6 tipp, hogy megszabaduljon a rossz gondolatokat a fejemben
„Ne szedje a rossz fej és nehéz a kezében,” - mondják. Mi az értelme ennek a visszajelzést? Az egyik nézet arra irányul, hogy megfeleljenek az egészséges életmód, Cserés vezetője pesszimista gondolatok, és ne terhelje túl magát a fizikai munka. Szerint a másik: a rossz gondolatok járnak súlyos bűncselekmények. De lehet, hogy mivel lehet, a végeredmény ugyanaz: a rossz gondolatokat kell megszabadulni.
Hogyan állapítható meg, hogy mely ötletek jók, és melyek a rossz?
Például, ha valaki egy bankrablás tűnhet, mint egy jó ötlet, és valaki - egy rossz. „Ez rossz ötlet volt” - mondjuk, miután mi ötlet nem sikerült.
Tehát, a rossz gondolatok rossz következményei. „Az élet szörnyű, gonosz emberek, azt nem kell minden gúnyolódni velem” -, majd végül meggyőzte arról, hogy maga az ember ugrott a tető magas épületek vagy bosszút áll rajta bántalmazó.
Persze, nem mindig rossz gondolatok vezetnek ilyen szomorú véget. De minden esetben ők aktívan támadó elme és beavatkozik a koncentrációja, higgadtan értékelni a helyzetet, és megtalálják a módját, hogy megoldja a problémát. Ezek zaklatják, belevetette magát a kétségbeesés és a reménytelenség.
Azt mondják, hogy a gondolatok anyag. Ha ez igaz, akkor az emberek, akik bizonytalanok, és folyamatosan ismételjük: „Nem az én boldogság”, „én nem fog működni”, „Legyen ez teszi valaki - nem tudok csinálni,” programozott magunkat az élet csalódások.
Ahhoz, hogy a rossz hozzáállás és a zavaró gondolatokat. Minden ember tudja, hogy aggódnia magukat, az egészségük, aggódni szeretteiket. De kiderül, különösen jól ember befolyásolható, érzékeny. Fóbiák, hogy üldözik őket, korlátozzák tevékenységüket zavarja megfelelő döntéseket, és élvezni az életet.
Rossz rossz gondolatokat, hogy a különböző kitartás. Ülnek a feje, mint egy szálka, ami nem teszi lehetővé, hogy felejtse el magáról. A pszichológusok szerint, tolakodó gondolatokat - ezt a szakadatlan görgetés fejemben nemkívánatos emlékek, a kétségek, ötletek, vágyak, félelmek, vagy intézkedéseket. Valódi kérdés jelen rögeszmés gondolatok gyakran eltúlzott és torzított. A feje tele van olyan gondolatok, nincs helye a pozitív. Az idegrendszert érinti, az a személy válik ingerlékeny vagy könnyes. Neurózis. rögeszmés-kényszeres betegség egy reális kilátás.
Lehetséges, hogy megszabaduljon a rossz gondolatokat?
American Luiza Hey következtetésre jutott, hogy számos betegség az eredménye rossz gondolatokat. Szerint neki, jólétünk függ pozitívan gondolkodunk.
Miután tapasztalt gyermek- és serdülőkorban trauma és megbirkózni a következményei, elkezdett tanácsot hívek az egyik New York templomok. Alapján, utólag én tapasztalatom volt Directory pszichológiai oka a fizikai betegség, és azt javasolta a pozitív gondolkodásmód, hogy zárja be.
Luiza Hey úgy véli, hogy segített neki megbirkózni rák, hogy utolérte, amikor ő volt 50 éves. „Te is gyógyítani magát” - a neve a legismertebb könyvet. Mi hozzuk létre a jövőben: a rossz gondolatokat váltanak ki kellemetlen helyzetet. Blame sérelmeiket és kudarcok mások - rossz. Aki azt hiszi, hogy egyedül van. mert senki sem szeret egyedül lenni, de nem változtatja meg a kurzus gondolataiból. Az ember, aki hisz a létezését a szeretet és szereti, ha körül a szeretet.
Ahhoz, hogy a harmónia az életedben, akkor csak harmónia megteremtése a lelket. Tehát azt mondja, Luiza Hey, és ad néhány tippet, amelyek segítségével változtatni a gondolatok, hogy megszabaduljon a félelem, a bizonytalanság és a gondok, és az életed örömteli. Először is, meg kell tennie:
1. állapítsa meg magad a szerelem, vált a világegyetem középpontjában magad
Be kell, hogy keljen fel a tükör előtt, már meg magad a szemébe, és azt mondják, utalva magát név szerint: „Szeretlek, és elfogadjanak (a) mi (mi) van.” Első pillantásra ez egyszerű. De a legtöbb ember tapasztalata az első belső ellenállása. Gombócot a torkomban, kényelmetlen, és még könnyek megakadályozza nyilatkozatot szeretkeztek.
