A vércsoport diéta
Kiválasztani a megfelelő diéta nem könnyű. A legfontosabb dolog - ne feledjük, hogy a végső cél az, hogy az optimális egészség és a teljesítmény, valamint közötti egyensúly elérése érdekében a testsúly, magasság és épít (lásd a cikk „ideális súlyát”). De gyakran a törekvés a kívánt eredményt, vakon elfogadja a tapasztalata barátok, hírességek. És most kiderül, hogy: tartani ugyanazt az alacsony kalóriatartalmú étrend, egyesek sikerül dobni 10 kg, míg mások alig elváltak kettő. Vagy még ennél is érdekesebb: ugyanazt az ételt egy személy biztosítja a fogyás, és mások - növekedése. Csodák? Nem szerint az amerikai orvosok, az oka a genetikailag meghatározott. A titok abban rejlik, hogy a vér, hanem. az ő csoportja, eleinktől.
A természet elrendezve, hogy a vércsoport és a nagy nem változtak attól az időponttól kezdve a megjelenése az ember a mai napig. Mivel a immunrendszer és az emésztőrendszer egy személy hajlamos megtartani ugyanazokat a termékeket, amelyek egykor ősei használta. Tehát hasznos valaki étel egy személy egy másik vércsoport, hogy mérgező.
A szenzációs felfedezést tartozik az amerikai orvos naturologu James D'Adamo, azt javasolta, hogy a sebesség, amellyel az emberek fogyni, attól függ, hogy a vércsoport. Később, a fia, Peter, című könyvében: „4 vércsoport - 4 Ways Health” kidolgozott diéta egyes csoportok azonosítása hasznos. káros vagy semleges a test termékeket, valamint ajánlásokat az életmódot alapuló hajlam a különféle betegségek.
Az elmélet lényege, hogy a legelső ember a bolygón - a cro-magnoni ember - mint az egyik volt az első vér. Ez most a leggyakoribb csoport a világon. Tehát, a cro-magnoni ember vadász volt, evett húst, bogyók, gyökerek, levelek. A törekvés az állatok kénytelenek voltak áthelyezni a bolygó körül Afrikából Európába és Ázsiába, és amikor az étel már nem elég (mennyit képes elpusztítani az állatokat!) Ezek után kezdett kutatni más élelmiszer. És úgy tűnik, hogy nagyon hamar mindenevő: az élelmiszer-ment a folyami és tengeri halak, gyümölcsök, lárvák, diófélék, gyökerek, és a kis állatokat. Egy új élelmiszerek és meghatározott egy új életstílus.
Amikor az emberek kezdenek kitalálni a mezőgazdaságban dolgozók és az állattenyésztés (valahol 25-én. És 15-én. BC), ez okozott óriási változás. Az embereknek szükségük van élni közösségek, zsúfolt (és hogyan mást tudtak művelni a földet?). Ez volt akkor, és elkezdett egy arany boldog nap a különböző mikrobák okozta a robbanást a fertőző betegségek, kosivshih emberek jobbra és balra. A testet az emberek fokozatosan alkalmazkodni az ilyen körülmények között, egyre jobban ellenáll a támadást a mikrobák. Egy ilyen jelentős változás életmód és táplálkozás kiváltott teljes megújítása, az emésztőrendszer és az immunrendszer, amely során egy jobb asszimiláció a mezőgazdasági termékek. Idővel az emberek emésztőrendszere elvesztette a képességét, hogy kezelni nyers étel. Ez ahhoz vezetett, hogy a második csoport a vér. amelyet úgy különítünk el egy első mutációt.
A harmadik csoport a vér jelent meg valahol a 10-15 ezer évvel ie a hideg és sivár a Himalája lábainál. Hordozói ennek a csoportnak nomádok voltak - pásztorok. Tevékenységük tükröződött a diéta, amely abból állt, hús- és tejfeldolgozás termékeket. Mindez tovább befolyásolja a változást a vérben (mutáció). Érdekes, hogy Nyugat-Európában, a fuvarozók az e vércsoport kissé, tulajdonosai koncentrálódik az irányba Japán, Mongólia, Kína és India az Urál-hegységben.
