A stressz hatásai az emberi egészségre
Az emberi jólét és az egészség fontos szempont az élet. Alatt állandó stressz stressz, akkor megingatják jólét és egészség az egész szervezet. Az egészségügyi stressz hatásait nagyon káros. Nem tudta, hogyan lehet megszabadulni a feszültséghez és az idő nem hozott megfelelő intézkedéseket gyakran vezet súlyos egészségügyi problémák.
A mentális stressz is okozhat a gyors fogyás
A túlfeszültség okozta stressz, reagál minden rendszer a szervezet: a szív- és érrendszeri, emésztőrendszeri, reproduktív ideges, endokrin, mozgásszervi, és mások. Mentális ingerlékenység során stressz gyakran vezet zavarok az immunrendszer. Az eredmény egy újjászületés az egészséges sejtek, és vezet gyakran mindenféle betegségeket.
Hatása alatt a stressz túlfeszültség lép fel:
- Hirtelen fáradtság;
- hirtelen súlyvesztés;
- izgalom, depresszió vagy hirtelen hangulatváltozások;
- étvágytalanság, vagy erős vágy egy bizonyos fajta ételt;
- különböző típusú bőrpír, kiütés, hámlás.
Váratlan stressz gyakran okoz:
- izomgörcsök, szövetek, erek, károsodás motoros funkció;
- vetélést terhes nők és a csökkent libidó;
- pánikrohamok, szívroham;
- csökkentése tesztoszteron, impotencia;
- hányinger és bél rendellenességek;
- magas vérnyomás.
Befolyásolja a túlfeszültség stressz az elme és a mentális állapot
Állandó tartózkodási stressz alatt van negatív hatással van a lelkiállapot, mert egy személy képes túlélni hosszú ideig apátia az összes, vagy akár elveszíti érdeklődését az életben. A következmények egy ilyen állapot lehet:
- rohamok ingerlékenység, indulat, agresszió, az intolerancia;
- kitörő düh;
- álmatlanság;
- zakompleksovannost és kétségbe a saját képességeit;
- depresszió, neurózis.
Ember, gyakran stresszes nehéz ésszerűen kezelni az idejét, és lazítson. Megpróbálom, hogy elvonja a felesleges problémákat, akkor próbálja meg elmélyülni a munka, vagy egyszerűen, hogy távol a problémákat keresztül alkoholt.
Stressz gyakran vezet a megjelenése vagy rosszabbodása a rossz szokások és a változás a viselkedési jellemzői a személy.
A hatás a stressz az egészségre túlfeszültség
Hosszan tartó és ellenőrizetlen stressz gyakran negatív hatással van az egészségre és az ólom a betegségek különböző rendszerek és szervek. Hosszú távú stressz hatásait az emberi egészségre, ami az ilyen hatások:
- gyakori és meglehetősen súlyos fejfájás és migrén;
- romlása működőképességét, figyelmetlenség, kimerültség;
- a krónikus alváshiány;
- lehetséges növekedését kifogásolható neoplazmák;
- a test válik érzékenyek a fertőzésekre és a különböző vírusos betegségek;
- lehetséges degeneráció az izmok, az agy és a gerincvelő degradáció a sejtek szintjén.
A rövid távú stressz hatásait
kap bizonyos jelek, amelyek tartalmazzák a különleges részei az idegrendszer és elősegíti az organizmus túléléséhez bonyolult kritikus helyzetekben szempontjából feszültség tranziens feszültség az idegrendszerben. Ott szívdobogás, aminek következtében csökken a vér áramlását az emésztőrendszer, és az izmok, éppen ellenkezőleg, növekedett.
Ugyanakkor a mellékvesék kezdődik, hogy aktívan kiválasztó adrenalin, ami a kibocsátás a glükóz. Azt viszont gyorsan hasadnak az izomsejtekben energiává alakul át. Izmai, készek, hogy aktív.
a test energia tartalékok kimerültek, a glükóz mennyisége csökken, egyre nagyobb az éhségérzetet, és az idegrendszer is izgatott megszűnése után feszültséghez. A aktiválást alvás közben, evés és pihentető. Ez a rendszer működik, a rövid távú stressz hatásait, ha megbirkózni feszültséghez, és nem kell további lépéseket.
A hosszabb ideig tartó stressz
A krónikus stressz gyakran vezet a túlzott evés
A hatásmechanizmus az ilyen stressz jelentősen eltér a rövid távú stressz állapot. Az agyalapi mirigy, amely nagy mennyiségű hormont, serkenti a mellékvesék és a pajzsmirigy, amely viszont indul a termelés a hormon tiroxin nagy mennyiségben. A mellékvese kezdenek szekretálni stressz hormon (kortizol), növeli a glükóz szintjének és hasítására, és fehérjék aminosavak.
Krónikus stressz állapot a szervezet nem fogyaszt sok energiát, és ha nem teszik akció. Miáltal glükóz átküldi kapcsolat inzulin zsír molekulákat.
Az állam a krónikus stressz túlfeszültség glükóz tartalék elköltése sokkal gyorsabb, és úgy érzi elsöprő éhségérzet. Annak szükségességét, hogy az élelmiszer jelentősen megnő, ami szervezet egyre extra súlyt.
Ezt követően tartós stressz vált krónikus fáradtság vagy depresszió, kíséretében és szexuális rendellenességek, insomnia és a fejfájás.
Mindez megelőzhető, ha egy világos megértése pusztító hatása feszültség terhelik a szervezetet, és mit kell egy időben, hogy megakadályozza, megszüntetésére vagy csökkentésére hatása az ilyen tényezők.
A pozitív stressz hatásait
Ez tűnhet, nagyon furcsa, de mégis feszültséghez képes pozitívan befolyásolni az egészségre. A kibocsátás alatt elegendő mennyiségű adrenalin tested lesz megbirkózni a nehéz és bonyolult helyzeteket, és ezáltal megtalálja a kiutat őket, és legyőzni őket, akkor kap a teljesítmény és az állóképesség.
Stressz segít kapcsolatokat építeni szeretteit, mert növeli a szintjét oxitocin, gyakran nevezik a hormon kapcsolódási a vérben. Továbbá, a rövid távú feszültséghez képes egyszerűsíteni a munkamemória, amelynek segítségével megoldani mindenféle problémát.
Így a stressz hatásait az egészségre bizonytalan, és természetesen, a negatív hatások sokkal több, mint a pozitív. Ezért pontosítani kell, hogy a pozitív és próbáld meg nem veszi az összes ésszerűen szívéhez közel, próbálja helyesen és teljesen ellazulnak, és tartózkodjanak a stresszes helyzetekben minden megnyilvánulása.