8 ok, hogy ne tartsa be a diéta a serdülőkorban
Cikk küldése e-mail Kedvencekhez
* Ha rákattint a „Küldés” adom hozzájárul ahhoz, hogy a személyes adatok szerint az adatvédelmi irányelveit.
Számos oka lehet annak, tizenéves ne ragaszkodni bármilyen diétát, de sok tizenéves lányok is csinálni.
Ez lesz ideges, hogy még 5 évesek elnyelik rashozhie kliséket annak szükségességét, hogy „vékony” és elkezdenek aggódni a saját súlyát.
Sok lány tartják magukat „túl kövér”, bár tény, hogy a testsúly minden rendben.
Ma fogok beszélni, hogy miért nem kell a diéta, ha egy tinédzser.
Mivel a korai években, mint a szervezet továbbra is növekszik, szüksége van a jó étel és egy csomó energiát, melynek forrása, mint tudja, a kalória.
Adj tested, amire szüksége van, és nem fosztja meg a tápanyagok.
Étrend csak gyengíti, aki ennek hatására vitaminhiány.
2. Problémák a csontrendszer
Hidd el, még senki sem csontritkulás élvezet!
Ez egy olyan betegség, amelyben a csontok már nagyon gyenge. Annak elkerülése érdekében, hogy ezek a negatív hatások, akkor korán fogyasztani elég kalciumot, lehetetlen elérni miközben tartózkodik a diétával.
3. Peer nyomás
Tinédzserek nagyon kegyetlen egymással, és gyakran szeretnek ugratni, vagy hívja valaki a kísérete „vastag” vagy „kövér”.
Ez azzal a kockázattal jár tolakodó gondolatok böjt.
Ne feledd, nem megy a diéta csak azért, mert valaki hülye vicceket!
Legvalószínűbb, a súlya is rendben van.
4. Változó viselkedésmintákat
Egyesek ülnek különböző étrendek az egész élet.
Megpróbálják az egyik rendszer a másik után, lefogy, akkor nyerni vissza, ezáltal egyfajta viselkedési minta.
Ne ismételjük a hibákat!
Egészséges ételek sokkal jobb, mint bármely diéta.
5. Az nincs valódi igény
Tény, hogy a legtöbb lány nincs korlátozás az étrend teljesen haszontalan.
Ha aggódik amiatt, függetlenül attól, hogy Ön túlsúlyos, beszélj, akikben megbízik, vagy egyszerűen keressen fel egy orvost.
Ebben a kérdésben, akkor nem befolyásolja a társaik, vagy a média, amelyek megszabják soványság, mint a standard a szépség.
6. képződése rögeszme
Az egyik fő probléma bármely diéta az, hogy lehet, hogy te megszállottja étel.
Ha lesz egy állandó aggódni a kalóriabevitelt, vagy bűntudatot evett csokoládét.
Csak egészséges étrendet, és időről időre, kényeztesse magát a kedvenc ételek.
7. A kár
Étrendi korlátozás veszélyeztetheti a testi és lelki egészség, ami sokkal fontosabb, mint az ideális alak.
Meg kell változtatni az élelmiszer-rendszer csak az orvos tanácsát.
És ismétlem még egyszer - a legtöbb lány, hogy nincs szükség.
8. Az utánzás a csillagok a show business
A vágy, hogy olyan, mint egy híresség - a rossz oka ragaszkodni a diéta.
Sok népszerű színésznő és modell csak éhes, hogy véleményük szerint „jól néz ki”. Ugyanakkor sajnálatos, hogy ebben az esetben a megjelenése sok közülük egyszerűen félelmetes.
Nem szabad követni a nyomában.
Nem mindenki a rendeltetése, hogy olyan vékony, mint a nádszál, és általában nem kell figyelembe venni a soványság, mint az ideális szépséget.
A serdülőkor - kemény élettartamot, így nem bonyolítja még, és mindenféle diéta.
Valószínűleg nincs egyetlen gramm túlsúly.
Ne figyeljen mások nevetségessé és szeresd a testet.
Egyél egészséges ételek, és néha kényeztesse magát finomságok.
Ne feledje - a diéta segíthet, hogy valóban veszélyes, ezért mindig ítéletet és józan megközelítés a diéta.
Voltál már kitéve nevetségessé súlyukat?
Hogyan reagál rájuk?