A koffein függőséget, koffein függő kinyilatkoztatás
Kávé, tea - a legnépszerűbb ital a világon. Az ital milliárd ember minden nap, és akár többször is, és rozvivaetsya koffein függőséget.
A koffein függőséget uralja a világot
Értékeljük az íz és aroma, mi javítva a termelés, feltalálás új receptek italok készítésére adatokat.
Mégis, legfőképpen szeretjük kávé (tea) különleges hatások, hogy van nekünk. Nem, nem vagyok az általános jó, köszönhetően a különböző vitaminok, ásványi anyagok és más kémiai vegyületek. Beszélünk a koffein.
Hogy a koffein van olyan hangok és élénkíti. Javítja az agyi aktivitás, egyre inkább állóképesség és a teljesítmény.
Amint úgy érezzük, hogy jön egy bontás, azonnal tette magát az erős tea vagy kávé. Igyál és ismét működni, hogy ezt, vagy a szórakozás szórakozni.
De az idő múlásával hatását kávé (tea) egyre gyengül. Alkoholfogyasztás koffeintartalmú italok szükséges gyakrabban, és „kiszolgáló”, hogy többet és többet.
Egy bizonyos ponton, létrehoz az érzés, hogy nem tud az ágyból reggel, ha nem a kávé popesh. Igen, ez a koffein függőséget.
Ebben a lírai bevezetés befejezem. Most egyszerűen leírni az én állam, amikor én már a koffein függőség.
Lettem rabja a kávé
Szeretem a kávét. Szeretem az ízét. Legfőképpen szeretem a jeges kávét. Nem számít: ha főtt Turku vagy azonnali fagyasztva szárítjuk.
Szeretem a kávét reggel. Miután felébredt, az agy elkezd jobban működnek. Úgy tűnik, nem viccesen hangzik, akaraterő.
Eleinte ittam reggel is, és délután újra. Lekéstem 1 órán át. Kanalat egy pohár vizet, amíg nem jött a koffein függőséget.
Akkor ez a hatás meggyengülnek, és kezdtem inni naponta 3-szor. Add már megkezdte a 2 óra. Mokkáskanál.
Néha tettem egy kávét, nagyon erős, nagyon jól! Az eredmény egy keserű moslék, kevertem ez a cukorral és italt egy korty. Kezdett a szív nagyon kellemes, Peyreleau egyenesen! Az agy egyszerűen „repül”. Szeretnék tenni valamit, hogy a munka, hogy hozzon létre!
Aztán elkezdtem inni 4-5 alkalommal egy nap, minden adag szórni 3-4 óra. Teáskanálnyi. Ez van arra a pontra, hogy egy csomag (50-75 gramm) kávét én kiütötte 3 napon át.
Úgy éreztem, egy gyengeség, álmosság, ha az idő nem iszik kávét.
Azt vette észre, hogy a kávét isznak, mint a normál víz és kapok egy koffein függőség.
A hangulat fokozatosan romlott, úgy érezte, állandó fáradtság és álmosság.
Állapotának javítása volt az első fél óra után a kávé (csak ébredés néhány), majd ismét hengerelt a lyukba.
Úgy tűnt, ingerlékenység, apátia, állandóan álmos. Reggel érzem magam szörnyű.
Ha hosszú ideig nem iszik kávét, majd a fejem. Az ilyen egyenes koffein függőséget.
Lettem beteg gyomor. Először gyomorégés volt ritka eset, majd egyre gyakrabban. Ennek eredményeként, mindig éreztem, kellemetlen érzés a gyomorban. Úgy érzi, mintha a gyomra, elcsavarni kifelé. Otdubasil tapad, mint egy poros szőnyeg, majd ragadt vissza.
Semmit sem akarok csinálni, minden fáradt, nem is különösebben akar élni.
A kávézás nem változtat semmin, iszom megszokásból is, úgy, hogy a feje nem fájt.
Ez a leginkább függ a kávé, a koffein függőség test követelt és több adag, folyamatosan kell ostor magának egy italt.
Általában minden külön-külön. Valaki semmi a fenti, akkor is, ha a visszaélés koffeintartalmú italokat. Valaki leül gyorsabban, néhány - lassan.
Ahogy rozvivaetsya koffein függőséget
Mi az oka, hogy a koffein függőség? Miért van gyengeség, álmosság?
Elmagyarázom röviden, hogy miért van a koffein függőséget.
Az agyunk anyag felelős az ébrenlét és az alvás ciklus (gerjesztés és a gátlás). Csak meg receptorokat, amelyekhez ezek a kapcsolatok és befolyását.
A koffein nagyon hasonló szerkezetű adenozin. Az adenozin elősegíti gátlás, és felhalmozódása az agyban, szeretnénk aludni.
