A stressz fogalma és a stressz - a stressz kialakulásának folyamatában pszichológiai
A probléma a stressz és a megalakulása pszichológiai tudományok
A stressz fogalma és a stressz
Fordítás „stressz” angolul utal, hogy a nyomás, feszültség, stressz, valamint a külső fellépés, amely ezt a feltételt. Feltételezzük, hogy az angol «stressz» származik a latin «stringere» - húzza. [14]
A „stressz” jelentős változásokon ment keresztül az idők során, és egyre befogadóbb. A „stresszor” jött értem nemcsak a fizikai, hanem a pusztán pszichológiai hatás, a „stressz” - a reakció nem csak fizikailag káros hatásokat, hanem minden olyan esemény, amely okozhat negatív érzelmek. [14]
Tudományos cikkek stressz általában kezdődik panaszok hiánya egyértelmű meghatározások szótárak és nem adott a valaki, és több együttélő. A tömör Oxford szótár - öt meghatározások stressz, köztük az alábbiak: motiváló és kényszerítő erő; erőfeszítés vagy nagy energiaráfordítás; ható a szervezetben.
G. Selye azonosított három szakaszban a stressz. Az első - a riasztás reakció, amely kifejezett mobilizálására összes erőforrás a test. Miután jön ellenállást szakaszban, ahol a szervezet nem (miatt előző mobilizáció) sikeresen megbirkózni a külső hatások. Fokozott stressz szintjét is megfigyelhető ebben az időszakban. Amennyiben a hatás káros tényezők hosszú ideig nem lehet korrigálni, és leküzdeni, jön a harmadik szakasz - kimerültség. Adaptív képességeit a test csökken. Ebben az időszakban még rosszabb ellenáll új „veszélyességének”, ami növeli a betegségek kockázatát. [13]
Később Selye javasolt megkülönböztetni kétféle stressz stressz (az angol szó szorongást - kimerültség, a nyomor), és eustress. Önmagában eustressSele vált szempontjából pozitív tényező növeli a tevékenység a forrás, az öröm, a fáradságot és sikeresen leküzdeni. Ha van eustress aktiválás identitás folyamatok megértése a valóság, a memória. Distress ugyanez történik csak nagyon gyakori és túlzott stressz, az ilyen kombinációk kedvezőtlen tényezők uralkodó nem szüntetik meg az öröm és a tehetetlenség érzése, reménytelenség, a túlzott öntudat, ijesztő és nem kívánatos, „sértő igazságtalanságot” a szükséges erőfeszítéseket. [13]
Az elmúlt években volt egy ilyen egyezmény teljes szétválasztása fiziológiai és pszichológiai stressz. Fiziológiai stressz társul valódi inger. Pszichés stressz jellemzi az a tény, hogy míg ő értékeli az emberek jönnek a helyzet alapján az egyéni tudás és tapasztalatok, fenyegető, nehéz. Másfelől, a mentális stressz van osztva információs és érzelmi. Információs stressz alakul ki, ha van információs túlterhelés, azaz egy személy nem tud megbirkózni a feladattal, nincs ideje, hogy a megfelelő döntéseket a kívánt tempót a nagyfokú felelősség. Az ilyen jellegű stressz jellemzi memóriazavar, figyelem, koncentráció csökkenése és a megnövekedett koncentrálási képtelenség.
Az érzelmi stressz jelenik helyzetekben a veszély, veszély, sértések, stb ha valaki hosszú ideig marad egyedül az érzéseiket. Tudomásul véve a növekedés feszültség, nyugtalanság, szorongás. Romló alvás. Neat emberek válhatnak ribancok és társaságkedvelő - zárt. Talán a depresszió kialakulásában, a tehetetlenség és az érzelmi kitörések. Ez a fajta stressz veszélyes, mert annak megnyilvánulása gondolatok és kifejezések, amelyek tartalmazzák a veszélye az öngyilkosság. [13]
A stressz akkor jelentkezik, amikor a komplex fiziológiai és biokémiai változások - megnyilvánulása egy ősi, evolúciója során egy védekező reakció, vagy ahogy nevezik, „harcolni és menekülj válasz.”
