A testtömeg index kiszámítása és értelmezése értékek
Természetesen nincs olyan univerzális recept fogyás. amely illeszkedik minden válogatás nélkül, és nincs egyetlen kánon a szépség. Van azonban egy olyan mutató, amely lehet használni, hogy meghatározza, hogy a test fitt és egészséges. Ez a szám - ismert, hogy sok testtömeg-index. Most már hallott róla, de nem mindenki tudja számítani rá. Könnyítse - száma szerint végezzük függetlenül a Perc. Ezért nincs szükség túlfizet, „táplálkozási”, ígéretes kiszámításához a híres index - ez csak hogy a legtöbb.
Mert minden lány saját egyéni felépítésétől, nem lehet pontosan megmondani, mi az ideális beállításokat. Ugyanakkor magassága és súlya nő egy típusú ábra tűnhet vékony. és a másik - puhlovatoy. Ezért a testtömeg-index feltételezi bizonyos játék, amely képes rezegni aránya magassága és súlya, miközben figyelembe veszi az optimális.
Szóval, mielőtt megy a diéta, vagy összejönnek egy hosszú kirándulás a tornaterem, akkor meg kell határozni azt a szintet, ami a testtömeg-index skála van. Body Mass Index - a nemzetközi környezetben, amely lehetővé teszi, hogy hasonlítsa össze a jelenlegi súlyát a normális, nem elegendő, a felesleges. Az érték az index megtalálható a testtömeget a magasság négyzete méterben. A képlet a számítás a következő:
BMI = testtömeg (kg) / magasság négyzetével (m).
Ebben a szakaszban, felmerül a kérdés: mit mond a kapott érték, a jobb vagy rosszabb? Van egy speciális skála értelmezése az index értéke. Ez osztja az érték az index az alábbiak szerint:
• Ha a BMI <19 – у вас недостаток веса;
• Ha 19 <ИМТ <24 – ваш вес в норме;
• Ha 25 <ИМТ <30 – у вас избыточный вес;
• ha BMI> 30 - az elhízás.
Ezen felül, ha azt feltételezzük, hogy a növekedés a felnőtt lényegében állandó érték, lehetséges meghatározni, hogy a visszatérő ideális testsúlya egyes. Vegyük ez az érték körülbelül félúton a normális testtömegű (körülbelül 22), szorozza meg a tér méterben kifejezett testmagasság. A kapott kijelző orientált, mint egy bizonyos ideális.
Valószínűleg sok nő, akik hajlamosak eltúlozni a hibákat a szám, figyelembe véve az index, érti - ez nem olyan ijesztő, de teljesen normális. Ha bármilyen probléma a számítás az index, az interneten ma, sok ingyenes online kalkulátorok kiszámításához a testtömeg-index. Például, a legfejlettebb: testtömeg index, az arány a derék-magasság, százalékban eredményezhet sovány testtömeg és a zsír.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.