A tisztítási eljárások a nikotin a tüdőből
Fény dohányos kitett krónikus szennyezés és a káros nikotin gyanták rendezése, ami súlyos egészségkárosodást okozhat. Az eredmények is nagyon katasztrofális, amíg a rák kifejlődését. Annak érdekében, hogy elkerüljék az ilyen káros hatások, és normalizálja az állapota az első helyen, meg kell leszokni a dohányzásról. Ahhoz azonban, hogy a teljes gyógyulás nem elég. Meg kell alaposan tisztítsa meg a tüdőt a nikotin.
Meddig csapdába a tüdőben, a nikotin?
Annak érdekében, hogy törölje a tüdőbe időre van szükségük
Amikor egy személy kilép a dohányzás, a szervezet elindít egy természetes folyamat, tisztító, nemcsak fényt, hanem az egész szervezetre. Fokozatosan kezd méregtelenítést, nikotin és más káros anyagok halmozódtak fel a tüdőben a dohányzás közben. Három hét múlva feladja cigaretta, az alábbi tünetek léphetnek fel az emberben:
- Nedves köhögés.
- Bőséges köpet.
- Torokkaparás.
- Szagokat a szájüregben.
Az összes fenti tünetek jelei természetes tisztítására a test. Azonban a végső eliminációs nikotinforma igényel sok időt három hónaptól egy év és egy fél. Az eljárás időtartama befolyásolja olyan tényezők, mint a tapasztalat a dohányzás, a környezeti feltételek, életkora és általános egészségi állapotától. A nikotin gyorsan kivonja a szervezetből, esetleg bizonyos terápiás technikák és betartását egy sor egyszerű szabályokat. Nézzük őket részletesebben.
Diéta tisztítás
Az egészséges táplálkozás segít megszabadulni a nikotin a tüdő
Hogyan tisztítsa meg a tüdő nikotin? Először is, meg kell figyelni a táplálkozásra. Az alapja az étrend legyen friss zöldségek és gyümölcsök, amelyek erősítik az immunrendszert, normalizálja az anyagcserét, javítja a rezisztencia és megújuló erőforrások a szervezet. De sózás, füstölés, fűszeres és ecetes ételek kívánatos, hogy feladja, vagy legalábbis csökkenteni azok használatát a minimumra. Emellett vannak olyan átöblítjük az aktív kiválasztás a káros anyagokat. Például, a használata fokhagymát és a gyömbért, gazdag allicin, segít eltávolítani a lerakódott toxikus nyálkát a tüdőben. Napi zöld tea fogyasztása javítja a légzés és tisztítja a test minden rendszer, és az alma javítják a tüdő működését. Az erjesztett tejtermékek tulajdonát kötelező szennyezőanyag, amely katalizálja azok kiválasztását. Oké törli a tüdő nikotin lepedék és egy kis darab vajat, evett éhgyomorra.
kábítószer-tisztító
Ahhoz, hogy tiszta a tüdő nikotin következő gyógyszereket alkalmaznak:
A fent említett eszközöket használnak csiszolására vagy mellkasi, illetve inhalációs vagy a belső használatra.
Továbbá, az inhalációs lehet használni erőleves vagy illóolajok a gyógynövények, amelyek köptető (borsmenta, eukaliptusz, édesgyökér, kamilla). Ez az eljárás aktiválja mokrotootdeleniya folyamatokat és csökkenti a gyulladást területén légutakat. Hangsúlyozni kell, hogy a választás a kábítószer, a meghatározása a dózist és a kezelés időtartamával természetesen el kell végezni kizárólag a kezelőorvos minden esetben egyedileg. Ellenőrizetlen drogok használata komoly károkat okozhat az egészségre!
Testgyakorlatok és légzőgyakorlatok
Mérsékelt testmozgás jelentősen hozzájárul a tisztítását a nikotinos rágógumi, hogy összehozza őket a verejték. Aktív levegőt megkönnyíti a regenerációs a légutakat és táplálja a vért oxigénnel. Ezen túlmenően, a testmozgás segíthet a stressz feloldásában, amely megfigyelhető nyolcvan százaléka az esetek a leszokás. E célok elérése érdekében, akkor bármilyen sport: futás, úszás, aerobic, vagy csak sétál.
Osztályok légzőgyakorlatok nyújt növekedését tüdőtérfogatát, növeli forgalmát és hozzájárul az azonnali kiürítését toxinok és a nikotin. Például egy elemi gyakorlat, amely egy harminc mély nazális a belégzés és kilégzés a száj éles, aktiválja folyamatok és jelentősen megkönnyíti köpködés levegőt.
Légzőgyakorlatok, mint egy módja annak, hogy megtisztítsák a tüdőbe
további ajánlások
Ahhoz, hogy a leggyorsabb és kedvező eredményeket, hogy törli a tüdő nikotin plakk, ajánlatos betartani az alábbi szabályokat:
- Napi séta a friss levegőn.
- Kerüljük a passzív dohányzást.
- Rendszeresen nedves tisztítás.
- Szellőztesse ki a helyiséget legalább naponta négyszer.
- Ital legalább két és fél liter vizet a nap folyamán.
- Sétál az erdőben a fenyő levegő nagyon jótékony hatással van a bronchopulmonális rendszert.
- Hetente kétszer, hogy részt vegyen a fürdő vagy szauna.
Hogyan tisztítsa meg a tüdő nikotin? Erre a célra számos hatékony módszerek, amelyek mindegyike a maga előnyei és hátrányai. Mielőtt azonban alkalmazni közülük néhányat, azt javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával!
Hasznos gyakorlatok a tüdő