A tanmese vegán - tanulmány az egészségügyi iskolában
Az elmúlt évtizedben hívei között az egészséges étrend nagyon népszerű lett a zöld lé készült friss gyümölcsök és a zöld leveles növények részei, a gyümölcs és zöldség turmixok, friss gyümölcsleveket. Ugyanakkor a vágy, hogy fenntartsák az egészséges életmód és önfejlesztés, válhat egy pszichológiai betegség, ami szintén kíséri zavar az emésztőrendszer és az egyetlen.
Ez csak vannak olyan esetek, amikor a szuper népszerű enni tiszta - tiszta energia, megkapta a divatirányzat, súlyos zavar a szervezetben.
History. történt, az ismert, hogy sok blogger - vegán Dzhordan Yanger segít megérteni, ahol a vonal között önfejlesztés és rögeszmés gondot az egészségükre.
Vegán. Hogyan kezdődött minden
25 éves Dzhordan Yanger befejezte tanulmányait a New York University, ahol neki is probléma a tápcsatornában. Az Interneten a megoldást a problémáikra, s csatlakozott a szuper népmozgalom enni tiszta. A hagyomány szerint, elkezdett egy tisztító méregtelenítő - diéta. Idővel, Jordan teljesen felhagyott a hús, hal, tejtermékek és tojás, egyre vegán, és sokkal jobban érezte magát, és nem csak az egészségügy, hanem úgy néz ki, még vonzóbbá. Még a gyomor, hogy ne aggódjunk.
Mint általában, örömében úgy döntött, hogy ossza meg a világ. Tudok létrehozni egy oldalt az interneten, és kiküldött tájékoztatás az új diéta és a haladás, abban a reményben, hogy közvetítse a tanulási tapasztalat, hogy valaki mást. Több tízezer látogató az oldalon kaptam tőle zöldséglé receptek, felvert gyümölcs és koktélok kíséretében színes fotók. Minden nap, Jordan azt mondta tisztelői, mint reggeli, amely arra készül, ebédre és vacsorára. Diétás ételek kezdett alakulni megszállottság.
A nap folyamán, ő fogyasztott élelmiszer energia értéke nem haladta meg a 800 kalóriát.
Meglátogatott rokonok váltak jelentősen megnehezítheti az élet a lány. Nem tudta szentelje magát a találkozón az anyja és a nővére, és kap az öröm a velük való kommunikáció. Ennek oka az volt, hogy a Jordan úgy érezte, a mentális kellemetlenséget, mivel attól tartott, találják magukat valahol az otthonon kívül, hogy megtalálja a megfelelő élelmet maguknak. Rettegett, hogy visszavonulásra a kemény hatalom szabályokat, figyelembe véve, hogy ez azonnali hatást gyakorolnak egészségi állapota és jól bevált rendszer összeomlana. A hangulata és az önbecsülés már függ az élelmiszer.
Dzhordan Yanger bizonyult túl az egészséges életmód, nem is tudnának róla. Hogy ezeket a tüneteket, a szakértők szerint Nation Eating Disorders Association, azzal jellemezve ortoreksiya.
A „ortoreksiya” vezették be közel 20 évvel ezelőtt, az amerikai Dr. Steven Bretmen. Számos említett szakértők ortoreksiyu faj, régóta ismert a betegség az anorexia. Azonban szenvednek anorexia leginkább aggasztja az összeg és a kalória az elfogyasztott étel, nem a minőség. Bár ortoreksiyu Az Egészségügyi Világszervezet nem vonatkozhat arra a betegségre, ez a kifejezés, hogy leírja a bontás, hogy már nagyon népszerű az utóbbi időben.
Vegánok. A jelek a test kell hallgatni
Beletelt egy kis időbe, és a jól-lét kezdett eltűnni a korábbi lelkesedés. Folytatva a régi problémák a gyomor és a belek, kíséretében krónikus székrekedés és puffadás. Ezen felül ott apátia és erőtlenség. Kezdte elveszíteni a haját. A véletlen sérülés a bőrön nem állt helyre több hónapig. Elvesztette 11 kg, és amelynek magassága 162 cm, a súlya csak 47 kg.
