A lenyűgöző eredményei az edzőteremben, hogy lefogy callanetics - tényleg!

Callanetics fogyás - kiváló eredmény, és legalább ellenjavallatok

Callanetics - ez a fajta fitness, amely magában foglalja egy bizonyos statisztikai gyakorlatok, amelyek csökkentik a nyújtás és a mély izmok. Callanetics először az Egyesült Államokban, az alapító beszél balerina C. Pinckney.

Tehát mi a jó és a lenyűgöző siker Callanetics, és hogy ez a torna ellenjavallatok?

Mi Callanetics - alapján a fitness hatékonyság callanetics

Callanetics úgynevezett sima, csendes torna beleértve a statikus terhelés. Osztályok feltételezzük, hogy elegendően magas hatásfok, és hozzájárulnak a gyors csökkenését tömeg, a test mérete és az izom szigorítása. Ezen túlmenően, Callanetics gyakorlatok aktiválják az emberi immunrendszert.

Köszönhetően a hatékony képzési programot, hozzon létre egy harmonikus egyensúlyt az emberi test és az elme. segít megelőzni a sérüléseket, hogy dolgozzon koncentráció és megszerezni a kiváló fizikai állapotban.

Gyalog Kiváló siker Callanetics a következő:

• Tanulságokat Callanetics nem igényel látogatás tornatermek speciális berendezések. Minden képzési varázsa lehet tanulni otthon. Tanítani nem kell vásárolni ruhát és cipőt, speciális berendezések. Minden, ami szükséges a kezdő osztályok - ez egy gyakori formája a sport és a zenét.
• Ennek során a foglalkoztatás - annak ellenére, hogy a tornaterem csendes és lassú - jelentette nagyobb munka az izmok. A gyakorlatok épülnek klasszikus jóga és statnagruzkah. A következtetés az egyes gyakorlására kerül sor nyújtás. A callanetics nem ugrál és rángások, egyenetlen feszültség a szomszédos izomcsoportok.
• Élettani hatásai callanetics elért köszönhetően annak a ténynek, hogy a hosszú távú statikus terhelés egy izom fokozott anyagcsere - azaz a metabolikus arány növekszik. Összehasonlítva ciklikus terhelés, ez sokkal hatékonyabb.
• Egy ilyen gyakorlatok éget több kalóriát. és nincs izom épület. Az izmok maguk esztétikai formában. Komplex osztályok felé előmozdítása valamennyi emberi izmok - has, hát izmait, a lábak és karok, comb és a fenék, váll.

Hasznos tippek kezdőknek:

• Nem szükséges, hogy végre gyakorlatokat vágy nélkül. Annyit kell tennie, csak azokat a gyakorlatokat, hogy a hatalom a tested. Az alapképzésben, meg kell, hogy fordítsanak különös figyelmet a pihenőidő. Abban az esetben, izomfájdalom, ne terheljék túl őket.
• Callanetics részt jobban a tükörben. Ebben az esetben, akkor láthatjuk a helyes gyakorlatokat. Nem tudja tartani a levegőt. Meg kell sima és egyenletes. Zene során a foglalkoztatás zavarhatják a jogot arra, hogy fenntartsák a tempót.
• Ne félj egy kis súlygyarapodás. Ez arra utal, hogy az izmok erősebb és vonattal. A hatékonyság a feladatok tökéletesen bizonyítják a mérési térfogat.

Előnyök Callanetics fogyás és az egészség - ami eredményesnek callanetics?

Minden nő álmodik egy szép szám, és ez nem titok. Táplálkozási világszerte azon a véleményen vannak, hogy annak érdekében, hogy elérjék a maximális eredmény érdekében kövesse kicsit különleges étrenddel szükségességét köze fitness.

Azonban a terheléshez nem mindenki számára megfelelő. A probléma megoldására jön a támogatás callanetics. Ez hasznos lesz a fogyás, és az egészségfejlesztés. Callanetics tervezték, oly módon, hogy egy időben az összes izom terhelés alá.

Foglalkozó Callanetics, akkor érheti el a következő eredménnyel:

• Lefogy.
• Vegye le a hangerőt, a test.
• Ismerje meg a képesség, hogy ellenőrizzék a saját testüket.
• Újraaktiválása az anyagcserét.
• Javítja a testtartást.
• Meg kell erősíteni az izmokat, és azokat a kívánt hangot.

A rendszer az erőszakmentes szakaszon callanetics szolgál nagyszerű módja annak, hogy állítsa be a számokat. és a leginkább problémás helyeken segít szert rugalmasság és a harmónia.

Callanetics gyakran nevezik „különleges torna kényelmetlen testhelyzetek”, és ez teljesen ésszerű. Ennek során a foglalkoztatás végeznek ilyen mozgások, és megtesz minden olyan helyzetben, hogy a mindennapi életben az emberek soha nem teljesítettek. Ezek jelent, és a vonat az izmokat.

Ellenjavallatai Callanetics - kinek és mikor nem tudod torna Callanetics?

Callanetics osztályok segít elérni óriási sikert, de ne feledje, hogy ezek a gyakorlatok nem alkalmas minden ember, és vannak bizonyos korlátai:

• Osztályok különös gonddal kell végezni, hogy az emberek, akiknek problémái vannak a szív-érrendszerre.
• Rendelkező személyek problémái a szervek a látás. edzés előtt konzultáljon orvosával arról gyakorlásának lehetősége.
• Miután a császármetszés nők Callanetics gyakorlatok alkalmazása ellenjavallt a másfél év.
• Miután minden műtét kell töltenie egy legalább tizenkét hónap.
• Betegségben szenvedő emberek a gerinc. meg kell, hogy forduljon szakemberhez. Ebben az esetben szükség van, hogy minimalizáljuk a mozgások száma, és végrehajtja azokat simán lehetséges.
• Kifejezetten tiltja osztályok Callanetics asztmás.
• Emberek visszér tilos gyakorlatok megerősítése láb izmait.
• Gyakorlatok guggolás rendkívül ellenjavallt személyek aranyér.
• Miután a fertőző betegségek tanulmányok megéri várni. Át kell esniük egy helyreállítási periódus kötelező vitaminokat. Művészet gyakorlatokat lehet újítani csak orvosi konzultáció.

Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy callanetics majdnem minden nő, kortól és fizikai adatok, végrehajt egy ideális technika. Segít megerősíteni az izmokat és az ízületeket, jótékony hatással van az immunrendszerre, egy friss pillantást önmagunk és a világ körül.

Weboldal Colady.ru figyelmeztet callanetics torna már ellenjavallatok, ezért a képzés előtt meg kell beszélnie orvosával!