A képzési program és a GRU felderítő osnaz
A képzési program felderítő osnaz és GRU.
pszichofizikai képzés
Pszichofizikai gyakorlatok - ezek a gyakorlatok, hogy a vonat
elme és ugyanakkor az ember fejlődik fizikailag. ők preds-
NENT egy komplex technikák és műveletek a körülmények A emelkedése
shennoy veszély (kockázat) és a kapcsolódó jelentős fizikai és pszicho-
Fear - védő funkciója a szervezetben. Ez annak a jele veszély. sol-
dátumok, nem kell félni az intelligencia nem megfelelő. Fear - egy ékszer,
ha egy vadászgép képes birtokolni azt.
Minden ijesztő skydive először. Ez normális. ez -
veleszületett, megtakarítás a félelem a magasságtól. De ha adsz a félelemnek, akkor
Az ember kezd, hogy ilyen csodák -, akkor meglepte magát. szerves
Alföldi ki alárendelés: szédül, kezet, egy cél-
Libanon a hideg veríték, és így ragaszkodnak a korlát ejtőernyő torony
lehetetlen leválasztani az ujjak. A félelem teszi az embert impotens. A emka
magunk kezelni a fájdalmat is. És mint minden tanítás, a legfontosabb dolog - fokozatos
pennost. Első katona tanított folytatásban két láb, majd minden yn
razhneniem magassága növekszik. Az ember nem szűnik meg kell félni, de a félelem
További felett nem Mr. Csak figyelmeztet a veszélye, hogy a harcos,
Segít neki, hogy gyors döntéseket.
^ Minden a gyakorlatokat, valamennyi képzési kell dolgozni egy cél: meggyőzni
hogy erősebb, mint a saját félelme. Az emberi képességei határtalanok,
ha nyer a félelem.
Vagy hogy egy hegyi kiképzés. A cél a bányászati képzés egyszerű - így
harcos a lehetőséget, hogy pszichológiailag alkalmazkodni a tengerszint feletti magasság, ellenőrizni és
növeljék lehetőségeket. A hegyekben, kiderül, hogy ki kicsoda. meredek
rejtélyes lejtők ereszkednek lelkileg nehezebb, mint a mászás
fel. A szokatlan ijesztő lépés hátrafelé vagy lefelé néz lábtámasz
hogy vagy túlélni, vagy sem. Úgy néz ki, a válla fölött, és bezdon-
naya szakadék tűnik mágnes húzza le a mélysége. Persze, gyorsabb
hozzászoktatni elsősorban hegymászók, sziklamászók, ahogy azt mondják,
„Isten maga parancsolta.” És mögöttük, mindazok, akik tapasztalattal birkózás,
akik számára a kockázat a szenvedély, feszültséggel teli erők - nem csak üres szavak.
Anélkül, szokásait emberek magasságát, majd megfagy egy meredek lejtőn,
mintha megszúrták a pin bogár. Amennyiben a harcot, mert minden győzelem
ellenséges kezdődik a győzelem maga fölött a gyengesége és kétségek
niyami. Meg kell kezdeni azzal a ténnyel, hogy a harcosok hozott egy szakadékba, a
szélét. Kezdetben újonnan egyszerűen elzsibbadt a rémülettől. Félt megmozdulni, poshe-
velitsya. De egy személy egy nagyszerű funkció - nem lehet hosszabb
félelemben élnek. Itt van egy síp, a másik kezdte, hogy megosszák tapasztalataikat,
Elérte a harmadik, hogy valamit valakinek. Ilyen alapon parancsnok
Úgy érzi, hogy az emberek jöttek érzékeiket teljesen. Az első lépés megtörtént, akkor pro-
folytatódik „járatni” height: erő a meredek lejtőkön (elve szerint
A meredekebb, annál jobb), hogy dolgozzon hegymászó képességeit.
^ Meg kell folyamatosan tanítani felderítők legyőzni a félelmet, hogy elnyomják
önfenntartás ösztön. Ez emelésével érjük el, és a célzott
célirányos képzés, melynek során meg kell kombinálni a testmozgás
A fizikai edzés intenzívebbé bonyolultsága (átmenetek egy kötélen több mint egy szakadék, és
stb) elemekkel taktikai és a tűz készítmények. Amellett, hogy foglalkozik
akadályok és korlátok mellett a tűz az „ellenség”, és hirtelen találkozók
neki kell széles körben alkalmazott módszerek emelése merészség akcióban
felderítők - a fajta hirtelen razziák fontos létesítmények (székhely, svya- csomópontok
kommunikáció, rakétavető és hasonlók).
