5 Ways, hogy meg tudjunk, ha nincs ideje a tornaterem

Do "bar". A statikus gyakorlat, ami működik vízszintes helyzetben támogatott mind egyenes karok és a könyök. Ellenőrizze, hogy a hátsó lapos, lábak - egyenes, csuklója és a könyök volt pontosan a váll alatti közös. Gyakorlat nem szükséges sporteszközök, hogy meg lehet csinálni bárhol. Csak 30-60 másodperc naponta, és néhány hét után, a szervezet erősebb lesz.

Gyalog megy. És minden, ami a nedves hó és latyak. Erős lábakon és kemény fenék meg róla, nem fáj sem. Amellett, hogy a túraútvonalak preferenciák ismerős úton vagy busszal menjen fel és le a mozgólépcsők és felvonók inkább lépcsőn. Próbálja járni legalább 30 percig naponta. A tested hálás lesz.

Menj a vásárláshoz! Annál is inkább, előtte a várva várt nap értékesítési fekete pénteken. Pár töltött napok a plázában, hogy helyébe egy teljes edzés az edzőteremben. És segítségével izzadásgátló Rexona ezen osztályok kerül sor a lehető leghatékonyabban és a következmények nélküli formájában szag és nedves foltok ruhákat.

5 Ways, hogy meg tudjunk, ha nincs ideje a tornaterem

Ne hanyagolja takarítás. Figyelembe csak egy órával a kezében egy porszívó, és miután elindult vele a lakásban, ne feledkezzünk meg a feldolgozó a padló vagy a szőnyeg az ágy alá, és leporolta a szekrények, akkor hatékonyan elégetni az összes kalória szerzett a nap folyamán. Egy kicsit, de szép.

5 módon, hogy meg tudjunk, ha nincs ideje a tornaterem