hogy a garancia a magas teljesítmény - jó pihenést.
alacsony vérnyomás kezelésére emberek jogorvoslatok
A stimulátor értónus csökkentett nyomáson jellemzően használt ginseng, szibériai ginzeng, kínai magnólia, Rhodiola rosea, zamaniha. Élénkítő hatásúak, és erős tea más, mint az említett kávé, kakaó és a csokoládé is.
Ha megy, hogy legyőzi alacsony vérnyomás segítségével a gyógynövényeket a fent felsorolt, akkor jobb, konzultáljon orvosával, mert előfordulhat, hogy ellenjavallat. És az egyéni érzékenység és tolerancia szavazni magukat.
Azokban az esetekben, ahol az alacsony nyomású kíséri szorongás, feszültség, félelem, hasznos lesz a gyógyteát: Valeriana gyökér és a cickafark - 3 rész; melissa herb - 2 rész; gyógynövény Hypericum -1 része.
A keveréket (10 g) főzik csésze forralt vizet, és vegye egy harmadik vagy egy fél csésze étkezés előtt naponta háromszor. Természetesen - kevesebb, mint egy hónap.
De nem számít, mennyire magával gyógynövény receptek, mindig a legfontosabb feltétele a jó egészség csökkentett nyomáson normális marad a fizikai tevékenység, munka, pihenés és alvás.
előkészített Nadezhda Frolova
Kapcsolódó témák cikkek
Hogyan kezeljük visszér
Amikor a visszértágulat kialakulását kezdődik, a legtöbb ember nem figyel rá addig, amíg a fájdalmas érzés a lábakban nem okoz számukra, hogy komolyan elgondolkodjunk az egészségre. Azonban a legelején a betegsége ...
SARS gyermekek és felnőttek: okok, tünetek, kezelés, megelőzés, szövődmények
Hideg nyelvén orvosok - akut légúti fertőzés (ARI), a leggyakoribb betegség a légutak. Ez a diagnózis legtöbbször a betegeket fogadások terapeuták és gyermekorvosok. Magyarországon minden ...
A megfelelő táplálkozás és a klinikai táplálkozás magas vérnyomás - termékek, menük, főzés receptek
Mint ismeretes, minden elleni küzdelem stratégiája a magas vérnyomás magában fogyókúra. Bizonyos esetekben ez az intézkedés akár önmagában is elég ahhoz, hogy csökkentse a nyomást, és jól érzik magukat. Természetesen fontos, hogy vezesse a nyugodt életet ...
Körömlob ujj: okai és kezelése
Amikor panaritiums támaszkodhat népi jogorvoslati rendkívül veszélyes! Minden órában késedelem növeli a szepszis és elterjedése a gyulladásos folyamatot mélység - az ínhüvely, csontok és az ízületek a kéz és az alkar és akkor talán ...
Magas vérnyomás - okai, tünetei, megelőzésére és kezelésére
Nappali és éjszakai megszakítás nélkül egész életünk a szív pumpálja a vért az összes szervek és az oxigén és a tápanyagok a szövetekben. Az összehúzódás a szív (szisztolés), a nyomás a legnagyobb, és az úgynevezett felső ...