RDG útvonalak kell megválasztani a kemencébe, és járhatatlan területeken
(Mocsár, sűrű erdő, hegyek, vízi akadályok, forgalomba őket az enyém PO-
la, meglepő - csapdák és a „meglepetés”. Ugyanakkor a felderítők kell
feladatainak ellátására túlélés: az éjszaka egy nyílt területen az erdő, pri-
gotovlenie ételt helyi növényzet, vad és szárnyas, a maskirov-
Coy mozgása, hosszú tartózkodás mozdulatlanul egy PO-
A bomlás a perzselő nap, az eső és a hideg ellen.
* Ha felnevelése a pszichológiai stabilitás a fő erőfeszítéseket kell
Ez vonatkozik bármely olyan meglepetés acél cserkészek
szokásos. Ahhoz, hogy meglepetés volt a szabály, hogy meglepetés - a rendszeresség
Nost, és a hirtelen változik a helyzet - közhely.
^ A mintaszettet bizonyos pszicho-fizikai természetét gyakorlatok:
- Gyakorlatok „felderítő az ösvény”;
- „Risk szalag”, amelynek egy részét kiküszöböli az aktuális
kézifegyverek;
- hegy képzési gyakorlatok;
- Gyakorlása során a levegőben képzés;
- Ferry úszni rögtönzött jelenti a víz akadály
- áthidaló kerítés feszültség alatt lévő elektromos Tő
- akciók robbanóanyagok és dobott gránát harci;
- „Küzdelem a tankok” - „bejáratási tartályok”;
- titkos mozgás nehéz terep járó PE
sheniem taktikai feladatokat;
- gyakorlat, hogy megszüntesse a félelem a magasságtól, víz, tűz, robbanás, zamk-
- átkelés egy kötélen át a folyón, vagy egy hegyi hágó teljes harci
- úszás egységes és fegyverekkel;
- búvár egy 3 m mélységig és a kibocsátás ott fegyverek és felszerelések;
- búvárkodás vízbe magasságból 3 m a karok és a bekötött szemmel;
- Dogfight két vagy három ellenfél;
- sí edzés kombinálva túlélési elemei: a március kereszteződés
chennoy helyen fényképezés 2-3 határok és orientáció
térkép és iránytű;
- lapulva küzdelem késsel valódi, apró pengéket, auto-
hozzá van csatolva bajonettzáras;
- torzításokat és kitérő a repülő harci késpárbajozó;
- fenntartása tompa eszköz;
- fájdalom ellenállás és fojtó technikák;
- alkalmazkodás a vágások, a vér látványa és megsebesített élő szupervízió
- speciális feladat: elkapni a hurokba élő nyúl, hogy megöli az állatok
Noah beütötte a fejét egy fa, döntetlen a hátsó lábak, gyorsan levágta
fej és a lélegzetét italt ömlött vért, majd a kilégzés;
- látogasson morgues, megfigyelésével a boncolás;
- dobott egy gránátot az ablakon keresztül, ugrik az ablakon keresztül az égő házban és
dolgozik ott fegyvertelen harci töltött;
- leküzdése út 25-35 kilométeres kemény terepen éjjel
(A természet akadályokat meg kell felelnie a vizsgált színházban katonai
^ Obshchefizicheskoj KÉPZÉS
"Manual on fizikai" (NFP-87) bekezdése szerint:
„Különleges problémák fizikai következők: személyes
felderítő egységek és alegységek: kedvezményes fejlődő
A kifejezés általános állóképességet, a képesség, hogy kötelezzék el magukat a hosszú menetek
síelés és erőltetett menetben kemény terepen; javítása navy-
Cove leküzdésében konkrét megszorítások; Képződése készségét a PV
kopashnoy harci egy numerikusan kiváló ellenség; splo- oktatás
mágnesezettség és készségek fejlesztése a kollektív cselekvés a háttérben
nagy szellemi és fizikai stressz. "
^ Ezen kívül, a fizikai képzést kell cserkészek hozzájárult
Áfaemelés ellenállás betegség és sokk túlterhelés
mozgásszervi, értelmi ellenállás
megerőltető testmozgás, valamint az oktatás a bátorság, elszántság
és az önbizalom.