Jordan nem is figyelmeztették, hogy egy év után váltás a vegetáriánus életmód, amelynek felét ő „élt” a blogjában, hogy leállította menstruál.
Vegán térvesztése
Beletelt további hat hónapig, amikor egy barátja Jordan, kérve, hogy fogyni minden áron, rávilágítottak súlyos diagnózis - „Az anorexia”. Csak most vegán, összehasonlítva a barátnője magát, rájött, hogy ő volt a katasztrofális helyzetet.
Figyelembe véve a javaslatok egy barát, Jordan lassan indul a hal, amely már több mint egy éve nem volt a diéta. Meglepő, de csak két nap múlva elkezdett menstruálni. Ihlette pozitív eredményt, ő orvoshoz fordultam, és hozzáadjuk a diéta, és még a tojás.
Dzhordan Yanger rájött, hogy figyelmen kívül hagyja a nyomokat intézmény által biztosított, kényszerítette magát, hogy szenvednek hiányzó szükséges elemekkel.
Jordan, valamint a méret a honlap, megváltoztatta az életét, és újra együtt a család. Még mindig priverzhenka egészséges életmód, elhagyta veganizmus. Azt is uralta a diéta minden gyümölcsöt és zöldséget, de nem is zárja ki a hal, tojás, vörös húsok, megengedve magának néha pizzát és tésztát.
Her őszinteség lenyűgözte sok, és az ő oldal egyre népszerűbb, a részvétel akár 350 000 ember minden nap, egyesítve 123.000 előfizetők.
Dzhordan Yanger még kiadott egy könyvet «Breaking vegán», amely azt mondta az igaz történet a távozás veganizmust, hogy egy változatos étrendet.
Ortoreksiya milyen?
Leglelkesebb támogatói a nyers erő, általában nagyon büszke arra, hogy képesek voltunk magam, és a dallam, hogy az egészséges életmód, és érezte, hogy jobbnak, akik nem tudtak felülkerekedni lustaság.
Azonban eltérést a normális felfogása az élet, már nyilvánvaló, hogy a személy nem érdekli több mint összeállításáról menü egy nap, vagy néhány nappal korábban, így a folyamat egy túlságosan nagy mennyiségű időt. Ízléspreferenciák messze a háttérbe, mert szerint ezeket az embereket, a legfontosabb dolog - a az élelmiszer összetételében, és ez határozza meg az általános hozzáállás és a személyiség értékelését olyan személy, aki lehet, hogy negatív hatással a másokkal való kapcsolattartás.
Szenvedők ortoreksiey ember küzd, hogy ne látogató létesítmények és minden olyan esemény, ahol szükség lehet enni valamit „káros”, ahonnan van egy érzés, a bűntudat és lelki kényelmetlenség.
A szakértők úgy vélik. hogy ortoreksii fogékony emberek, a szorongás és a pszicho-azoknak, akik hozzá vannak szokva, hogy szigorúan ellenőrzik minden lépésnél.
Vegán. Fontos helyes megközelítés
Ha alapos közelíti meg a kérdést az egészséges táplálkozás, a mély betekintést a téma, megtekinthetőek legyenek a tudományos szempontból, akkor természetesen, és vegán. vegetarianizmus, és nem jelentenek semmilyen veszélyt. Problémák merülnek fel, amikor egy személy úgy dönt, hogy megváltoztatja a diéta a saját erő, kivéve egész élelmiszer-csoport, és így nem téríti meg a szükséges létfontosságú eleme az egészség, felfedve a test hiány a fehérjék, zsírok, ásványi anyagok, vitaminok, makro- és mikroelemek .
Nyilvánvaló, hogy a problémák elkerülése érdekében, ha meg akarja változtatni a szokásos mód maguknak és a diéta, hasznos beszélni az orvossal - a táplálkozási. nem csak a bizalom a tapasztalatok a csillagok az interneten.
School of Health Studies