A pszichológia a terhes nő
Hogyan kell viselkedni a terhesség alatt? Hogyan lehet nyugodt a terhesség alatt?
A terhesség kezdetén - amikor a nő teljesen megváltoztatni, hogy az ízek és véleményét az élet. Még ha a terhesség a régóta várt és nehezen kivívott, kezdete után a nő nem mindig képes felismerni egyszerre - mert így ő pszichére. Egy ideig a nő is úgy tűnik, hogy nem nagyon örült neki, és a régóta várt esemény. De ez által a nagyságát, és végül áthalad.
A terhesség kezdetén - ALKALMAZÁS álláspontjára
A fellépő terhesség egy nő úgy érzi testében, hogy valami megváltozott. Változó ízlését, szokásait, képességgel. Mindez - az eredmény a hormonális változások és a változások az anyagcserét.
A nő mindig azt hiszi, hogy van körülvéve egy probléma: mi fog történni a gyermek, ha ő született egészséges, függetlenül attól, hogy az, hogy ez, és hogy megfelelő oktatásban is, mi a munka és a karrier, stb És mindez a háttérben jelölt hormonális változások, amelyek már képesek megzavar. Nos, ha van egy szerető és megértő férj, aki segít eloszlatni a félelmeket. Ideális esetben az ilyen szült barátnőm, aki megmondja, hogy mindez hogyan történt vele.
Az érzelmi állapot a nő, akit volt különösen erős. Ez lesz érzékeny az ilyen részletekre, amely előtt és nem vette észre. Nagyon jellemző a terhes nők hangulatingadozások, amikor után csak megnyilvánult ingerlékenység támadás megy az édes csiripelés. És irritációt okozhat neki minden. A legcsekélyebb akadály vagy egy durva szó, hogy elkezd sírni. Ekkor egy nő úgy érzi, magányos, azt hiszi, hogy ő a fallal körülvett értetlenség. Úgy tűnt, hogy zárva a saját belső világát.
Egy terhes nő van egy nagy benyomást negatív kapcsolatos tényezők a terhesség és a szülés. Ezért egyes kelet-európai országokban a terhes nők próbálnak tenni ilyen körülmények között, ahol minden tetszik a szem, és nem okoz negatív érzelmek.
De a legnagyobb élmény ebben az időben - a gondolat, hogy a gyermeket. A nő emlékszik a legapróbb részletekig az élete, amely megelőzte a koncepció, horror érinti a memóriában mindenféle megsértése, amit tett abban az időben, és amely hatással lehet a gyermek számára.
Mindez nem is olyan könnyű túlélni, mint amilyennek látszik kívülről. Ahhoz, hogy megbirkózzon az állapotban a nő néha nem működik, annak ellenére, hogy ő tudja, hogy mi történik vele.
Tehát hogyan alkalmazkodnak a terhesség alatt?
Először is meg kell próbálnunk, hogy felejtse el az összes problémát, és élvezze az új állapotot. És ha figyelmesen hallgat rá, akkor láthatjuk, hogy éles érzékek, elkezdett játszani, mint egy minden-körül nagyon különböző színek - ezek olyan jelek, hogy kezd kifejlődni egy új életet. És a magány szintén nem egy rossz állapotban, mert akkor érthető magát és érzéseit.
Ami a legfontosabb, mély félelmeket, hogy meg tudná véletlenül árthat a babának, akkor tudnia kell: a természet nagyon jól védett, hogy a külső és belső hatások. És néhány kisebb jogsértések (egy pohár bor, egy cigarettát, és nem csak a tabletta, vagy egyszeri stressz) nem zavarja a fejlődését.
Szóval nyugi, és nem figyelni az olyan csapások az életben - hogy terhes, és az állam lehetővé teszi. Enni és inni, amit akar (az ésszerűség határain belül, természetesen), pihenni, elég aludni, és élvezze az új állam.
Közép-terhesség - a vés a szeretet a tested
Miután a harmadik hónapban a terhesség, az érzelmi állapot stabilabb lesz. De aztán kezdődik a változás a fizikai megjelenése a nők. Bizonyos, hogy az is nagyon érzékeny. A fő pszichológiai feladat ebben a szakaszban -, hogy elfogadják és szeretik a megváltozott testet (mert belülről növekszik szeretteim), és ismét érezni szép és szeretett.