^ Listája alapvető feladatok szerepelnek a képzési program fizikai
cal képzés, az alábbiak szerint:
- A személyzet a hírszerző egységek és alegységek - 2
3 (4), 6 (7), 10, II, 12, 13, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 31.
^ További csapatok tanulni harcművészeti technikák az Ad
ügyi programban. A barakkok vannak ellátva helyek képzés közelharci
harcolni és erősítő edzés. Ezek fel vannak szerelve egy egyszerű eszköz
Driving range és rúgásokkal, kés, lapát, géppuska, valamint
kagyló fejlesztésére irányuló erőt izmok a karok, a lábak és vissza.
* Gyakorlatokat, hogy a NFP-87 szerepelnek a következők:
2. gyakorlat Run 3 km.
Értékelés "kiváló" 12 min. 30 sec.
"Jó" 12 min. 45 sec.
"Kielégítő" 13 min. 10 sec.
3. gyakorlat: sífutás 5 km.
Értékelés: „kiváló”. 28 perc.
4. gyakorlat Kereszt 5 km (a hómentes területek).
Értékelés: „kiváló”. 24 perc.
„Kielégítő”. 26 perc. Gyakorlat 6. húzza fel a kereszttartó.
Értékelés: „kiváló”. 13-szor.
Gyakorlat 7. Átfogó erőt gyakorol.
Végezzük 1 percig: az első 30 másodperc. - Az összeg legnagyobb
kitüntetéssel hajoljon előre, amíg a kezed érintse meg a bokáját egy hason fekvő helyzetben a
vissza, kezét az övén, erősített láb (megengedett kis sgiba-
A lábak, míg visszatér a kiinduló helyzetbe kell érje a padlót
pengék); majd kapcsolja hazudhat és szünet nélkül pihenés végre
menet 30 másodpercig maximális számát hajlítás és kinyúló karok
fekvő felfekvő (egyenes test, karjainak elhajlása érintse a padlót emlő).
* Értékelés: "kiváló". 48 alkalommal (a lejtők és nyomja össze)
Gyakorlat 10. Run 100 méter.
Értékelés: „kiváló”. 14, 1 mp.
Gyakorlat 11. Jumping méterre egymástól:
- keresztül torna „kecske” hosszúságú - egy shell magassága 125 cm, rovar-
10-15 cm magas kullancs van beállítva, hogy 1 m-re a lövedék; akkor lesz végrehajtva
- keresztül a „ló” hosszúságú - magassága 115 cm héj, híd magassága 10-15
cm önkényesen; A folytatásban végre egy futó nyomja a PV
Kami a messzi fele a héj.
* Engedély elvégzésére két kísérlet.
Gyakorlat 12. Integrált gyakorlat ügyességgel.
Végzett bármilyen helyiségben, vagy sík terepen fű bevont
Thieme. A parancs „March” futtatni magas kezdeti 10 méter, hogy végre két
előregörgetéséhez, egy ugrás, hogy nem egy hátraarcot, két tekercs előre, pro-
10mV futni visszafelé. Amikor teljesítő bukfencet a razre- terem
gyűrődések alkalmazás szőnyeg.
Értékelés: „kiváló”. 10 másodperc
Gyakorlat 13. hajlítás és kinyúló karok egyidejű léptekkel láb
Értékelés: „kiváló”. 9 alkalommal
Gyakorlat 22. Marsh síelés 10 km a készítményben osztály.
Minden résztvevő indul, teljes fegyverzetben. A célban osztjuk
Lenie kell jönnie teljes erővel, hogy nyúlik akár 100 méter, és anélkül
veszteség tételek fegyverzet és felszerelés. Kölcsönös nélkül megengedett
átadása fegyverek, gázálarc és egyéb felszerelési tárgyakat. meghatározott ideig
Delyan az utolsó résztvevő.
* Értékelés: "kiváló". 1 óra 15 perc
"Chorus". 1 óra 20 perc
„Kielégítő”. 1 óra 25 perc.
Gyakorlat március 23.-dobás részeként részlege. Feltételek azonosak,
hogy amikor dobott síléc.
