9 módjai megszabadulni a teljes boka és vádli
Elkerüljük a folyadék visszatartás
Ha a tömeg már stabil, és a borjak és a boka lett vastagabb, valószínűleg a probléma a folyadék-visszatartás. Csökken a fogyasztás a sós ételeket, és nem iszik elég vizet. Csökkentve a nátrium a diéta, akkor tényleg a helyzet javítása érdekében. Gyakorlat is részesülnek, mert hozza a nátrium a szervezetben, és még a segítségével a verejték.
ünnepély
Nincsenek gyakorlatok, amelyek segítenek a fogyásban ezen a területen, úgy döntenek, hogy a testmozgás erősíti az izmokat a lábát. Cardio segít formában maradni, de ha aggódik az állam a borjak és a boka, akkor jobb, hogy kiegészítse a több speciális gyakorlatok. Tekintse meg a lábát, hogy segítsen javítani ugrókötél, séta vagy lépcsőzés és felemeli a boka és ugró guggolás.
Ellenőrizze a gyógyszerek
Előidézhetik vagy súlyosbíthatják az lehet a probléma, és egyes gyógyszerek. Leggyakrabban a boka duzzanat okozta nyomás gyógyszerek és antidepresszánsok. Ha észreveszi, hogy az alsó része a láb kezdett duzzadni csak miután a kezelés kezdetén, konzultáljon orvosával az alternatívákra. Az antidepresszánsok is okozhatnak súlygyarapodást, amely károsan befolyásolja a külső szár formában.
Leggyakrabban a boka duzzanat okozta nyomás gyógyszerek és antidepresszánsok.
Cipőben masszázs
Ha azt szeretnénk, hogy javítsa az állapotát a bokája, akkor segíthet a speciális cipő. Most, sok vállalat ígéretet, hogy termékeik fogja a lábad jó állapotban közben járni. Vélemények az ilyen cipők, miközben ellentmondásos, de egy próbát megér. A legfontosabb dolog -, hogy válasszon bizonyított márkák.
Változás a fogamzásgátló módszert
Közvetlenül egy sor súlyok és az a bokák duzzadásának kötött hormonok. Ha azt észleli, hogy probléma van a lába után néhány hónappal elkezdi szedni fogamzásgátlót. kérdezze meg orvosát, hogy vegye meg a másik gyógyszer mellékhatások minimalizálása.
Távolítsuk egészségügyi kérdések
A a bokák duzzadásának lehet okozta számos súlyos egészségügyi problémákat a trombózis belső betegségek. Szorongásos tünetek bőrpír a boka, különböző hőmérsékleteken ezen a területen, és más részein a szervezetben. Nyomja le a duzzadt helyen. Ha a bőr nem tér vissza az eredeti helyére elég gyors, akkor van egy komoly késés a folyadékot, amelyben alkalom kell vonatkoznia orvoshoz.
lásd még