Azt azonban nem ért egyet azzal az állítással, hogy aki nem szereti magát, nem tud igazán szeretni másokat. Tehát a Biblia. „Szeresd felebarátodat, mint önmagadat” Tölti el a lelkedet szeretet, csak nem hagyja a helyén a rossz gondolatokat.
2. Megszabadulni az értelmetlen tapasztalatok
A régi ellenszenv. veszekedések, kellemetlen helyzeteket - megtapasztaljuk őket újra és újra, mentálisan próbálta bizonyítani, hogy az esetben, hogy igazolja, hogy saját maguk, vagy valaki mást. Ezek a múltban, de újra életre kelt, újraéleszteni, és elengedni, pazarlás kárba az érzelmek és az energia, és panaszkodik, hogy érzem magam, mint egy facsart citrom, kibelezve.
Átadja az összes sérelmek egy darab papírra: egy listát mindenről, ami fáj nekünk. Ez lesz a gondolat, amelyet meg kell megszabadulni. Ezután tépje apró darabokra, és dobja a szemétbe, vagy elégették, és a hamvait szórják, mondván: „Én mentesül a félelmeiket, feszültség. Úgy érzem, a béke és a harmónia a lelket. "
Tehát Luiza Hey tanácsolja, hogy nem, amikor a fej rossz gondolatokat mászni.
3. A megbocsájtás sérelmeit
Beszélgetés a néhány ember jön le, hogy hallgatni a sérelmek és panaszok a rokonok, munkatársak, gyermekek, férjek, a szomszédok. Néha úgy tűnik, hogy szeretné, hogy az állam a sértett és panaszkodni másoknak. Nem csoda, hogy panaszkodnak a magas vérnyomás, fejfájás, rossz alvás.
És bármit is szükségük van - csak azért, hogy „feloldja” a sérelmeiket a megbocsátás. Csináljuk és mi: ülni, ahol nem zavarják, relax, csukd be a szemed, és képzeld magad ül egy sötét színházterem. A megvilágított jelenet egy személyt, aki nem szeretünk és kit kellene bocsánatot. Képzeljük el, hogy mosolyog, mintha ez valami jó. Mentse a képet, és hagyjuk, hogy eltűnik majd képzelni magát, helyére - ilyen boldog.
Ez a gyakorlat, amelynek célja, hogy megtörje a jégtömbök sérelmek, el kell végezni legalább naponta egyszer egy hónapban. Luiza Hey azt mondja, hogy élni neheztelés nélkül lesz sokkal könnyebb.
4. make változtatási lehetőség
Ha irányítani a gondolatait, akkor észrevehetjük, hogy a legtöbbjük kétségeit fejezte ki. bizonytalanság, frusztráció: „Mivel volt elég”, „nincs esélye”, „Ismét dőzsölés”, „Aligha szükséges csinálni”, „Soha nem, mint én”, „mindig van balszerencse”, és így tovább a negatív gondolatokat. ha felkészülünk az negatív eredményt. És ő nem teszi jön. Ellenkező esetben nem lehet. Hol lesz az energia és az erő, ha kezdetben célzó vereség?
A negatív gondolatok provokál bennünket, hogy az okok, amelyek indokolják a tétlenséget. Ezeket összehasonlítjuk egy tömény sav, korrodáló a szív és a lélek, elpusztítja a boldogság. Pozitív ugyanaz - egy mágikus lift, hogy emelkedik a csillagok. Azt sugallják annak lehetőségét is, hogy lépjenek előre a fejlődést.
Szeretnénk pozitív változás? Hogy kirúgták a fejét negativitás, helyette a pozitív hozzáállás: tudok „” én ".
5. Szűrő információ
Annak érdekében, hogy ne mérgezni, gondosan válassza élelmiszer - látni, hogy ezek a magas minőségű és friss. Ahhoz azonban, hogy az érkező adatokra agyunk egész nap, nem tart olyan aprólékosan. Itt vagyunk mindenevők, és ennek eredményeként, a fejünk tele van szeméttel információkat. Katasztrófa, mániákusok, balesetek, defaults, terrortámadások, gyilkosságok - a hír, amit sietve tájékoztassa hisztérikus horgonyt. „Mindenki féljetek!”.
Mi kezdenek kételkedni a saját biztonságát, és hogy a családja, és ez szerint Maslow. egyik alapvető szükségleteit mindenki. Lelki egyensúly egy személy él egy krónikus félelem a saját és szerettei, törött. És ő nem volt képes gondolkodni „magas” - az önmegvalósításra, hogy megfelel a kognitív és esztétikai igényeket. Itt az „életben lenni”.
Ugyanilyen felvenni és kezelni kell és nem csak a „lelki táplálékot”, hanem kommunikálni az emberekkel - az energia vámpírok, akik a szokás felülmúló csótányok ki a fejét valaki másnak. Különben is, aki nem tudja, hogyan kell felépíteni egy pszichológiai védekező, kerüljék a hosszú beszélgetés velük, hogy nem kap a pesszimizmus.