5 ok, hogy menjen az óceán és időt tölteni az egészségügyi ellátások, bazsalikom
Basil „Táplálkozás” 5 ok, hogy menjen az óceán és időt tölteni az egészségügyi ellátások
Keresi a szürke ég és a csupasz őszi fák, meghúzza az óceán partján. Ott, ahol a vékony napsugarak behatolnak a felhők ritkák, és eltűnt a kék mélységben a víz ... A kirándulás az óceán - a legjobb gyógymód az őszi blues. De ez nem csak az elme.
az óceán nem olyan ma is megközelíthetetlen, és hogy a forró homok, mindössze néhány óra alatt. Vain mérgezik a lelket, így ez egy üzleti vállalkozás. Elolvasása után meg fogja érteni, hogy egy utat az óceán eredményez sorrendben az egészségre.
Dr. Aaron Hipp, egy szakértő az egészségügyi és környezetvédelmi kérdések, úgy véli, hogy a tengerparton sokkal hasznosabb tornatermekben és parkok a város. De a téli ünnepek, mi is ott, nem valószínű elérjük.
Vannak előnyei pihenni a tenger, amely nem helyettesíti a nyaralás otthon vagy egy kanapé előtt TV.
Ezen kívül, a nap lemegy a belső óra (cirkadián ritmus), és enyhíti a depressziót. A téli és az őszi a napfény hiánya okoz a depresszió a városi lakosok.
Légköri levegő, amit belélegzünk, magában hordozza a villamos töltések. A molekulák maguk nevezik levegő ionok (AI) és elvégzik a pozitív és negatív töltés. A negatív töltésű ionok anti-oxidánsok és anti-öregedés és a rák.
Hiánya ionizációs vezet oxigénhiányos, elvesztése figyelmet, a fáradtság és a legyengült immunitás. A lakások és irodák a levegő ion koncentrációja nem haladja meg a 100-200 ai / cu. cm, és a tengeri levegő 4000 ai / cu. cm.
A lábak több idegvégződés (körülbelül 3000-7000), mint sok más testrészekre. Ezért séta a homokos tengerpart, jótékony hatással van az egész idegrendszert. Ezen túlmenően, ez egy kiváló peeling. A bőr elveti 50000 elhalt sejteket percenként. Néha maradnak a bőrön, és tömíti el a pórusokat, így a mitesszerek és a pattanások. Peeling tartja a bőrt tiszta, egészséges és fiatal.
Sand is erősíti az izmokat a lábát. Futás vagy séta a homokban teszi hulladék 1,6-2,5-szor több energiát, mint egy kemény felületre.
Van egy másik fontos pont - a földre, amely sok modern ember elhanyagolják. Amikor a láb érintkezik a föld felszínén, negatív töltésű részecskék behatolnak a szervezetbe. Ennek eredményeként a test szinkronizálva van az energia a Földön. részecske áram a föld csökkenti a gyulladást és a koncentrációt a kortizol (a stressz hormon), hígítja a vért, csökkenti a fájdalmat a szervezetben.
Akkor vedd fel fizikailag aktív üzemmódban, ha figyelembe szörfözés és búvárkodás. Fotó: Unsplash / pixabay / CC0 Public Domain
Nézzük az óceán, akkor hasznot csinál semmit. Még ha nem tudja, hogyan kell meditálni, csak ülj le egy kényelmes helyzetben, és megpróbál nem gondolni semmire. Még 10 perc meditáció a nap szakértők úgy elegendő, ha a funkcionális változásokat okoz az agyban, ami végül jelentős változásokat.
Tengervíz gazdag ásványi anyagokban (magnézium, kálium és jód), amelyek hozzájárulnak a depresszió megelőzéséhez, a fertőzések elleni védekezésben, a gyógyítás és a méregtelenítés. Emiatt a sós víz is ingyenes kozmetikai.
Úszás segít csökkenteni a stressz, a szorongás és a depresszió. Ez egy harmonikus fizikai tevékenység, amely magában foglalja az összes izomcsoport, mint a víz átfogó ellenállás.
Akkor vedd fel fizikailag aktív üzemmódban, ha figyelembe szörfözés és búvárkodás. 30 perc búvár éget körülbelül 180 kalóriát.
Értékeld ezt a cikket, így megértjük, hogy tetszik
(1 értékelés, átlag: 5.00 out of 5)