Ez a reakció azonnal be őseink a legkisebb veszélyt, amely a maximális sebessége mozgósítása erők a test szükséges a harcot az ellenséggel, vagy menekülni belőle. [14]
Ha beszélünk a stressz, először is, mi határozza meg a koncepciót. Vardanyan BH Ez határozza meg a stresszel szembeni ellenállást, mint egy különleges kölcsönhatása minden összetevője szellemi tevékenység, beleértve az érzelmi. Azt írja, hogy képes kezelni a stresszt. " lehet pontosabban meghatározni, mint egy tulajdonság az egyén, amely egy harmonikus viszonyát minden komponensét szellemi tevékenység az érzelmi helyzetet, és így hozzájárul a tevékenységek sikeres megvalósítása. " [2]
Az egyik alapvető aspektusait stressz fordul a figyelmét Silberman PB Eltekintve attól a ténytől, hogy az ellenállás lehet praktikus jelenség hiánya jellemez megfelelő tükrözi a megváltozott helyzetet, ez azt jelzi, hiányzik a rugalmasság, az alkalmazkodóképesség. Azt is kínál az ő és a mi véleményünk, az egyik legsikeresebb kezelések a stressz, a megértés, hogy”..integrativnoe tulajdona személy jellemzi ez a kölcsönhatás az érzelmi, akarati, értelmi és motivációs komponenseket mentális aktivitás az egyén, amely biztosítja az optimális siker kitűzött célok megvalósításához összetett érzelmi légkört. " [5]
Így, a stressz - ez az önbecsülés és képes legyőzni a lehetőséget vészhelyzet társított erőforrás személy vagy a készlet, a lehetséges különböző szerkezeti és funkcionális jellemzőit, amelyek általános életfelfogás és sajátos viselkedési formákat, válasz, az alkalmazkodás, stb
Ebből következik, definíciók, a stressz, ez a jelenség (minőség, jellemvonás, tulajdonság) tartják főleg funkcionális helyzetben, mint a jellemző, amely befolyásolja a termelékenységet (sikeres) tevékenységét.
Tehát, a stressz - ez egy pszicho-fiziológiai reakció, amely szerves része az életünknek. Kerülje, hogy a feltételek a létünk lehetetlen, ez nem mindig szükséges, mivel Stressz képes indulat az emberi elme és előkészíti a bonyolultabb esetekben a jövőben. Mindenkinek megvan a stressz fogalmát, mindenki tapasztalja ezt vagy azt a rendezvény különböző módon, hogy úgy mondjuk, hogy „ez van” el kell kerülni, de „ez” szükséges a túléléshez, akkor nem.
Súlyosságától függően a stressz lehet az aktivitás pozitív hatása és negatív (mielőtt annak teljes szervezetlenség). A stresszel szembeni ellenállást - ez valamilyen kombinációja a személyes tulajdonságok, amelyek lehetővé teszik tűri a stresszes helyzetek nélkül kellemetlen következményei tevékenységüket, személyiség, és mások. A legfrissebb vizsgálatok stressztűrését tekinthető a minőség az egyes álló készlet a következő összetevőkkel:
1) a pszichofiziológiai. (Típus, tulajdonságai az idegrendszer)
2) motiváció (hajtóerővel nagymértékben meghatározza az érzelmi stabilitás. Ugyanaz az ember megtalálja változó mértékű, hogy attól függően, hogy mi motiválja őt, hogy aktív legyen. Megváltoztatásával motiváció nagyobb (vagy kisebb) az érzelmi stabilitás)
3) az érzelmi élmény a személy megtanulta a folyamat leküzdésében a negatív hatások a szélsőséges helyzetekben,
4) akarati összetevő amely kifejezett önálló tudatos cselekvés, hogy azok megfelelnek a követelményeknek a helyzet,
5) prof.podgotovlennosti, ismeretekkel és azt a személyt, bizonyos feladatok végrehajtását,
6) Az intelligens alkatrészek - értékelése a helyzet, előrejelzés a lehetséges változások, döntések működő módon.
