A rohamok terhesség alatt a lábakban éjjel oka, mit kell tenni, hogyan lehet megszabadulni
A rohamok terhesség alatt leggyakrabban előforduló közepén a 2. trimeszterében. Ezek az érintett nem minden várandós anyák, hanem a nők 70% -a szembesül ilyen kellemetlen jelenség, és mindig csodálkoznak, hogy miért vannak olyan görcsök terhesség alatt, és hogyan kell kezelni azt. Úgy tűnik, leggyakrabban a láb görcs, amelyben van egy éles és kellemetlen fájdalmat. Nőknél ez a jelenség a délutáni vagy az éjszakai alvás közben azonnal.
Az okok a jelenség
Lábikragörcs terhesség alatt nem következik be magukat. Ez nem az a norma, és gyakran olyan jel, amely úgy a test miatt fellépő zavarokat. A fő oka a társuló rohamok:
- A hátránya az egyik nyomelemek. Ha kellemetlen tünete aggódó nő az első 9 hetes terhesség az oka leggyakrabban a megjelenése toxicitás, hányinger, hányás. A középső és a terhesség késői szakaszában, görcsös görcs miatt előfordul, hogy aktív kisgyermek növekedés és a szervezet szükség további támogatás formájában a nyomelemek és vitaminok.
- Lábszárgörcs terhesség alatt előfordulhat miatt csökken a vér glükóz-szintjét. Helytelen étrend gyakran vezet a hiánya a fő energiaforrás, ami abban nyilvánul formájában gyengeség, álmosság és görcsrohamok.
- Ha egy nő a terhesség alatt a baba gyakran isznak kávét, erős teát és füstnek rohamokat. A háttérben a nagy mennyiségű koffein kiszáradhat izmok, ami az akaratlan összehúzódásai. Ennek eredményeként, a nikotin mérgezés szervezet alakul oxigénhiány, ami rosszul érinti a feltétele az izmok, így azok görcs.
- Görcsök terhesség utolsó harmadában lehet az oka, hogy a növekedés a nemi szervek. Míg pihentető a méh csípés a vena cava inferior, ezért a vénás véráramlás megszakad.
- Egy másik gyakori oka a lábikragörcs terhesség alatt visszerek. Amellett, hogy a görcs az izmok egy nő úgy érzi, a fájdalom a lábában, nézni végtag ödéma, a megjelenése ezen érrendszeri háló vagy növeli az erek.
- Ha egy nő vesz vízhajtó gyógyszereket az orvos által előírt a duzzanat, lábikragörcs terhességben előfordulhat a háttérben mosás folyékony tápanyagokat.
Annak megállapításához, a pontos okát forduljon orvoshoz. Ő diagnosztizálja és felírni a megfelelő kezelést, amely segít megszabadulni a görcsök.
Terápia kellemetlen tüneteket
Görcsrohamok kezelésére a terhesség alatt alapján az okokat, amelyek miatt a megjelenése a betegség tünetei. Nők ajánlott, hogy vizsgálja felül a diéta. Az étrend legyen arról, hogy adjunk a anyagot tartalmazó termékek a szervezet számára szükséges. Együnk több gazdag élelmiszerek:
- kálium (sárgabarack, Tengerikáposzta, borsó, néhány aszalt szilva, mazsola, bab, dió, lencse, burgonya);
- kalciumot (tej és tejtermékek, hal konzerv, spárga, káposzta, fürjtojással);
- magnézium (foglalt tojás, szárított sárgabarack, zab és hajdina, cukorrépa, sárgarépa, édeskömény, bogyós gyümölcsök és zöldségek).
Ahhoz, hogy töltse ki a hiányzó anyagok teljes képernyős szakember lehet rendelni vétel különleges készítményekben a terhes nők számára, amelyek vitaminok és ásványi anyagok teljes képernyőn (Magne B6 Pregnavit stb.) Ezek a gyógyszerek arra ösztönzik, hogy tanfolyamok a terhesség alatt tervezése és teljes ideje alatt a kezében egy csecsemő.
Ahhoz, hogy a glükóz szintje a vérben, akkor javasolt, hogy teljesen kismama és frakcionált enni. Élelmiszer kell szénhidrátokban gazdag (tészta, barna kenyér, gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök). Az egyszerű szénhidrátok meg kell szüntetni, mivel egy hamis teltségérzetet egy rövid ideig. Ez vonatkozik a cukrászati termékek, édességek, csokoládé, dzsem, lekvár, stb
Hogyan segíthet a görcsök?
A megjelenése rohamok csak megelőzni, de megjósolni, hogy a megjelenés szinte lehetetlen. Azonban van néhány egyszerű módszer, hogy segítsen be magad ebben az időszakban, és gyorsan megszünteti a kellemetlen tünet, a támogatás nélkül a kábítószerek.
