A titok a tökéletes sajtó Kellana Latsa, a megtestesült görög istenek
Kellan Lutz (Kellan Lutz)
A test olyan, mint egy isten
Kellan Lutz, széles körben ismertté, miután a film forgatása „Twilight”, tartják az egyik legígéretesebb színészek Hollywoodban. Mivel a fizikai formában rendszeresen vezeti a listát a leginkább szexi fiatal filmsztárok.
Erős izmok és a megkönnyebbülés nyomja meg a színész tökéletesen alkalmas a képernyőn inkarnációja a görög istenek - Kellan már játszott mind a Hercules és Poseidon. Megjegyezzük, hogy a valóságban, a görög istenek ábrázolták valójában meglehetősen izmos.
Az ideális sajtó
Kellan Lutz: „Én már hat idősebb testvérek, egyikük tengerészgyalogos volt, amely adott nekem egy kiváló példa, hogy kövesse. A korai életkortól kezdve részt vettem nem csak erő képzés, hanem a harcművészetek és a különféle extrém sportok „(1).
A képzési program Kellana Latsa
Kellan Lutz: „A legfontosabb dolog hiányzik a képzés - ez monoton. Én fáradt megismételni ugyanazt a cselekvések és mozgások. Ezért nem elsősorban, mint a futás egy taposómalom, inkább úszás vagy az aktív játék a kutyát. "
„Ugyanezen okból nincs konkrét képzési program - Szeretem, hogy változik a különböző gyakorlatok függően a hangulat. Leggyakrabban én, vagy a szabadban, vagy a program keretében kör képzés egy súlyzó és egy zsák homokot. "
A legjobb stratégia az izomnövekedést
Richard Mac Donald, személyi edzés Kellana Latsa: „Van egy csomó elavult képzési programok, elosztjuk a testet a kis- és közepes méretű izomcsoportokat. Úgy vélem, hogy ez alapvetően rossz megközelítés, és a test kell képezni egyetlen eszköz. "
„A legfontosabb pontok, amit használni a képzés az ügyfelek, ez a nagy intenzitású edzés zsírégetéshez és a nyereség mentességet, valamint átfogó képzési programot dolgozott ki az összes nagy izomcsoportok egy ülésben.”
ünnepély
Kellan Lutz: „Szeretem az akadályok a fizikai lehetőségek a testét, egyre erősebb és erősebb. Nem tudok élni nélküle aktivitást és erős edzés. Mindig kell egy meghajtó, mozgás, izmos munkát. "
„Soha nem fogom megismételni edzést kétszer. Minden alkalommal, amikor együtt vannak edzőm jön valami új. Ő tesz engem szaladgálni egy zsák homokot és ugrik a helyére nagy doboz. Richard - kemény edző, de ez az, amit szeretnék, hogy a vonat. "
Képzési enyhítésére
Ez a program használható, hogy tanulmányozza a színész izom enyhítésére és revitalizációja anyagcserét. Az alábbiakban egy olyan programot ciklusban csak végre 3-4 ilyen ciklus megszakítása nélkül. Előtt és után a képzés - 10 perc lassú futás (2).
- 20 fekvőtámasz
- 5 perc gyors futás (80% a maximális pulzusszám)
- 10 kitöréseket mindkét lábát
- 5 perc gyors futás (80% MPP)
A csillag a hollywoodi kasszasikerek, Kellan Lutz, példamutató klasszikus mezomorf tested, nem csak a sportban, él egy valós sport. Ez ebben rejlik a titka az ő fizikai formában.
- Kellan Lutz próbamunka megszokott Revealed forrás
- Gets épült, mint egy „halhatatlan”, forrás
- Kellan Lutz: Miért ő tényleg Denying kapcsolata Miley Cyrus, forrás