A látható tünetek számítógépes szem szindróma kezelésére számítógépes látás szindróma
Még az elmúlt években a múlt század, az amerikai orvosok forgalomba hoztak egy új kifejezés - a vizuális számítógép-szindróma, amely a gyűjtemény által okozott tünetek a működését a képernyőn.
Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy mintegy 60% -a felhasználók panaszkodnak a látás. És ez nem számítva a panaszok a kellemetlen érzés és fájdalom a nyak területén, hát, váll.
Vegyük is, mi ez az állapot, és hogyan kell kezelni ezt a szindrómát.
Tünetek, amelyek kísérő számítógép szem szindróma
A kísérő számítógépes szem tünetek osztva 2 osztályokba szindróma: az első társul látási, és ezért az úgynevezett vizuális megnyilvánulása az említett csoport szindróma; a második csoport az úgynevezett szemészeti tüneteket, mint Ez alapján a kellemetlen érzés a szerv a látás.
Az első csoportba tartoznak a köd, és csökken a látásélesség. Számítógép-felhasználók számára jelennek szellemkép látható tárgyak a szemében. Sérti a szállás, azaz egy személy nehézség összpontosítva, amikor keresi közeli tárgyak, a dolgok a távolban. Olvasásakor már gyorsan kialakuló fáradtság.
Amellett, hogy ez a jelenlegi állapot megfelel az úgynevezett „vizuális hatás Mc Kalaha”, amely a következő: ha a monitor előtt, hogy gyorsan lefordítani tekintetét a képernyőről fekete vagy fehér tárgyat, majd egy rövid ideig úgy tűnik, hogy ő volt a „foltos” a más színek (színek dominálnak a képernyőn).
A második csoport a számítógépes látás szindróma tünetei közé tartozik a tüneteket érintő nem működik, és anatómiája a szerv a látás. Különösen ezek a tünetek, mint a fájdalom a szem aljzatok és / vagy a homlokon. Fájdalom is előfordulhat, amikor a szemmozgás. Ez is az az érzés, homokkal vagy száraz szem, fájdalom és égő szemgolyó a háttérben a bőrpír és a könnyezés.
Meg kell jegyezni, hogy a legtöbb rendszeres számítógép-felhasználók kezdenek panaszkodni körülbelül 4 óra múlva, majd 6 óra múlva panaszkodnak szinte minden. Ebben az esetben egy viszonylag kis terhelés a vizuális orgona olvasni a képernyőről. Jelentősen nagyobb terhelést szem információkat is. A legsúlyosabb teher ad munkát interaktív, és a munka a számítógépes grafikával.
Kezelése számítógépes szem szindróma
Kétségtelen, hogy a számítógép szem szindróma kezelést igényel, amely alapján a lehetséges maximális kiküszöbölése tényező, ami a fejlődését.
Először is, fontos, hatékonyan felszerelni munkahelyen. A szoba legyen elegendő és egyenletes megvilágítást, így nincs szükség további fényt, ha dolgozik dokumentumok (például dokumentumok teszi a fény világosabb, mint a monitor, ami nem pozitív hatással látás). Ha további világítási szükséges, kívánatos, hogy annak intenzitása nem volt jó, és azt kell irányítani nem a szemét, és a képernyőn.
Ebben az esetben a munkahelyen kell elhelyezni oly módon, hogy a látóteret nem kap erős fényforrások. Azt szintén nem elkerülni, hogy a fény visszaverődése a képernyőn. Szintén nagyon jól lehet a vége óránként gondoskodjon szünetek legalább 5 percig.
Másodszor, annak érdekében, hogy megkönnyítse a számítógép szem szindróma, szükséges betartani a rendszer a munka monitorok. Ez nem kívánatos, hogy végezzen a képernyőre megszakítás nélkül több mint 1 óra. Eltelt idő legyen 6 órán belül. Azonban a jelenlegi feltételek mellett a munkaerő ez nem mindig lehetséges. Figyelembe véve ezt a tényt, a külföldi orvosok arra kérték, hogy határozzon három huszonéves: 20 percenként, a felhasználók azt tanácsolják, hogy egy kis szünetet 20 másodpercig, miközben figyelembe veszi a témát, a parttól körülbelül 6 méter. Így tehát a legteljesebb izomlazító szálláslehetőséget.
Harmadszor, kezelésére számítógépes látás szindróma lehet használni speciális szemüveg szűrőkkel, amelyek optimalizálják az összetétele a látható fény spektruma.
Egy globális értelemben előfordulását szemészeti tünetek ebben az esetben van társítva hiánya könnyfolyadék okozta a párolgás fokozott. Mivel a harcot ezekkel megnyilvánulásai sikeresen segíti műkönnykészítményekben.
Jó hatása van a kezelés és a megelőzés a számítógépes látás szindróma ad gyakorlatok a szem, amely magában foglalja az általános és nem időigényes feladat.
Segít és a teljesítmény javítása. Például nagyon hasznos elképzelés enni sárgarépát, áfonya és fekete ribizli.
A mikrotápanyagok előnyös cink és kalcium vitaminokkal kombinálva. Szintén nagyon jó halolaj.