A hasznos úszás
Először is, ez egy nagyszerű stresszoldó. A vízben könnyen pihenni, enyhíti a túlzott feszültség (kivéve persze, hogy nem egy profi sport). A második tétel, egy mozgalom, amely ismert az élet. És mint a vízmozgást érezhető puhább és simább, és ez segít a stressz feloldásában. Továbbá, úszás elősegíti a helyes testtartás, láb izmait és vállak, valamint megfelelő légzés.
Feya Afeliya [368K]
több mint egy évvel ezelőtt
Gyakran megoldja egészségügyi problémák miatt különböző tabletták, a különböző gyógynövények és a felesleges gyógyszerek, megfeledkezve arról, hogy lehetőség van arra, hogy megoldja a problémát, mivel a fürdés.
Sokan tudják, hogy az úszás, valamint a végrehajtás különböző fizikai gyakorlatok a vízben sokkal nagyobb a hatása, mint az edzőteremben, futás vagy újabb szokásos társastánc.
Nehéz terhek a sport, valamint a társastánc, nagyban befolyásolja a gerincoszlop izületeinek. Osztályok, amelyek birtokában a vízben pozitív hatást gyakorol az egész testre, és nem befolyásolják nagyon az ízületeket, és a víz kezelések és gyakorlatok nélkül megtehető a sérülés kockázatát.
Víz rendelkezik egyedülálló tulajdonságai: javítja a vér áramlását a szív, és izomszövet, csökkentve annak kockázatát, torlódás, javítja az áramlás a vénás vért a szív. Az úszás nagyon jó segít a fogyásban.
Úszni hasznos minden, különösen akkor, ha hátproblémák, a szív - és érrendszer, illetve az ízületeket.
Úszás szükségességét, hogy vegyenek részt 50-60 perc, akkor a legjobb, hogy merüljön el a vizet a reggeli előtt, vagy étkezés után, akkor elkezd úszni két óra elteltével.
Ügyeljen arra, hogy úszni ugyanakkor mártva a fejét. Amikor készen fel kell emelni, akkor peredavit fontos krovososnye hajók, hogy a takarmány az agyban, ez feszültséget teremt az izmokat, akkor kaphat egy nyaki osteochondrosis.
Annak érdekében, hogy a víz nagyon hasznos a szervezet számára nagyon jól ad erőt és bizalmat, amely tökéletesen oldja a stresszt, harcol a különböző betegségek, különösen, mint az arthrosis.
Úszás - csodálatos leckét! Úszás közben a munka minden izomcsoport, akkor fog működni, valamint feszültséget - morális és fizikai. A víz, úgy érzi, nagyon könnyű, az érzés hasonlít súlytalanság :) Szintén a víz nem izzad, mint a megszállás idején egy másik sport (legalábbis nem érzem, az biztos). Általában diving - egyfajta tisztaság és az öröm. És mégis, és a páratlan előny! Ezen túlmenően, az aktív úszás fogyni, ha valaki van szükség, de akkor kell bemenni a medencébe, a képzés, és nem csak pihenni a vízben :) És, akkor megszabadulni egy fóbia a víz, ha valaki van ilyen. Régen félni, hogy csökkentse a fejét a víz alá, félelmetes volt, majd elkezdett aktívan vegyenek részt az úszás, a szórakozás, Elsajatitottam mell és első csúszás, és most úszik a víz alatt 25 méter. Kívánok minden tanulni úszni, ha valaki nem tudja, hogyan!
Úszás - egyike azon kevés sportok amely fejleszti harmonikusan az egész testet. Úszás hasznos az emberi szervezetben. jól fejlett tüdő, légzőszervi és keringési rendszer. Az ember vesz részt úszás, szép szám, jól fejlett váll és mell, szép lábak és a fenék szigorodtak.
Úszás hasznos és tisztán gyakorlati szempontból. Úszástudás - az egyik legfontosabb emberi képességek, amely képes megmenteni az életét.
Az úszás a legjobb sport, egy nagyszerű módja annak, erősíti a testet, enyhíti a mentális napryazhenie.Plavnye és mért mozgások lehetővé teszik, hogy erősítse myshtsy.Polza úszás megnyilvánuló jelentős javulás a munka a keringési és a szív-érrendszer, úszás oldja a stresszt, fejleszti légúti sistemu.V általában pozitív ez hatással van a munka minden szerv.