A hormon az öröm a nők, hormonok nők
Hormonok az öröm: hogyan lehet őket
Az emberi szervezet termel sok okozó anyagok kellemes érzéseket: öröm, a jó hangulat, eufória. Mindezek az anyagok úgynevezett neurotranszmitterek biokémikusok, mert ők felelősek az idegi impulzusok.
Azonban a hétköznapi nyelvben számos valamilyen okból nevezett dopamin, szerotonin és endorfin hormonok az öröm.
Felmerül a kérdés - mint az a személy, hogy minél több ilyen „hormon”, és nem károsítja az egészséget?
Dopamin: kedvenc
A dopamin közvetíti idegi impulzusok a mezolimbikus pályán az agy, amely felelős a megnyilvánulása az élvezet. A magasabb szintű a dopamin - a fényesebb érzés.
A szerotonin, dopamin, endorfinok - az anyag gyakran nevezik a hormonok az öröm. Hogyan működnek? Olvassa el a referencia anyag.
Az örömök Jelenleg nincs hulladék. Ezért az emberek hajlamosak felvidítani szintjét a dopamin az agyban. Azonban ez nem olyan egyszerű.
A legegyszerűbb úgy tűnik, hogy az ötlet, hogy a dopamin, mint a gyógyszer. De ez - nem csak egy neurotranszmitter felelős idegi impulzusok, hanem egy normális hormon, amely hatással van a szív. Egy ital jelenti szív csak a móka kedvéért rendkívül veszélyes.
De a közös okozó anyagok előállítására dopamin neuronok mezolimbikus pálya. Ez az alkohol és a nikotin. Ezen túlmenően, más alkatrészek dohányfüst, és bizonyos gyógyszerek (például a kokain) blokkolta a megsemmisítése dopamin után biztosítja számukra a kívánt hatást - és az elégedettség szintje az agyban növekszik.
Azonban, az alkohol, nikotin és más drogokat, mert az úgynevezett, hogy addiktív, nem számítva más komoly egészségügyi hatásokat. Így öröm vásárolt túl drágán.
Továbbá, nem a stimulánsok a már kialakult függőség vezet az úgynevezett törés. Ezért jobb, ha nem indul el.
Mi akkor marad? Valami, ami örömet. Például erős dopamin felszabadulását a szex valakivel, akit szeretsz. Körülbelül ugyanebben az értelemben a zene erejét és semmilyen más kellemes osztályok. By the way, még a gondolat, hogy a közelgő kellemes valóban okozhat a dopamin felszabadulását.
A szerotonin: élelmiszer és napelemek
Ha a dopamin - a hormon az öröm. A szerotonin - hormon jó hangulat. Megjelenése a szervezetben eredményeként javult a hangulat, és a fizikai aktivitás növelése. De az nem a szerotonin - a depresszió és a depresszió.
Vannak gyógyszerek, amelyek fokozzák a szerotonin szintjét a szervezetben. Ez az, ami az antidepresszánsok: meggátolják a szerotonin újrafelvételét a szinapszis miután betöltötte szerepét a szerotonin. De ahhoz, hogy használni őket recept nélkül minden esetben lehetetlen. Anélkül, hogy a különleges rendeltetési hely nagyon könnyen meghaladhatja a dózist, és a fölös szerotonin a szervezetben akár halálhoz is vezethet.
Továbbá, ellentétben a dopamin, a szerotonin szintje lehet több vagy kevésbé biztonságos, hogy szüntesse meg az evés valami alkalmas. Az a tény, hogy a szerotonin a szervezetben termelődő a triptofán aminosav, ezért az élelmiszerek gazdag triptofán (például, sötét csokoládé, dió, dátumok és banán), és vezet néhány érzelmi helyreállítást. Egyfajta természetes antidepresszáns.
Azonban nem szabad elfelejteni, hogy ezek a magas zsír- vagy cukortartalmú. Ezért eszik csokoládét csempék vagy banán kilogramm javíthatja a hangulatot nem szükséges. De evés paradicsom. is gazdag triptofán, nincsenek ilyen korlátozások.
Növekedését okozza a szerotonin szintet és édességek. Itt, a kémiai utat az élelmiszer, hogy az agy egy kicsit hosszabb: belépő összetételének szénhidrát glükóz felszabadulását váltja ki az inzulin a véráramba, amely serkenti a proteinek bomlásának aminosavakká a szövetekben, és ezáltal növeli a szintjét a triptofán a vérben.
De itt is fennáll annak a veszélye. Először is, a felesleges szénhidrátok vezet a túlzott tömeg. És másodszor, van esély, hogy egy édesszájú szindróma. a szervezet gyorsan hozzászokik az a tény, hogy az édes vezet, hogy növelje a szerotonin szintet, és minden célzást depresszió igényel annyi extra édesség lehetséges.
