5 dolog, amit nem szabad csinálni közvetlenül étkezés után

Sokan közülünk élő állandó időhiány, és ez nem lehet, de befolyásolja a napi rutin. Időről időre a munka, mi gyorsan mossa le tea és reggeli futás a zuhany - ártalmatlan az első pillantásra a dolgokat.

AdMe.ru úgy döntött, hogy megtudja, pontosan mi az, ne rohanjon evés után, és miért.

5 dolog, amit nem szabad csinálni közvetlenül étkezés után

Ha a kezünkbe veszünk egy zuhanyzóval vagy káddal, a testhőmérséklet kissé emelkedett, és hogy ellensúlyozza ezt, a szervezet küld, hogy a bőr egy kicsit több vér, mint máskor. Ez megzavarhatja az emésztési folyamatot, és lassítják a táplálék emésztését.

Ideális esetben indul vízkezelési költségek után 30 perccel étkezés után.

5 dolog, amit nem szabad csinálni közvetlenül étkezés után

Egy csésze forró tea étkezés után néhány - szerves része az étkezés. De a vizsgálatok azt mutatják, hogy ez ártalmatlan ital megakadályozza a vas felszívódását - nyomelem, mely játszik nagyon fontos szerepet játszik az emberi szervezetben. Ezért egy órán belül az étkezés után iszik teát tartózkodnia kell szenvedők vashiány, a gyermekek és a terhes nők.


Egy felnőtt jobb inni egy csésze kávét, ami éppen ellenkezőleg, akkor nem ajánlott inni éhgyomorra, vagy korlátozzák egy pohár vizet.

5 dolog, amit nem szabad csinálni közvetlenül étkezés után

A mítosz, hogy eszik lefekvés előtt a közvetlen oka a túlsúly, már régóta eloszlatni. De ahhoz, hogy megtagadja a többi kár ez nyilvánvalóan nem éri meg. Alvás a teljes gyomor okoz sok kellemetlenséget, mint például az esemény a gyomorégés, öklendezés, és növelik a savasságot. Ezen túlmenően, ha bebizonyosodik, hogy a rendszeres alvás után ebéd vagy vacsora növeli a stroke kockázatát.

A szakértők egyetértenek abban, hogy lefekvés ne legkorábban 2 órával étkezés után.

sport

5 dolog, amit nem szabad csinálni közvetlenül étkezés után

Nem számít, milyen csábító az ötlet tűnhet jó tölteni, és azonnal menjen az edzőterembe csinálni, a szakértők nem javasoljuk. A terhelést a teljes gyomor kényelmetlenséget okozhat formájában csuklás és hányinger, valamint súlyosabb következményekkel formájában fokozott sérülés lehetőségét, és görcsrohamok.

Ha még mindig nem tud várni, hogy „rázza” étkezés után, akkor jobb, ha korlátozni csendes sétát, és egy teljes értékű osztályok kezdődik legkorábban 2 óra.

Kapcsolódó cikkek