Stabilitás emberi okot különböző formáit stressz reakciók elsősorban határozza meg az egyéni pszichológiai jellemzők és a motivációs irányultság az egyén. Meg kell jegyezni, hogy a szélsőséges hatások nem mindig van negatív hatással a hatékonyságát a végzett tevékenység. A magasabb szintű stressz különbözteti emberek értékrendjét amelyek uralják az úgynevezett szellemi értékeket. Éppen ellenkezőleg, a dominancia anyagi értékek alacsonyabbak lesznek stressz és a kialakulását svoeobraznoystressozavisimosti. Az utóbbi kifejezett megjelenése egy bizonyos világnézet, amely szerint a stressz veleszületett tulajdonsága az élet általában. Minden ember lehet 4 csoportra osztottuk a stressz.
A stresszel szembeni ellenállást az emberek mindig készen áll az esetleges változások, és egyszerűen elfogadja azokat. Ők könnyen legyőzni a nehézségeket a válsághelyzetekben. Stressoneustoychivym ember nehezen alkalmazkodni az esetleges változtatásokat, nehéz megváltoztatni a viselkedésüket, attitűdök, nézetek. Ha valami nem sikerült, akkor már stressz alatt. Stressotreniruemyelyudi általában hajlandó változtatni, de nem a pillanatnyi és globális.
Eltekintve néhány fiziológiai stresszt, az összes többi nem hatnak a személy közvetlenül, közvetlenül befolyásolja a kép a stresszor, az értelmezés stresszor helyzetet. 2) értékelés (elemzés) stresszes változások a szervezetben. Gyakran „cél” stressz hatására bármilyen külön rendszer a szervezet vagy a gömböt az egyén. Kezdeti stressz eltolódások által okozott trauma rendellenesség vagy egy szerv, fokozott terhelés egy egyedi gömb (például az információs túlterhelés), vagy -csere 1 lichnostno szignifikáns korreláció szignifikáns soc. minőség. Majd hajtsa többszörös reakciók fordulnak elő a különböző következmények. 3) A legfontosabb lépés az adaptációs folyamatot. Meg lehet uralni a három irányban: a) számláló b) egy eszközt a) elkerülése stressz hatására. Irányítottság adaptív aktivitás meghatározása, egyrészt, a természet stressz hatására, a pontos részletek a helyzet, és a többi - személyiség jellemzői, a szervezet tartalékai. Lehetőséget, hogy végre valamilyen formában való alkalmazkodás stresszes helyzetben nem csak attól függ a motívumok és célok, személyiségjegyek, mentális állapot, hanem amit a stresszor befolyásolja, hogy mi az ő ereje, milyen helyzetben egy személy szerepel, stb Személy a választás, hogy válaszoljon, tevékenységek, viselkedés, de a mértéke a választás szabadságát korlátozza sajátosságai a stresszes helyzetet.
Kritikus helyzetekben a személy viselkedése, amely a mechanikai ellenállás, általában a következőképpen végezzük: a feladat - frissítve indítéka - az intézkedések végrehajtását, ami a végrehajtását ez a motívum - nehézség megértése - a negatív érzelmi reakció -, hogy megtalálják a módját, hogy nehézségek leküzdésére - csökkenti az energia a negatív érzelmek - működésének javítása . Psihotravmy (stresszorok) sorolható:
1) a szilárdság: sokk (hirtelen), szubakut (rövid távú, de érzelmileg értelmes), krónikus (hosszú távú). 2) szerint az egyes fontosságát (jelentős és nem jelentős) 3) információt orientáció (lehívást vagy megelőzi) 4) 5 az oldhatósága) időtartamának kedvezőtlen körülmények merülnek fel abban az esetben, ha a terhelési ellenállás meghalad egy személy. Mérsékelt érzelmi stressz aktiválja tartalék személy képességét [35]
Férfi - vagy semmit, vagy menjen a közvetlen cselekvés. Nők - passzív stratégia vagy keresési segítséget. A reakció előrehaladása a stresszes középkorú emberek sokkal magasabb, mint az idősek. Tanulmányok azt mutatják, hogy milyen nemű és korú személy befolyásolja az, hogy reagál a stressz. Kanadai kutatók az Institute of Montreal Szív Research és a University of Montreal azt mondják, hogy a férfiak és a nők eltérően reagálnak a stresszes helyzeteket, a különbség nem csak pszichológiailag, hanem fiziológiailag. [37]