Végül a negyedik csoport a vér - a legritkább talált kevesebb, mint 5 százalékát a lakosság. És különben is, ez egy új csoportja 1215 évszázaddal ezelőtt, nem volt egyáltalán. Ő megjelent a keveredésének eredménye a második és a harmadik csoport alatt népvándorlás. Ha emlékszik a történelem folyamán, ebben az időszakban, a tömeg a nomádok -varvarov szó elpusztította a mezőgazdasági civilizált államban. Kölcsönös házasságok megszállók és leigázott és megjelenését eredményezte a csoport.
Milyen eredményeket várnak a diéta, tagjai Peter D'Adamo ajánlásait? Az orvos maga mondja, hogy hála a helyességét a diéta több mint 4000 betegének javította az egészségüket - rövid idő alatt nőttek aktivitás eltűnt extra súlyt, normalizálja a működését az emésztőrendszer, jobb közérzet, akik szenvednek a krónikus betegségek, mint az asztma, migrén, gyomorégés.
Hozzon létre egy diéta akkor saját. Utalva az asztalra, válassza hasznos termékek a test, néha szerepel az étrendben a semleges, és ha lehetséges, kerülni a káros.
De minden esetben figyelembe veszi a sajátosságait a teste: az egyéni érzékelés bizonyos termékek, a feltétel az egészségükre. Nem kell siettetni a dolgokat, akkor a legjobb, hogy egy szelíd, fokozatos fogyás, mert akkor csak gyengíti az immunrendszert, és engedje le a szervezetben.
Mi lesz a tested, ha a fogyókúra?
1. Hagyd abba mérgezés a test toxikus termékek érte azáltal, hogy kiküszöböli a diéta junk food. Ez azt jelenti, hogy abba
- nyálkahártyájának gyulladása az emésztőrendszer;
- interferencia emésztési folyamat, puffadást okozhat;
- lassul a sebesség az emésztést, megelőzi fogyás;
- generáló fenyegetés inzulin;
- a hormonális egyensúly, ami megnyilvánul a duzzanat, zavarok a pajzsmirigy.
2. Ha a test kap egy kis szünetet a beáramló káros anyagok, megpróbál majd megszabadulni a meglévő méreganyagok, akkor a tisztítást.
3. És a méreganyagok felhalmozódnak elsősorban a zsírszövetekben, a folyamat eltávolításuk és a zsír eltávolítása jelenti.
Az emberek egy genetikai vér átmegy a tulajdonságok őseink kaks, a függetlenség, a bátorság, az intuíció és a kimeríthetetlen optimizm.Oni perzisztáló emésztőrendszer, az immunrendszer erős, de rosszul alkalmazkodott az új diéta. Az energiatakarékosság és a harmónia, de szükség van egy hatékony anyagcserét. A legjobb módja annak, hogy a stressz a számukra - intenzív fizikai aktivitás. Birtokosai az első csoport a vér, mint a kockázat. Ha egy másik formája az élet, csak csüggedjen, lesz letargikus és hízni. A bázikus terméket a „vadászat” természetesen hús, amely égett a saját szervezetben, mint az üzemanyag.
Diéta „vadászok”
Termékek, hozzájárulva súlygyarapodás:
Búza és kukuruza- hatékonyságát csökkentik az inzulin. Súlyosbítja a anyagcserét.
Bab zöldség és sötét boby- megakadályozza a hulladék kalóriát.
Chechevitsa- lassítja a csere tápanyagot.
Káposzta, Brüsszel, tsvetnaya- provokálni hypothyreosis.
A fiatal levelek gorchitsy- gátolják a pajzsmirigy hormonok.
Termékek, amelyek hozzájárulnak a csepegtető túlsúly:
A hínár és más tengeri termékek, jódozott só - jódot tartalmaz. Serkentik a váladék a pajzsmirigy hormonok. Kell a fő összetevői a diéta.
Máj - forrása a B-vitamin javítja az anyagcsere hatékonyságát.
Vörös hús, kelkáposzta, brokkoli (brokkoli), shpinat- elősegítik a hatékony anyagcserét.