Ezen túlmenően, a test szerotonin szintézis és stimulálja magát - köszönhetően a napfényre. Éppen ezért sokan a blues, ha éjjeli, vagy télen. Tehát ez hasznos, hogy a nagy része a nyaralás nem a nyáron, amikor a Nap és annyira, és a zavaros évszakban - késő ősszel és télen. Hagyjuk, ahol nappal is elég hosszú.
Csak nem kap végzett el egy tan. Leégés és melanoma - túl nagy díjat a szerotoninfelesieg, és könnyű lehet, és ahol a hőmérséklet elég alacsony a látogatás a tengerparton.
Az endorfinok - egy ajándék a terhes nők számára
Az endorfinok a szervezet által termelt válaszul a stressz csökkentése érdekében a fájdalmat. Kommunikáció az úgynevezett opiátreceptorokra gátolják a fájdalmat és eufóriát váltanak - a jutalom, hogy a test megszabaduljon a fájdalomtól.
Számos gyógyszer (például ópium.) - működik ugyanúgy, nem csoda, az úgynevezett opiát receptorokat. Csak a drog erősebb és sikerül kapcsolódni receptorok először.
Azonban a mesterséges stimulálása opiátreceptorokhoz, mint a dopamin, okozza a gyors és tartós függőséget. És amint a mesterséges stimulánsok eltűnik a test elkezd a probléma - mind a fájdalom és eufória. Ez kiváltja az úgynevezett elvonási szindróma: a tünetek, amelyek kiküszöbölése anyag a munkahelyen.
Van egy módja annak, hogy növelje a endorfinok szabadulnak fel a szervezetben anélkül, hogy kárt a szervezetben? Természetesen van. Először is, a biokémikusok úgy gondoljuk, hogy az eufória a kapcsolatot a műalkotások és az eufória orgazmus természetes endorfin.
Másodszor, egy kis mennyiségű endorfinok során termelt mérsékelt fizikai aktivitást. Tehát a test felkészül a stressz, ami a terhelést. Ahhoz, hogy az endorfinok vált szükségessé hosszabb rendszeres terhelést. Van még egy kifejezés - Runner - egy állam enyhe érzelmi felvonó alatt hosszú távon. Ezért futni, ugrani és táncolni a szíved tartalmát - a legigazibb értelemben vett.
Nos, és harmadszor, a természet tett egy ajándék minden nő - a terhesség harmadik hónapjában a vérben endorfinok. Szép bónusz!
A hormon az öröm: a természet a boldogság olyan kémiai szempontból,
A hormon az öröm, amiért az ő szíve könnyebb?
A hormon az öröm (fogunk beszélni általában) előállításához elsősorban az agyban, amikor azt tapasztalja, rendkívül kellemes érzések és tapasztalatok, és így pozitív hatása nem csak a hangulat, hanem a szervezet egésze. Ez az öröm hormon gyengíti a fájdalomérzet, a zsír lebontását, növeli az immunitást, követi a normál nyomáson.
A fő hormonok az öröm a szerotonin és endorfin. Szerotonin termelődik az agytörzsben és a gyomor-bél traktusban. Hogy az úgynevezett „hormon hangulat”, de azt mondja, nem csak neki, hanem a mozgás örömét, a vágy a tudás, az izomtónus, az önkontroll és érzelmi összhang. Ha van egy felesleges szerotonin ellenőrizetlen eufória, diszinhibíció, és a hajlandóság, hogy kockázatos viselkedés. A hiánya e fontos hormon az öröm akkor idegesek át semmit, amíg tapasztalja depresszió öngyilkossági hajlam.
Újratelepítésére öröm hormon szerotonin keserű csokoládé, banán, sütőtök, kenyér, dátumok, édességek és ételek gazdag vitamin B és C.
A szerotonin és endorfin, természetesen a fő hormonok az öröm, de semmi esetre sem az egyetlenek. Például, egy jól ismert hormon - adrenalin. Serkenti a fizikai aktivitás, az érzelmi arousal, felgyorsítja a pulzusszám és a sebesség a gondolkodás. A dopamin - az öröm hormon, amely során előállított élelmiszer és a szex. Feniletilamin - a szerelem hormon, ez neki köszönhetjük egyfajta együttérzés és a gyengédség. Az oxitocin - a hormon az anyaság, termelődik nagyobb mértékben a nők a terhesség alatt, és ez felelős a kötődés a gyermek és a szexuális partner.
