A fogyni, egyél pirítóst!
Ha az otthoni egy kenyérpirító, és pirítóssal - az egyik kedvenc ételeket, vagy legalábbis kezelni vele nélkül undor, akkor meg lehet próbálni, hogy elveszíti körülbelül három kilót egy hét. Miután ül a diétát, a fő összetevője, amelyek pirított. Ez a diéta is alkalmas az üzletemberek, akik az irodában is van egy kenyérpirító, de az idő, hogy enni nem annyira a nap folyamán.
Naponta fogyaszt hat pirítós és három adag salátát. Mért része a saláta nagyon eredeti. Képzeld el, hogy tartsa a saláta a kezében. Ez a darab, hogy Ön jogosult enni egyszerre. Saláta lehet enni pirítóssal, vagy külön-külön - nem számít. Pirítós akkor tegye sajt, túró vagy hús, de minden alkalommal - legfeljebb 50 gramm.
Az étkezések között át kell mennie egy órától három órán keresztül. Akkor, ha szükséges, enni, akár éjszaka is. Amellett, hogy a pirítós és saláták ehet egy gyümölcsöt naponta, kivéve a banán és a szőlő. Vedd pirítós lehet csapvíz, természetes gyümölcslevek, hozzáadott cukrot nem tartalmazó bennük, és a legjobb az összes - otthon törkölyt, valamint a tea vagy kávé cukor nélkül.
A diéta nem lesz hatékony edzés nélkül. amelyet meg kell adni minden nap legalább 20 percig. Sőt, a testmozgás aktívnak kell lennie, beleértve például a futás vagy ugrás. Ez a diéta alkalmas csak felnőtt, egészséges emberek. Ez ellenjavallt terhes és szoptató nők. Mielőtt igénybe ezt a diétát, akkor forduljon a táplálkozási.
speciális anyagok
Alternatív fájdalom klinika specializálódott kezelésére különböző típusú ízületi fájdalom és ortopédiai problémák segítségével egyedi rendszereket és programokat.