Emberek ez a vércsoport - született vegetáriánusok. Szükségük van a tiszta, természetes élelmiszer. Van egy érzékeny emésztőrendszer és az immunrendszer rugalmas. Ők jól alkalmazkodott a környezeti és szállítási feltételeket. A legjobb módja annak, hogy a stressz számukra - ez elégedettségre (meditáció). Mentsd meg a forma és teljesítmény a mezőgazdasági termékek, hogy segítsen nekik, de a bab „gazdák” csak virágzik.
Diéta „gazdák”
Termékek, hozzájárulva naraschivaniyuvesa:
A tejsavas pischa- gátolja metabolizmusát.
Fasol- kölcsönhatásba lép emésztő enzimek, lassítja az anyagcserét.
Búza fogyasztás (mértéktelenül) - gyengíti az inzulin hatékonyságát. Rontja kalória felhasználás.
Termékek, amelyek hozzájárulnak a csepegtető túlsúly:
Növényi olajok-javíthatja az emésztést. Akadályozza duzzanat.
Soy termékek- javíthatja az emésztést. Gyorsan felszívódik a szervezetben.
Ovoschi- segítik a hatékony anyagcsere. Serkenti bél mobilitást.
Ananasy- kihasználásának javítása kalóriát. Serkenti bél mobilitást.
Az emberek ebben a csoportban az erős immunrendszer: a szervezet képes ellenállni sok súlyos betegség, köztük az angina és a rák. Az emberek ebben a csoportban általában erős és bizalmatlan. Köszönhetően toleráns emésztőrendszer, hogy megengedheti magának egy sokkal nagyobb választéka élelmiszer, mint mások. Ahogy képletesen Peter D'Adamo, elvitték a legjobb az állatvilágból és növényvilágban. És, hogy a forma és a jó szellemek, akkor kell csak egyenletesen össze a fizikai és szellemi tevékenység. Ahhoz, hogy megszabaduljon a stressz meg kell építeni. A vágott étel a „nomádok” tej.
Diéta „nomád”
Termékek, hozzájárulva súlygyarapodás:
Kukuruza- gyengíti a hatásosságát az inzulin gátolja metabolizmusát, ami hipoglikémiát okoz.
Lencse, földimogyoró, grechka- lassítja a tápanyagok felszívódását, a metabolikus hatékonysága csökken, ami hipoglikémiát okoz.
Búza-lassítja az emésztést, gátolja a metabolizmus alakítja ételt raktárból zsír helyett, mint az energia, csökkenti a hatékonyságát inzulin.
Termékek, amelyek hozzájárulnak a csepegtető túlsúly:
Zöld zöldség, hús, tojás, tejtermékek, alacsony zsír-, máj- és liverpomogayut hatékony anyagcserét.
A negyedik csoport a vér a legtöbb biológiailag komplex. Vegyes öröklődés nem ezek az emberek rendkívül érzékenyek a környezeti változások és pischi.Ee tulajdonosok öröklött betegségekkel szembeni ellenálló képességét, a második és a harmadik csoport, az immunrendszer antitesteket termel ellene egy meghatározott mikrobiológiai kórokozók adottságok bolezni.Mnogoobrazie örökölte ezt a csoportot, játszhat, attól függően, a körülmények és a pozitív és a negatív szerepet. Ezért nagyon fontos, hogy tartsa a helyes étrend. A legjobb módja annak, hogy tartsa magát formában - a kombinációja szellemi munka könnyű fizikai tevékenységet.
Diéta egy „hibrid”
Termékek, hozzájárulva súlygyarapodás:
A vörös húsokat rosszul megemésztett, tárolt zsír, toxikus a bélrendszerben.
Fasol- csökkenti az inzulin hatását, hipoglikémia, lassítja az anyagcserét.
Kukuruza- gyengíti az inzulin hatékonyságát.
Grechka- okoznak hipoglikémiát.
Búza-gátolja az anyagcserét, megakadályozza, hogy a kiadások a kalória, csökkenti a hatékonyságát inzulin.
Termékek, amelyek hozzájárulnak a csepegtető túlsúly:
Marine termékek- elősegíti a hatékony anyagcserét.
Dairy termékek- runningaway javítja az inzulin a hasnyálmirigy által.
Zöld ovoschi- javított anyagcsere hatékonyságát.
Ananasy- segíti az emésztést, serkenti a bél mobilitást.
Lásd. Szintén a más árucikkek a részben táplálkozás, diéta
Mi mást:
