A futás és a dohányzás, amennyiben azok összeegyeztethetők
A mai világban, a dohányzás az egyik első helyek között a rossz szokások. Ha beszélünk a sport, ez határozottan fut, és a dohányzás - nem egyeztethető dolgok az az oka, hogy a dohányfüst negatív hatással van a munka a szervezetben.
Hogy a dohányzás hatással van a szervezet
Számos ember látogat el a klubokat, hogy fenntartsák a fizikai egészséget, de a végén a képzés, így a szoba, a cigaretta füst. Milyen egészségügyi szól? Ez biztos, hogy azt mondják, hogy végzett edzés telt hiába, mert a cigaretta dohányzik okoz több kárt, mint hasznot származó testmozgás. A dohányzás nem helyettesíthető sport, fontos, hogy ezt észben tartani.
- A hatás a dohányzás a légutak;
Ezek az intézkedések nem fog menni, de hiába.
Idővel, a dohányos megkezdi hirdetmény megjelenését köhögés és légszomj.
Sőt, van egy nagy a valószínűsége vásárolni krónikus bronchitis, asztma, tuberkulózis és a légzőszervi rák.
- dohányfüst negatívan befolyásolja a szív- és érrendszer;
Mindez azt eredményezi, hogy zavar a folyamat az oxigén szállítását a szív, akkor a szívritmust és az erek elkezdi lebontani. És ha ehhez még hozzáadjuk az összes fizikai tevékenység, mint a kocogás, a szív dolgozni 2-3-szor gyorsabb, mint a normális.
Vigyázat, szívinfarktus rajongók körében dohányfüst nő többször összehasonlítva a közönséges ember. A lényeg az, hogy a nikotin szereplő cigaretta képes behatolni a vérbe, és hozzon létre a vérrögök az erekben.
A tudatosság a kár a nikotin - az első lépés az egészséges jövő.
A fő problémát az emberek, akik a füst hosszú időszak egy teljes elutasítása dohánytermékek.
Sajnos, nem mindenki képes gyökeresen megváltoztatni az életüket, annál jobb. Az egyetlen lehetőség, hogy megszabaduljon egy rossz szokás, egyszer és mindenkorra -, hogy cserélje ki a sport.
Negatív pillanatok kombinációja dohányzás és futás
Ötvözi a futás és a dohányzás - akkor mérgezik a testet. Javítását célzó tevékenységek és az edzés, ezért javasoljuk, hogy megszüntesse az összes akadályt ezen. Fontos megjegyezni, hogy az a személy, aki a rossz szokások nem lehet teljesen egészséges. Itt a fő hátránya, hogy miért nem egyesítik a testmozgás és a dohányzás:
- törött vér és oxigén körfolyamat, a szervek, izmok és szövetek szenved oxigénhiányt, ennek következtében nem működnek hatékonyan;
- képzés nem hozza meg a kívánt eredményt csökkentették az állóképesség;
- amikor fut még kis távolságra van súlyos légszomj;
- érgörcs vezethet szédülés, fejfájás és eszméletvesztés;
- trauma a test hosszú időt vesz igénybe, hogy visszaszerezze.
Fokozatos osztályú sport, mint a futás, úszás vagy fitness vezet teljes kudarc a cigaretta. Ezen túlmenően, ez egy nagyszerű módja annak, hogy gyógyítani a testet és erősíti az ideg- és keringési rendszer. Idővel, a rendszeres testmozgás fog fejleszteni a szokás a testmozgás, és adja fel a nikotin-függőség sokkal könnyebb lesz. Ne feledje, hogy az egészség az Ön kezében van!