A félelem és a pszichológia Nyerj egy démon magát
Nincs olyan ember, aki még soha nem éreztem félelmet. Még a leginkább, bátor ember valamit, de attól tart, időről időre. Ez lehet más, és ezért nem is mindig tisztában azzal, hogy félünk valamitől. És így, mi a félelem, és mi az, mi szeretnénk, hogy legyőzze őt, akkor először meg kell érteni. Más szóval, csak hogy tudjuk, mi a pszichológia a félelem, megtalálható ellene hatásos fegyver.
Miért az emberek félnek?
A félelem egy természetes ösztönös reakciója a valós vagy képzelt veszély. Ő hív minket, és úgy tekintik, mint egy érzelmi reakció valamilyen tárgy vagy helyzet. Ez az egyik legfontosabb érzelmek általunk tapasztalt, valamint az állatok egy magasan fejlett idegrendszerre. A félelem egy kifejezés a mi ösztön önfenntartás, és szükséges ahhoz, hogy szolgálhat figyelmeztető jelzést a meglévő veszély és a bizonytalanság, és biztatnak, hogy eleget szembe a fenyegető (vagy, ami előnyös megőrzése érdekében az életet vagy egészséget, próbálja elkerülni azt).
Még a természetben megfélemlítés használt hím állatok, hogy létrehozzák saját dominancia alatt más egyének, legyőzni őket (azt kell mondanom, hogy a férfiak is használja ezt a módszert, hogy létrehozzák saját dominanciáját, akkor is, ha nem veszik észre). Leggyakrabban, megtapasztaljuk félelem ösztönösen: időnk megijedni előtt tisztában vannak ennek az oka. A tapasztalat szenvedés és fájdalom minden egyes ember a félelem tanít az utóbbi megoldást lehessen találni elleni védekezés a nem kívánt helyzetek, valamint a memóriák velük kapcsolatban.
Tapasztaljuk a félelem, mint fizikailag (nyilvánul légszomj, szívdobogás, hideg verejték, izomtónus), mind lelkileg. És ha összehasonlítjuk egymással, a lelki élmény a félelem sokkal problematikusabb, mert lehet okozta valójában nem létező, és mindössze a képzeletünkben, ok; és ennek eredményeként egy ilyen erőltetett pánik okoz komoly hatása van a szervezetben. Bizonyos értelemben a félelem, hogy felmerül a fejünkben a kiváltó oka az a tény, hogy van egy félelem, hogy megtapasztaljuk a fiziológiai szinten; hogy van, az egyik a félelem képes generálni egy másik ugyanilyen erős félelem. A félelem keverhető más érzések és érzelmek tudatunk olyan erős, hogy a cél a harc a mi mélyen gyökerező félelmek tűnhet számunkra túl nehéz és időigényes. Ilyen a pszichológia a félelem - mi nem csak fél valamitől, de félünk, még harcolni saját rémület.
A félelem, mint a hajtóereje az emberi evolúció
A félelem talán a legfontosabb tényező, ami felelős a fejlesztés a civilizáció. A modern emberi társadalom terméke a kollektív erőfeszítéseket, amelyek célja elsősorban az önfenntartás. A horror az ismeretlen személy, a veszélyeket, és sebezhetőségét, ha egyedül maradt, vezetett a megjelenése közösségek és végül is a civilizált élet. A régi időkben, mindenféle vezetők és uralkodók uralkodott alattvalóik segítségével az emberek félnek a hatóságok és az Isten - a leghatékonyabb eszköz tömege. Büntetéstől való félelem és a társadalmi megbélyegzés továbbra is jelentős korlátokat, amelyek nélkül a közrend fenntartását és a rend a modern társadalomban nem lenne lehetséges.