Ez nem mindig lehetséges, és nem egyszerre: vannak esetek, amikor egy nő úgy érzi, szeretett és dédelgetett, és néha - elhagyott és nem kedvelt. És nem az a tény, hogy ez, mert a férfiak általában sokkal sima érzés.
Ebben az időszakban, a megfelelő hozzáállás felé fokozatosan nő megy a bizonytalanság érzés a boldogság, a béke és a harmónia.
Az utolsó szakaszban a terhesség - CARE magadban
A fokozatos fejlődése a terhesség fokozatosan elmerül egy nőt mélyére saját érzések és érzelmek. Fontos, hogy ezen a ponton, hogy nem számít, semmi - ez elmerül befelé, és kommunikál a magzatra. A baba nagyon jó anya úgy érzi, az érzelmek: ő aggódik vele, és boldog, ha boldog anya. Semmi sem kell ütni egy nőt ki a megszokott kerékvágásból. Hallgatja az ő gyermeke, az állapota, és arra vágyik, beszél neki énekelnek és gondolkodás arról, hogy a baba úgy néz ki, mint ő.
Csak születése előtt egy nőt látott fészekrakó ösztön: ő vezeti a fészkét annak érdekében, hogy vissza a csaj. Ez egy nagyon erős ösztön, ami minket dolgozni a ház körül, még azok a nők, akik nem volt olyan nyom, mint a bajok.
És ismét szülés előtt nő csak a saját problémáit, ezért ez lesz szétszórt, lehet, hogy nehéz megérteni, amit kérnek, és a logikus gondolkodásra.
Hogyan lehet fenntartani a jó mentális egészség a terhesség alatt
Ugyanilyen fontos az eltávolítása félelem és a szorongás a szülés előtt. Távolítsuk el őket, hogy segítsenek speciális gyakorlatok pszichopata.
Psychotraining terhes nők számára
A jól-lét, érzelmi és fizikai állapotával függ ötlet - ez volt ismert, hogy a régiek. Gondolkodás - van, sőt, önhipnózis, mert gondolatai mindig van némi hatása a szervezetben.
Önhipnózis legjobb módja a háttérben a teljes pihenés és a nyugalom. Ebben az állapotban az ember önmagát ismétli az előre elkészített mondatok, hogy nem érzékeli a tudat (ez képes blokkolni az ilyen ötletek), és a tudatalatti elme, amely érzékeli azokat a végső igazság és egy útmutató a cselekvésre.
Próbáld nyugdíjba úgy, hogy senki nem állít téged, kényelmesen, csukd be a szemed és lazíts. Először érzem fokozatosan nő nehéz karok, lábak és az egész testet. Ez már önmagában is egy teljes kikapcsolódás, nem kétséges, javát.
Amikor után néhány edzést akkor sikerül megszerezni ezt az állapotot, akkor meg kell gondolni, hogy mit kívánt kifejezést, hogy ültessék át a tudatalatti. Mondat legyen rövid és nagyon világos, ők bizonyára nagyon jól megjegyezni. Például: „Én vagyok hűvös, nyugodt és magabiztos a sikeres szülés”, „Terhesség ad nekem csak kellemes érzés”, „szép vagyok és szeretett”, stb
Miután egy nyugodt fit mechanikusan megismételni többször próbál kapcsolódnak a ritmust a szavak a légzés ritmusát. Ezeket a mondatokat lehet használni, hogy megszabaduljon a kellemetlen fizikai érzések a terhesség alatt. Például: „Nagyszerűen érzem magam”, „Food ad nekem öröm”, „Én könnyen és gyorsan aludni”, „én vagyok szimpatikus, hogy minden emberi lény.” Ez csak akkor szükséges tudni, hogy pontosan, hogy ezek a kifejezések nem tartalmaznak negatív információkat, hanem a „nem én vagyok én hányni” meg kell mondani: „Úgy érzem magam.”
Ugyanígy, akkor tökéletesen felkészülni a szülés. Ne feledje, hogy a gondolataink határozzák meg az állami, és ha egy nő olyan, mint egy állam a terhesség, annál gyakrabban fogja érezni a pszichológiai és fizikai kényelmet.