A fizikai minőségét mozgás képessége - hogy az ilyen meghatározás, az értéke a jelentés,
Az érték a fizikai adottságok
Jól fejlett motor minősége nem csupán a sportolók. Mint egy kosárlabda játékos nem a pontos dobás, ha nem rendelkezik egy bizonyos erő, gyorsaság, a rugalmasság és a szerelő marógép vagy nem hozza meg a kívánt elem nem megfelelő motor képzés.
Fejlesztési fizikai adottságok
A döntő szerepet a folyamatban a szakmai képzés játszik motor oktatás fizikai tulajdonságok és képességek szükségesek a munka és az élet helyzetekben. A képzésen keresztül - általános fizikai felkészülés (GPP), amely segítségével a fizikai gyakorlatok növelését célzó tartalék kapacitást a szervezet. a motorikus képességek elsajátítását motoros készségek, amelyek előfeltétele a sikeres végrehajtása a különböző munkák.
A testmozgás javítását célzó motor (fizikai) tulajdonságai:
Feltételek fejlesztés fizikai adottságok
Egészségügyi hatása van a szervezetben, és a leghatékonyabb képzési lehet beszerezni, ha az alábbi feltételek teljesülnek:
- optimális dózist hatásait gyakorolja a test (kell lennie bizonyos határokon belül: a felső nem haladhatja meg a kapacitás egyedi organizmusban, határozza meg az alsó hatása elégséges pozitív együttes hatása a szisztematikus vizsgálatok);
- az alapvető elveket, szabályokat és módszereket sport képzés;
- felelnek meg az alapvető higiéniai követelmények (az érintett személy és az alkalmazási helyeken);
- célmeghatározás, előkészítése a minimális program és a maximális program
- összpontosítani mozgását;
- végrehajtását a terhelés a pozitív neuro-érzelmi alapon;
- betartása az egészséges életmód, a táplálkozás, alvás, pihenés hiánya a rossz szokások.
Képzés fizikai adottságok
A példaként önképzés tervek javítása alapvető fizikai adottságok felhasználásával klasszikus formák a fizikai aktivitás (atlétika, úszás, síelés) táblázatokban mutatjuk be 1-4.
1. táblázat képzés úszás