A félelem uralja az összes érzelem. Sőt, nem is tudjuk, első kézből mi a félelem. A legtöbb gondolatok és intézkedések a személy ő diktálja a félelem. Nincs túlzás abban, amit kiad a teljes életünket próbál megbirkózni a félelmeinket. Kérdezd a célra, akkor könnyen nyomon követheti a fejlődést és eredményeket, a viselkedés és a reakció, a kapcsolatok és kölcsönhatások kapcsolódó ellenőrzési szorongás és a félelem, rejtett mélyen bennünk. Attól függően, hogy hogyan reagál rá, a félelem működhet destabilizáló vagy motivációs tényező az ember életében.
megnyilvánulásai félelem
Minden embernek megvan a félelem nyilvánul meg különböző módon. Ő felel a személyiségzavarok és eltérések a viselkedés. Általános szabály, hogy a félelem szüli járó problémák: szorongás, idegesség, pánikroham, feszültség, bizonytalanság, kisebbségi komplexus, félénkség, félénkség, határozatlanság, hiányzik a kezdeményezés, és így tovább.
Az állandó félelem, hogy valami okoz negatív reakciót és nehéz érzelmek, mint az alacsony önbecsülés, a neurózis, az alkalmatlanság, megfelelőség, agresszió. Félve valamit, az emberek hajlamosak, hogy megpróbálják elkerülni az ütközést a problémákat, hogy magával hozza a félelem őket, és elkezdenek hazudni, késéssel, hogy készítsen mindenféle egyéb követelések. Néha a félelem megnyilvánulhat például az agresszió - ez a tudat védekezési reakció valamire, ami egy személy érzelmi szorongás, a félelem és a bizonytalanság. Agresszív emberek - ez általában nagyon félénk, nem jelenti azt - gyáva személyiség.
féle félelmek
Néha az egyszerű félelem, hogy a legtöbb ember tapasztalata a mindennapi életünkben, és félő, intenzívebb okozta a szélsőséges körülmények és helyzetek ki bennünket veszélynek vagy intenzív instabilitás. Van egy másik fajta félelem - fóbia. Fóbia - egy mély, tartós és irracionális félelem bizonyos tárgyak vagy helyzetek alapján a múltunkat, attól függően, hogy a jelenlegi helyzet. Néhány példa a fóbiák - félelem a sötét, zsúfolt helyeken, magasságok, pókok, félelem zárt térben - a lista végtelen.
Érzelmeink is létrehozhat félelem. Az a lehetőség, hogy elveszítik, amit szeretünk, és a kilátásba helyezett foglalkozik azzal, hogy mi nem tetszik, készítsen egy érzés, szorongás, a félelem és a fájdalom. Amikor ragaszkodunk a mi emlékek, nem tudjuk élvezni a jelent és a jövőtől való félelem. Szorongás fakadó tudatosság idő, mint egy lineáris, okoz számunkra a félelem a folyamatos elöregedése testünk, a betegség és a halál, és gyakran nem csak a félelem a saját halálát, hanem őrült szorongás szeretteinek.
A félelem nem ismer korhatárt. Tapasztaljuk különböző félelmek különböző szakaszaiban az életünkben. Ahogy telik az idő, magunk mögött hagyunk bizonyos félelmek, és megszerezni az újakat. És néha szembe azzal a ténnyel, hogy a félelem lesz szélsőséges formájában - egyfajta terror, amikor az érzelmek használják egyesek, hogy kényszerítsen, és mások felett.
Az okok a félelmeinket
Míg fóbia alapja néhány a múltbeli tapasztalatok, a megjelenése a szokásos félelmek a következő tényezők:
- Extrém helyzetekben. Az emberek szenvednek félelem és a szorongás, ha ki vannak téve a szélsőséges fizikai ingerekre, mint a rendkívüli hideg, árvíz, vagy egy ellenséges környezetben; valami, ami hordozza azt a veszélyt, és életveszélyes.
- A tudatlanság. Mi hajlamosak aggódni, és nem bíznak, amit nem kell semmilyen előzetes tudást. Az emberek általában félnek az ismeretlentől, a megmagyarázhatatlan és az ismeretlen.
- Az információ hiánya. Amikor már elegendő információval rendelkezik egy esemény vagy helyzet, akkor szenved a szorongás és a félelem annyira, hogy mennyire fontos ez az információ számunkra.