5km: "kiváló". 27 perc
Gyakorlat 24. Összesen gyakorolja az ellenőrzést egyetlen csík pre-
Értékelés: „kiváló”. 2 perc 25 másodperc
"Chorus". 2 perc 30 másodperc
„Kielégítő”. 2 perc 40 másodperc.
Gyakorlat 25. Különleges ellenőrzés gyakorlása a csík pre-
Ha a korábbi gyakorlat nélkül hajtották végre a gép, akkor uprazhne-
Az fut egy pisztolyt, egy táska üzletek, két üzlet és
maszk. Távolsága - 400 m. A kiindulási helyzet - álló oldalán APC-k
(A fegyver a kezében, a maszk a zsákban), hogy az APC keresztül tábla elrendezés,
jön le az ellenkező oldalról, fut 200 m az úton nap-
szisztematikus módon az első árok, szaladgálni a dobozt, hogy jöjjön ki az árokban és kopás
maszk, kiugrik az árokból, és futtattuk fatörzset egy szakadékba, SOS-
kochit naplók a földre, hogy felszámolja az elzáródás, ugorj be a gödörbe, hogy
állítható parapet doboz 40 kg-os, és arra, hogy ezt az elülső parapet
majd vissza a hátsó. Távolítsuk el a maszkot, és betette a táskát, ugrás
a gödör, hogy fut a labirintus az átjárók, felfut egy ferde fedélzeten
kerítés, ugrik a fény, fut át rajta, ugrott át a hiányosságokat és
szálljon le a földre a végén az utolsó szakasza a gerenda, legyőzni destro-
shennuyu létra ugrik lépve minden lépést, és kiegészítve egy ugrás
Lednov szakaszban a földre. Ahhoz, hogy az fal, ugorj a kútba, probe-
betakarítás mentén kommunikációs árkok, dobni egy páncéltörő gránátot MAC
soi nem kevesebb, mint 1 kg 15 m a pajzs 2x1 m, amikor a cél hiányzik
először dobtak egy gránátot, hogy továbbra is (de nem több, mint három gránátot), hogy porazhe-
Nia cél, hogy kiugrik az árokból, és leküzdeni a kertben, mászni az alsó
homlokzati ablak otthon vele - a felső ablakban, menjen a fény áthalad
ugrik az első leszállás, vele - a második, ugrik a zem-
Gyakorlatok a szem (összes gyakorlatokat végeznek szemüveg nélkül)
Mozgó csak a szemet, és nem a fejét. Elhamarkodott - a drágább! Minden gyakorlat - pislogott néhányszor, és könnyen.
mastering a készségek gyakorlati feladatok a mindennapi tevékenységek Montessori-módszer
Hogyan működik a felhasznált anyag ebben a könyvben bemutatott esetében a következő: név gyakorlatok, társ-rial, gólvonaltól.
Gyakorlatok tanúsítson rugalmasságot gondolkodás
Gyakorlat segít megtanulni, hogy a kívánt eredményt kívül jár a doboz a szokásos helyzeteket
Gyakorlatok fejlesztése labilitás
Gyakorlat segít megtanulni gyorsan váltsanak egyik tevékenységből a másikba anélkül, hogy hibákat
A könyv venni a helyszínen
Pénzügyi Gyakorlat: gyakorlatok pénzzel, hogy a szülők a gyermekek hez
Hogy szülés után gyorsan formába?
Ha lett volna a természetes szülés komplikációk nélkül, akkor lehet kezdeni ezzel ezeket az egyszerű gyakorlatokat, 24 órával a szülés után. Ezek.
Konovalenko VV Konovalenko kommunikáció. By csuklós 64 penlight.
64 Articulating, ujj torna és légzési-CIÓ, hang gyakorlatokat. Alkalmazás egy sor notebook rögzítésére.
Robert T. Kiyosaki és Sharon L. Lechter "Gazdag gyerek, okos gyerek"
Pénzügyi Gyakorlat: gyakorlatok pénzzel, hogy a szülők a gyermekek hez
Robert T. Kiyosaki és Sharon L. Lechter "Gazdag gyerek, okos gyerek"
Pénzügyi Gyakorlat: gyakorlatok pénzzel, hogy a szülők a gyermekek hez
Robert T. Kiyosaki és Sharon L. Lechter "Gazdag gyerek, okos gyerek"
Pénzügyi Gyakorlat: gyakorlatok pénzzel, hogy a szülők a gyermekek hez