A diéta a gyermek 1 éves bébiétel évente, target módban, egy egyéves, a módot éves
Etetés a gyermek 1 éves nagyon különbözik a felnőtt étrend. És mégis, „nincs messze” az idő, amikor a baba ételmorzsa más lesz. Hogyan működik az étrend a bébiétel 1 év - tanulni a gyermekorvos Antonina Volzhina.
Én még egy kicsit!
Az első életévben a baba egy hatalmas áttörés nem csak a fejlesztési, hanem az élelmiszer, kezdve az anyatejjel (vagy adaptált tej keveréke), s fokozatosan megismerkedett a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, sajt, hús, megtanult rágni és nyelni; Most tud megbirkózni püré élelmiszerek és termékek, apró darabokra vágjuk.
De a rohanás, hogy táplálja a gyerek „felnőtt” étel nem szükséges. A menü gyerek jelen kell lennie készült ételeket, figyelembe véve a sajátosságait az emésztőrendszer és a rágóizmok berendezés - főtt zabkása, zöldség püré, gőz szelet, húsos és felfújtak. Nem szükséges, hogy megemelkedtek, és Bébiételt, mert ezek a termékek szabott gyerekeknek, és ha nem tudja készíteni kifejezetten a gyermek, akkor jobb használni készételek. Gyermekek konzerv, gyermekeknek szánt, 12 hónaposnál idősebb, egy alkalmas konzisztencia ebben a korcsoportban, az eledelt már van egy elég nagy darab. bébiételek összetétele is egyre változatosabb - egyre több használt összetevők, az élelmiszer fűszerezett fűszerek: petrezselyem, kapor, zeller, babérlevél, bazsalikom (természetesen a minimális mennyiség).
Volume éves gyermek gyomra még mindig nem olyan nagy, mint a tápanyag követelmények meglehetősen magas, így a baba meg kell enni gyakran, de kis mennyiségben. Célszerű követni egy bizonyos étrend és kínál az élelmiszer körülbelül azonos órát. Optimális táplálkozás: etetés öt alkalommal 3,5-4 órás időközönként (reggeli, ebéd, uzsonna, vacsora és a tej vagy fermentált tejet inni az éjszakát).
Amíg az év a gyermek napi rendszerességgel kapott jelentős mennyiségű anyatejet vagy formula. Mivel az elején a második évben a részesedése a tejtermékek az étrendben a maradékot nem kell drasztikusan csökkenteni, mivel a tej és a belőlük készült termékek, hogy - ez egy jó forrása a fehérje, kalcium, foszfor, B-vitamin-kiegészítők naponta baba kell fogadni 500-600 ml tej és tejtermékek (mind tiszta formában és formában az adalékanyagok a gabonafélék, pudingok).
Mint korábban, a előnyben kell részesíteni a speciális bébiétel: gyermek joghurt, túró. A gyermekek számára egy évnél régebbi, vannak speciális tápszert, vitaminokat, nyomelemeket is tartalmazza a gyermek étrendjét. Ha anyám túlélte anyatejbe, továbbra is kiváló tápanyagforrás a baba, és segít megvédeni a szemben lehetséges fertőzéseket. A gyermek étrend tartalmaznia kell túró (fokozatosan kezdenek, hogy megismertesse a gyermek túrós, a gabona és a túró és zöldség húsos). Akkor adja meg a babát és a kis darab enyhe sajtot. Ha nem túl jó a rágás, sajt adható reszelt formában.
Gabona és zöldségek
Nélkülözhetetlen eleme a táplálkozás éves gyerek - kása. Ez az étel jelen kell lennie az asztalon a morzsákat a napi rendszerességgel. Készüljön baba zabpehely, hajdina, rizs, kukorica és egyéb gabonafélék. Ezek nagyon hasznos emésztést és gazdagítják a test baba sok értékes anyagot.
Tanítani a gyermeket, hogy siessen a tészta ne legyen - valószínűleg a baba értékelni fogják, és szeretem ezt a tál, de a tápértéke ez a termék nem nagyon magas.
Fokozatosan kezd megismertesse baba kenyérrel. Kezdeni, akkor jobb, ha hez búza fehér kenyér, amelyet könnyebben szívódik fel a szervezetben, és akkor fokozatosan beépíteni a diétát, és fekete.
Bármikor, a gyermek menü a különböző zöldségek és gyümölcsök. Nyáron és ősszel meg kell friss zöldséget és gyümölcsöt (ha a baba még mindig jócskán elmarad az rágás étel, akkor dörzsölje a reszelő), növényi levesek, burgonyapüré és húsos.
A téli és tavaszi van egy gyerek kész gyermek gyümölcs és zöldség püré üvegekbe. szakács levesek, tört fagyasztott zöldségek. hagyja kompótok és desszerteket fagyasztott bogyós gyümölcsök .Mi jut gyümölcs is van, jobb, ha előnyben részesítik azokat, hogy a nőnek a zenekar: alma, körte, szilva.
Egzotikus gyümölcs kell kezelni, nagy óvatosan, mert ismerik ezeket vezethet a baba allergiás reakciók. Ahogy ajánlat ital gyümölcs és bogyós gyümölcslevek, gyümölcsitalok és zselék készülnek friss vagy fagyasztott gyümölcs és bogyós gyümölcsök, valamint a minőségi szárított gyümölcsöt.
„Súlyos” élelmiszer
Tápláló étel éves gyermek nélkül lehetetlen húst. Ez egy értékes fehérjeforrás, vas, B-vitamin gyerek adhat marha, borjú, csirke, pulyka, nyúl, sovány sertéshús, különböző belsőségek - nyelv, szív, máj. Minden hústermékek kell elkészíteni gőz formájában szelet vagy húsgombóc. Akkor is adni a babának hús konzerv bébi, hogy használták fel évente. Húsétel a legjobb ajánlatot a gyermek ebédre.
Két vagy három alkalommal egy héten, kívánatos, hogy kiváltják a húst halételek. ez lehet az alacsony zsírtartalmú fajták - tőkehal, sügér, Pollock. Fish gazdagítja a test a gyermek felépítéséhez szükséges csontok foszfor és tengeri halfaj - jóddal és a többszörösen telítetlen zsírsavak. A diéta a gyermeknek meg kell olyan változatos, akkor kap elég vitamint, makro- és mikroelemek.
Minta menü egy nap egy éves gyerek tartalmazza az összes szükséges elemek gyerekek ebben a fejlődési szakaszban
- Korai reggeli - Jó indul a nap: az első étkezés - anyatejet, tápszert vagy tejet a gyermekek számára egy év alatt.
- Reggeli - Gabona jól táplálja a gyermek, ad neki egy lökést az energia az egész nap, és a lé biztosítja a szervezet számára a szükséges vitaminokat és nyomelemeket baba.
- Kiadós étkezés - egy teljes étkezést a gyermek tartalmaz húsételek - jó fehérjeforrás és a vas. Köretként tökéletesen alkalmas zöldségek és gabonafélék ételeket. Ezen felül, akkor tud nyújtani a gyermek levest.
- Finom uzsonna - gyümölcspüré - egy jó ötlet egy kis snack. Adhat morzsa lé, ha nem kap reggelire.
- Könnyű vacsora - Vacsora kevésbé sűrű, mint az ebéd. Akkor hogy a baba gabona- vagy főzeléket, este ajánlani neki az anyatej vagy speciális tejet a gyermekek számára.