- Ha van egy önkéntelen összehúzódása az izmok a láb, meg kell változtatni a helyzetét a szervezetben. Ezután hozzá kell kiegyenesedik a lába, és húzza ki a keze ügyében, hogy a térd.
- Akkor üljön le, és csípje a hely, ahol mutatott görcs.
- Akkor vált a támadás során az érintett végtag és állni, hogy ne helyreállítani a keringést és zsibbadás, hogy menjen el gyorsan megszünteti a rohamokat.
- Jó segítség dörzsöli a lábát, amely csökkentette.
- Ha a görcs a lábam zárva az út, lehetővé kell tenni, hogy vegye le a cipőjét, és tesz egy meztelen láb egy sík felületre.
Ezek egyszerű módon, hogy segítsen enyhíteni a feltétellel rohamok alatt, hanem azok megszüntetésére teljesen ezek a módszerek nem valószínű, hogy sikerül. Ehhez be kell menni egy kiegyensúlyozott étrend, elkezdi vitaminok és ásványi anyagok.
Néptanácsok
Folk jogorvoslati teljesen biztonságos a terhesség alatt, és gyakran egy jó módja annak, hogy megszüntesse a rohamokat. Támadások megelőzésére leáll dörzsölés citromlevet. Ez az egyszerű, de nagyon hatékony módja. Ezt kell tenni éjjel 14 napig. Babérlevél kell ragaszkodni napraforgóolaj arányban 25 g per 100 ml. Miután infúzióban 10 napig eszközt használnak csiszolására végtagok alatt rohamokat.
Friss leve vérfű keverhető ásványi olaj arányban 1: 2, és egy eszköz a dörzsölje lába minden nap a megelőzés a görcsök. Az eredmény, hogy olyan jó, mint lehetséges, szükség van abban az időben a köszörülés, hogy nem egy könnyű masszázs a vádli izmait, alulról a csúcsra.
Jó segítséget görcsök és biztonságos a terhesség alatt kamilla, amelyet meg kell inni, mint a tea minden étkezés előtt naponta 3 alkalommal. Ahelyett, hogy a cukor, jobb adjunk hozzá egy kevés mézet.
Ha van egy önkéntelen összehúzódása az izmok, el lehet távolítani a segítségével a támadás sót. Ehhez egy kis kristály hozott tartsa a száját, és azóta köpje ki.
A borjak lehet alkalmazni tömöríti a káposzta levelek, vagy torma levelek. Ehhez szükség van friss ágynemű leöblítjük meleg vízzel és primotat rugalmas pólya, arra a helyre, ahol a legtöbb görcsöket. Tartsa a levél lábán szükség, amíg megszárad, akkor meg kell adni a szövetek ellazulnak, és egy üres lapot. Ezt a kezelést el kell végezni hetente, kombinálva azt az eszközöket az orvos által felírt.
megelőző intézkedések
Tény, hogy meggátolja a rohamok terhesség alatt nagyon egyszerű. Ehhez meg kell ragaszkodni az egyszerű szabályokat és ajánlásokat. kell, hogy megakadályozzák rohamok:
- Ragasztás élelmiszerek fogyasztása gazdag mikrotápanyagok. Étkezés kell osztani 5-6 étkezés és enni kis adagokban. Édességek, sütemények, csokoládé, keksz, dzsemek a diétát kell hagyni.
- A terhesség alatt, el kell menni egy kis sarok, hogy ne töltsön be további izmok és az ízületek kényelmes cipőt.
- Kell adnunk a mozgásszegény életmód. A nap folyamán, el kell járni a friss levegőn, végezze el a javasolt gyakorlatokat terhes nők számára. Ha egy nő fut óránként felkelni a székből, és nem az edzés.
- Az üdülési kell emelje fel a lábát. Ez javítja a vénás vér áramlását és megakadályozza a visszerek. Lába alá alvás közben szükséges, hogy egy henger a párnák vagy más törmelék anyagok magassága körülbelül 8-10 cm.
- Yourself, vagy kérjen segítséget a férjétől van szüksége naponta masszírozni a lábát, dörzsölje őket a csípő a láb.
- Ha visszerek, akkor kell, hogy viseljen speciális kompressziós ruha.
- Este meggátolja a rohamok, amit tehetünk a fürdő só hozzáadása. A víz ebben az esetben nem kell meleg, hogy ne provokálni a vetélés. Ezek az eljárások segít csökkenteni a fáradtságot a lábakban és az izomfeszültség.
Ellenőrizze, hogy a nő a tervezési szakaszban, és a terhesség alatt önmagában leszokni a dohányzásról. Nevezetesen, ez lesz a leggyakoribb oka a lefoglalások és a fejlesztési más veszélyes betegségek, nemcsak a nőt, hanem a gyermekét.