A hormon az öröm -, hogy mi kell nem csak a pozitív hozzáállás, hanem az egész testet. Hátránya nem érvényes, mert, hogy a jó hangulat - a garancia az egészség, hanem egy bővelkedés az öröm hormon nem kell, nos, azzal az eltéréssel, hogy egy kicsit. Mosolyogj, hogy a világ jobb!
Hogyan masszázs kihat az oxitocin
Masszázs egy eljárás mélyen érint minden szintjén a szervezet szabályozás. Ebben a cikkben lesz szó, hogy az oxitocin - egy csodálatos hormon szabályozza a hangulatot és az egészség.
Az oxitocin és a vazopresszin - rövid peptidek, amely kilenc aminosavból, és ezek eltérnek egymástól csak két aminosavat. A fiziológiai hatását oxitocin hormon, hogy gyakoriságának növelése méhösszehúzódásokat és az alveolusok tejmirigyéből nőknél. Az orvostudományban, oxitocin használják szülés megindítására.
Az oxitocin is részt vesz a szexuális izgalmi válasz. Ez az oxitocin szerepet játszik az erekció mellbimbók (férfiak és nők). Hála oxitocin Szoptató nőknél növeli termelését anyatejbe, amikor szoros érintkezésben egy újszülött vagy kisebesedett mellbimbót.
Egyes kutatók úgy vélik, hogy az oxitocin szerepet játszik a mechanizmus a férfi erekció - legalábbis pozitív hatással adott neki egy injekciót külön területeket az agyban. Azonban nyugodtan mondhatjuk, hogy a szerepe az oxitocin a mechanizmus felállítása - nem meghatározott.
Tanulmányok azt mutatják, hogy egy masszázs stressz hormonok - mint például a kortizol - csökken, és a szintje a hormonok a jól-lét - például az oxitocin - jelentősen emelkedik. amely jelentősen aktiválja az immunrendszert
Az oxitocin szabadul fel, és az a személy, aki a masszázs és az, aki megkapja a masszázs. Ez a hormon is nevezik szerelem hormon, oxitocin hormon jó hangulatban.
Pozitív változások a beteg hangulata hozzájárul a hormonális változások a testében.
A modern kutatások kimutatták, hogy a masszázs során ülésén szintje a stressz hormonok (kortizol és mások) jelentősen csökken, és a szintje a boldogság hormonok (oxitocin) jelentősen javult, jelentősen aktiválja az immunrendszert, hozzájárul a korai helyreállítása zavart funkcióit a szervezetben.
Masszázs része egy komplex orvosi események a kórházakban, szanatóriumokban, klinikák, egészségügyi intézmények.
Röviden, a masszázs - egy univerzális eszköz szinte minden betegség. De mi is pontosan ő egy gyógyító? Hatalmas -, ráadásul a komplex - pozitív hatást masszázs jár oxitocin - az agy neurohormon gerincesek. Simogató és nyomást gyakorlunk a bőrön okoz a megjelenése - és ez kíséri számos fiziológiai reakciók, amelyek védik a stressz ellen.
Most van egy erős érvek szólnak az alábbi hipotézist. Mechanoreceptorai tájékoztatni érintkezik a bőrrel, az agykéreg; ki idegi jeleket küldenek a hypothalamus, és serkenti a oxitocin és számos más hormonok, például az endorfinok - természetes fájdalomcsillapítóként a szervezet által termelt (!). A fontos szerepet játszott a frekvencia simogató optimális negyven percenként. A német tudósok. Pontosan olyan időközönként választott vakon, ösztönösen, mi általában becéz gyermekek vagy karcos lastyaschegosya egy kis kutya lába.
Nem hiszel nekem? - így ellenőrizni az órát!
Ezek neuropeptidek működhet neurotranszmitterek (azaz jeleket az egyik idegsejt egy másik egyéni alapon), és hogyan neurohormonokra (azaz, hogy haladéktalanul kezdeményezzen egy csomó idegsejtek, beleértve a messze a kibocsátási pont neuropeptid).
Jelenleg úgy gondoljuk, hogy az oxitocin szintje emelkedik, szoros kapcsolatot egy személy, különösen akkor, ha megérinti és simogatás. Még több oxitocin szabadul közösülés során, és abban a pillanatban az orgazmus - a férfiak és nők egyaránt.
Az oxitocin szerepet játszik a kapcsolatok létrehozását az emberek között, beleértve a kapcsolatait anya és gyermeke. Az oxitocin csökkenti a szorongás és a stressz egy ember, amikor más emberek. Az oxitocin serkenti az endorfinok, ami egy érzés a boldogság. A macska dorombol válaszul a stroke - tipikus példája az oxitocin.