7 Receptek vitamin italok
Ősszel, iszunk kevesebb vizet és több szokásos meleg italokat. Kétségtelen, aromás kávé vagy tea tűnnek csábító, mint a sima víz. De aki azt mondja, nem tudja, hogy ez ízletesebb és egészségesebb? Bemutatjuk 7 receptek, amely viszont unalmas vizet természetes vitamin ital.
Lemon gyömbér víz
Tökéletesen tisztítja a testet. Ginger gyulladáscsökkentő tulajdonságait és segíti az emésztést, és együtt citrom a legjobb vírusellenes ital, amit meg kell esni. Általában az összetevők tele meleg vízzel. Akkor adjunk hozzá mézet.
Epres-mentás vízzel
Most már ki a szezonban eper, de ha tele fel téli bogyókat, fagyasztva őket, hogy egy frissítő italt. Eper víz menta - egy nagyszerű módja annak, hogy erősíti az immunrendszert. A borsmenta elpusztítja a káros baktériumokat és vírusokat, és az eper hozzáad egy kellemes illatú és ízű. Egy pohár hideg vagy meleg vízzel, adjunk hozzá két apróra vágott epret és friss mentalevél.
Blueberry málna és víz
Eper - és nem csak bogyókat, hogy lehet fagyasztani a téli hónapokban. Több vizet lehet tenni, málna, amely gazdag antioxidánsokban, vitaminokban, vas és rost. Az ital lehet még hasznosabb hozzáadásával hasznos áfonya.
Apple fahéjjal víz
Víz alma-fahéj tisztító tulajdonságokat és javítja az anyagcserét. Alma tartalmaznak antioxidánsokat, és a fahéj szabályozza a vércukorszintet, és bekapcsolja a. Vágjuk az almát kockákra és leeresztve egy korsó vizet. Ezután adjunk hozzá egy pár fahéjat. Hagyja, hogy átjárja egy pár órát, majd élvezze az illatos italt. Opcionálisan, akkor adjunk hozzá egy kevés citromlevet.
Rosemary víz
Lehet, hogy meglepett, hogy rozmaringsavat víz listánkon, de ez tényleg finom és egészséges. Rosemary egy tökéletes kiegészítője ételek és italok, olyan anyagokat tartalmaz, amelyek fokozzák az immunrendszer, normalizálja a vérnyomást, hangot. Adjunk hozzá néhány szál rozmaring egy kancsó vizet és hagyjuk, hogy sört egy pár órát. Azt is hozzá néhány szelet uborka, lime vagy citrom.
Narancs-gyömbér és a fahéj víz
Szeretnél kipróbálni valami szokatlan? Készítsük el a víz, narancs, fahéj és a gyömbér. Ön már tudja, a csodálatos tulajdonságait gyömbér és a fahéj. És hozzá a narancs ital C-vitamin és antioxidánsok. Ez a víz segít feltöltődhet. Vágott narancs, friss ginger root, és dobjon egy pohár víz. Ne felejtsük el, hogy adjunk hozzá egy kevés fahéjat és hagyja, hogy az italt egy órán keresztül állni.
Citromos víz levendula
Ha a vezető egy nagyon aktív életmód és gyakran érzi magát fáradtnak, citromos víz, levendula - a lehetőséget. Levendula egy pihentető és nyugtató hatása van, így este, egy fárasztó nap után, íze segít aludni. Hozzá egy kancsó vizet és a szeletelt citrom 1/2 csésze friss vagy szárított levendula, hagyjuk a hűtőben egy-két órát.
Most, hogy tudjuk, hogyan lehet finom és egészséges víz, alkalmazni ezt a tudást a gyakorlatban. Miért nem próbálja meg egy italt most?