Abbahagytam a dohányzást - növekvő gyomor • has növekszik leszokás után
Ez jó tanács találtam:
ajánlások felvette velünk kér minden egyes személy, aki úgy dönt, hogy kilép, mit kell tenni, hogy ne szert extra súly:
1. Release füst szünetek állva előre a helyes irányba. Akkor tegye meg a rég elfeledett régi hobbi, vagy talál egy új, izgalmas élményt nyújt mindenkinek.
2. Snack helyesnek kell lennie. Ahelyett, hogy chips - zöld alma helyett egy szendvicset vajjal és kolbász - alacsony zsírtartalmú joghurt vagy kefir.
3. A legjobb, hogy váltani teljesen megfelelő táplálkozás, amely tartalmazza az étrendben, amennyire csak lehetséges és hasznos termékek, amelyek rost, kalcium és C-vitamin is kívánatos, hogy ivásra költ egy folyamán ásványi multivitamin.
4. Meg kell gondolni, hogyan lehet fokozatosan vezessék be az életedbe gyakorlat. Kocogás, úszás, fitness javítja a hangulatot, és nem fog talpra állni.
5. Amikor a stressz vagy a depresszió nem szükséges újra megragad egy cigarettát. Sokkal jobb, hogy forduljon orvoshoz, aki felveszi a szükséges nyugtatók.
6. Ne feledje, hogy a tömeg után kudarc és a dohányzás abbahagyását visszatér a normális egy év alatt. Ez idő alatt, akkor nyerhetsz egy pár extra kiló, de ez nem ok arra, hogy feladja az egészséges életmód és a dohányzás indul újra.
Idővel, a szervezet visszatér a normális, és úgy fogja érezni, csak rendkívüli könnyedség a test és az egészség!
Maks, gőz kilogramm. milo.Pryam, mint egy álom. 7 hónapig 15. Ez lett nem sokkal több, mint korábban. Abban, amit valaha probléma súlyát nem szenvednek.