Mikor iszunk kávét, a koffein helyettesíti adenozin (ravasz mi?). Ennek eredményeként, hanem a relaxáció, gátlás akkor történik stimuláció. Mi lesz erőteljes, hosszú nem akar aludni.
De mint tudjuk, a természet irtózik egyensúly, és a testünket - önszabályozó rendszer. Ezért az agyban, új adenozin receptorok hogy bár előfordulhat, hogy az adenozin.
Van egy állandó harc a koffein és adenozin. Ez olyan, mint a fegyverkezési verseny. Receptorok egyre több koffeint fogyasztunk egyre több olyan rozvivaetsya koffein függőséget.
Ennek eredményeként, ha egy kis szünetet a koffeint, akkor megnyeri az adenozin. Ne felejtsük el, hogy az agyi receptorok lesz sokkal nagyobb, és nem veszik koffein, azaz Ez nem zavarja az adenozin. Nos, az eredmény az adenozin receptorok veszi őket, és vezet álmosság, gyengeség. Kezdjük erősen „fék”.
Természetesen nem ez a legfontosabb ok, ha a fejlesztés a koffein függőséget.
Akkor beszélhetünk a dopamin, amely ideiglenesen emelkedett koffein. Ie valójában minden ugyanaz történik, mint bármely más tiltott szert.
Nézve erről az oldalról, a koffein lehet tekinteni a kábítószer. Van egy pszichés és fizikai függőséget. Persze, hogy nem lehet összehasonlítani a heroin, stb de még néhány break-up van.
De ez nem jelenti azt, hogy meg kell tiltani, vagy valamilyen módon korlátozni. Képzeljünk el egy olyan világban, anélkül, kávé és tea. Ez unalmas és nem jó ízű!
A világ már tele van a kettős mérce. Valami nem kívánatos tilos, de valami még veszélyesebb és káros, éppen ellenkezőleg - a jogi és mindenki számára hozzáférhető (én körülbelül alkohol). Ez a politika.
Tehát, hogy a koffein (kávé és tea), a kábítószer vagy sem - ez a te dolgod.
Hogyan lehet megállítani a kávéfogyasztás
Hogyan lehet megszabadulni a koffein függőség? Hogyan lehet leküzdeni ezeket a sóvárgást, hogy hogyan, hogy megkönnyítse a break-up. Én, mint egykori kávé és a koffein függő megmondja, hogy abbahagytam iszik kávét.
Természetesen csak egy kiút. Hagyja abba a koffein.
Drámaian ne igyon kávét, lehet fokozatosan, lassan csökkentve részek és az adagolást.
Eleinte úgy döntött, hogy kilép hirtelen, de másnap elkezdtem szörnyű fejfájás. Eleinte én elszenvedett. Ehelyett némi fájdalomcsillapítót, úgy döntöttem, hogy egy csésze kávét.
Ennek eredményeként, van kétnaponta megivott egy bögre kávét.
Azt kell mondanom, hogy nem lesz szükség:
Meg kell fogadnunk azt a tényt, hogy a következő napokban fog járni, mint egy félholt, mindig akar aludni, hangulat lesz rossz, a fáradtság a bármilyen okból.
Meg kell várni. Miután egy 3-5-7 napos minden megy. A legnehezebb része - az első 3 napon. Akkor lesz könnyebb és egyszerűbb.
Akkor kezd érezni, hogy visszatérnek erejét és színét a világ lett egy kicsit fényesebb és élvezetes.
Alátámasztására tanácsot: vitamin-ásványi anyag komplex (bármely) több vizet isznak (természetesen anélkül, hogy a kávé), néhány adaptogén (mint például tinktúra szibériai ginseng és ginseng).
És ami a legfontosabb, meg kell, hogy jöjjön létre egy új italt. Tiszta vizet fog tűnni keserű és íztelen.
Tudod, hogy gyümölcsitalok. Akkor inni juice, akkor inni gyenge tea. Azt tanácsolom Hibiscus.
Amikor elkezd jól érzi magát magáról újra, lesz egy választás ismét a kávét, vagy nem iszik egyáltalán.
Ön választhat, hogy helyette valami mást.
Ha szeretné, hogy továbbra is élvezni ezt a csodálatos italt, akkor legyen óvatos, hogy nem megint abba a csapdába esni a koffein.
Drink gyakran nem főzni nem nehéz, tartson szünetet. És ne próbálja használni a koffein a teljesítmény javítása érdekében, mivel az idő múlásával ez vezet szükségszerűen egy idegösszeroppanást.
- Lehetséges, hogy a kávé terhes
- A Turk eltér edények
- Kávé - előnyei és hátrányai
- Mi kávé lungo
- Arabica és robusta
- tárolására kávé
- kávé Maragogype
- Kávé, lefekvés előtt
- Mi a neve a kávé fagylalttal?
- Mi fagyasztva szárított kávé