- Bizonytalanság. Emberek, akik ismerik a tőzsdén, tudom, hogy a bizonytalanság kihat a volatilitás a részvényárfolyam. A bizonytalanság okoz a szorongás és a félelem, és ez volt az oka annak, hogy oly sok kortársa elkötelezett mindenféle asztrológusok és jövendőmondók - csak azt, hogy úgy érzi, sokkal kényelmesebb, „tudván” az ő jövője.
- Az elmúlt évek tapasztalatai. Sok félelmek születnek tapasztalat - saját vagy mások. Ha találjuk magunkat olyan helyzetben, ahol tapasztalt félelmet, és nem találtam a kiutat a helyzet, akkor továbbra is többször tapasztalja a félelem az ilyen helyzetekben.
Hogyan lehet megbirkózni a félelmeiket
Igen, a pszichológia a félelem alapja az ösztöneink - ez a válasz a észlelt veszély, hogy ez valós vagy képzelt. Igen, az a célja, hogy egy védekező mechanizmus, hogy megmentsen minket a veszélyeket az élet. Azonban félelmek képesek beavatkozni az életünkben, és hogy súlyosan korlátozza a képességét, hogy elérje célját. De mi lehet tanulni együtt élni a bizalom, ami tudatos erőfeszítést leküzdeni félelmeit.
Mi lehet kezelni a legtöbb őket önismeret. Mi kell csak hallgatni magunkat, és megérteni a helyzeteket, amelyekben a félelmeink merülnek fel, amelyek nem aktiválja. Ez a tudás segít megtanulni, hogyan kell reagálni a bennünk rejlő félelmek, segít megtörni a sztereotípia gondolkodás kapcsolatos félelmeinket. És amikor ismét találjuk magunkat olyan helyzetben, amely megrémít minket, mi lesz a választás: hogy érzelmeink átveszi a kontroll vagy fenntartani nyugalommal félelmek vesztette hatalma felettünk.
Nagyon érdekes technológiát harci félelmek gyakorolni a tibeti szerzetesek. Ha megpróbáltuk lefordítani köznapi nyelven számunkra „használati utasítást” ezt a technológiát, akkor mi lenne: „Adj magadnak kiszolgáltatva a félelem, és te kiűzni magát a démonok.” Ennek lényege módszer a következő: a szerzetes elmerül néhány látszatát meditáció, és elkezd gondolkodni valami, amit nagyon fél. Megpróbálja elképzelni minden horror, és ezzel egyidejűleg a rajz az ő képzeletében, önmagát adja a teljes erejét a félelem. Monk jelenleg a legrosszabb dolog, ami történhet vele. Ha a képalkotó eljárás befejeződik, jön az esze, és ne legyen attól, amit az alkalmazott indukáló rémület. Miután tapasztalható szélsőséges pánik, stabilizálja az elméd, és hagyja, hogy a félelmek.
Azt is átveheti az irányítást felette a félelmeinket, miközben gyakorló hasonló renderelés. Ez nem kell, hogy menjen át a temetőbe, ha például a félelem ilyen helyeken. Megteheti ezt nem hagyják otthon, itt és most. Lehet gyakorolni ezt a technikát bármilyen helyzetben, nem számít, mit. Idézi fel élénk képeket a tárgyak és helyzetek, amikor azt tapasztalja, hogy a horror és próbálja meg felépíteni egy script, úgyhogy a végén mindent az Ön javára. Ez segít megtanulni új utakat ki a szörnyű helyzetet.
Ön is használja vizualizációs változtatni a gondolkodás és hozzáállás félelmeiket. Csak felhívni a fejedben jeleneteket, hogy hogy a félelem a legrosszabb, és elképzelhető, hogy Ön bátran azok leküzdésére lesz a győztes. Szóval, hogy a tudatalatti azt hinni, hogy képesek voltunk legyőzni a félelmeit. És akkor valóban azok eltűnnek erejét a saját gondolatait!