6 ismert tényezők, gyilkos elől
képződés
Brit tudósok a saját tapasztalat győződve arról, hogy a felsőoktatási statisztikailag rontja látás kétszer olyan gyakran, mint az átlag. Ez mind a könyvek és a számítógép képernyőjén.
A döntés, hogy hagyjanak fel a vizsgálat (ha tanulmányozza) valószínűleg nem éri meg, így próbálja korlátozni az időben a monitor és talál egy olyan hobbi, majd húzza ki a közönség (vagy iroda) az utcán.
ujjaival
Dörzsölés szem ébren kárt okoz finom hajszálerek a szemhéj körüli, ami a bőr idő előtti öregedését. Még rosszabb - dörzsöli a szemét, miután egy szélroham a homokos strandtól: idegen testek is megkarcolja a szaruhártya és túlérzékenységi fény vagy fertőzés rontja a látást.
Megoldás Ha igazán viszket dörzsöli a szemét, használja a gyűrűt, hanem a mutatóujjával. A nyomás kisebb lesz, és a szemét marad már fiatal.
Shirking töltés a szemnek
A szemgolyó izmokat irányító. És ahogy a bicepsz, szükségük képzésre. És bámult egy pontot a képernyőn egész nap - ez olyan, mint mozogni csak egy autó, hogy az irodában, és csoda, hogy van gyenge lábakon.
Megoldás Ha a munkája kapcsolódik a számítógéphez, ellenőrizze, hogy végre gyakorlatok a szemét. És győződjön meg róla, a monitor nem áll túl közel van (legalább 30 cm). Nem akarom, hogy a lézeres látásjavító? 20 percenként Translation megnézi valamit a távolban, majd vissza valami közeli 15 másodpercig. Ismételjük ötször eltávolítani a szem kifáradását.
jó idő
Azt már tudjuk, hogy az UV sugarak káros nemcsak a bőr, hanem a szemet. Ezért használja nemcsak fényvédő, hanem napszemüveg. De sugarak káros lehet, és a felhők mögül, ami szürkehályog és maculopathia.
Napszemüveg döntés hiányában a nap, hogy valaki úgy tűnhet, mint arrogancia. De az egészség sokkal fontosabb, nem?
Dohányzás miatt megnövekedett a veszteség kockázata négyszer, és a kockázat a szürkehályog - három tudós a Harvard mondani.
Először is, dobja a füstöt. Másodszor, hagyja le a salátát. Tartalmazza a zöld lapot éjjellátó javítja a lutein, béta karotinoidok és késleltetik az öregedés a retina. Sok sárgarépát, és még inkább a kelkáposzta.
Minden tasak chipek borul a só mennyisége és omega-6 zsírsavak, a szárított és szemirritációt okozhat. Ugyanez vonatkozik minden olyan sós ételeket.
Igyál több vizet és többet enni, mint a lazac. A halolaj omega-3, ami pozitívan befolyásolja a szem hidratáló.
Oktatási? Nos, azt nem mondanám. Könyvek olvasása? A legtöbb helytelen leszállási. olvasás evés közben az asztalnál, hazudik. De a monitorok, igen, teljesen egyetértek. Valami, ami nem lehet dörzsölni, így még mindig a szülők, mint a gyermek tanított. Napsugárzás. Az is igaz,
Ez a chipek először hallottam, de nyilvánvalóan nem ez a normális ételt.
Egészség mindenkinek! Vigyázz magadra!
Nagyon érdekes, most van indoklás bizonyítani, hogy a fiát, hogy chips - rossz.
A pontok nap - is egyetértenek.
Élek a déli és megy a szemüveg, még télen is (bár télen itt csak részben nevezhető) nekem a dobon, amely az emberek gondolják.
Az egészség fontos, és ez így helyes.
De cigaretta nehéz.
Ez nem működik nekem ezzel a fertőzés részben azért, mert tudom, hogy ez káros és csúnya csomó, de nem tudok leszokni.
És még a cikket, hogy miért nem szóltak a kipufogógázok és a szmog a nagyvárosokban, olvastam valahol, hogy ez is jég nélkül a látvány és a természetes szem szárad nedvességet.
Szem kell vigyázni, nem egy csapda teljes, több mint 80% -át az információt egy személy kap a látvány, hogy nélküle nem.
Ha-ha! Azt is az első gondolata a fia és a chips))
Pont is, hogy kiváló minőségű, nem olcsó dolog, vagy ami még rosszabb lehet tenni. De cigaretta segített a nikotinos rágógumi, azaz gumi és javítások nem haszontalan. És persze egy nagy vágy, és egy ígéretet, hogy a fia (szükséges, hogy példát) És igen, a hangulat, a város negatívan befolyásolja mindent.