12 titkai Fiatalító - nő s nap
Legyen szép, karcsú és fiatal nélkül lehetetlen munkát magának. És ez egy kívánság, minden lány -, hogy megőrizze szépségét és fiatalságát.
Nőnap gyűjtött értékes titkokat. Kozmetikus és táplálkozási Cseljabinszk ismerem az ellátást az arc és a test, és mindegyiknek megvan a saját eredeti recept, hogy jól jöhet, és akkor.
Külső és belső tényezők az öregedés - hogyan kell kezelni őket
Fotó: Getty Images
Olga Filkova főorvosa a csoport Jeternel:
„Az öregedő bőr - ez a folyamat, amely befolyásolja a bőr teljes felületén a test, de különösen jól látható megnyilvánulása ez az arc.”
A fő oka a bőr idő előtti öregedés:
- szabad gyökök
- UV-sugárzás
- bőr kiszáradás
- helytelenül kiválasztott otthoni gondozás és elhanyagolás látogatás a kozmetikus.
25-40 év - a stabilizációs idő a korral járó változásokat.
40 év után van egy fiziológiai csökkentése hialuronsav és egy eltolódás a női nemi hormonok.
Fotó: Getty Images
Az öregedés vezet belső és külső tényezők
Belső kapcsolatos fiziológiai folyamatok, amelyek lehet meghatározni, mint elkerülhetetlen és visszafordíthatatlan. Ezek nehéz, néha lehetetlen munka:
- genetikai tényezők, az öröklődés (hronostarenie)
- Hormonális tényezők (menopauzás öregedés)
Deficiency a női nemi hormonok a menopauza gyorsítja a bőr öregedési miatt sorvadás az epidermisz és a dermisz károsodás elasztikus rostok. Hormonok teszik ki a hiány lehetővé teszi gyógyhatású tartalmazó fitoösztrogének. Kapok, hogy legyen rendszeres.
A belső tényezők vezetnek hronostareniyu.
A külső tényezők - a különböző tényezőket, amelyek akár közvetlenül befolyásolja a bőr vagy elváltozásokat váltanak ki a szervezetben. Ezek közé tartoznak:
Összefüggő tényezők életmódbeli tényezők. Mérgezés dohányzás, a stressz felgyorsítja a bőr öregedését, hiszen a folyamat hozzájárulhat a szabad gyökök képződését, ami következtében fellépő ezen megsértése bőr perfúzió. Beauty tényező. Alkalmazása bőrirrigációs kozmetikumok, vagy egyszerűen nem alkalmas a bőrtípustól képes komponenseket folyamatának elősegítése bőr kiszáradását.
Fotó: Getty Images
7 trükkök, hogy hogyan néz fiatalabb, mint az életkor
Bármely életkorban kell tennie:
- Egyél jobb és figyelemmel kíséri a testsúly.
- Fizikailag aktívak.
- Vegyen részt a megelőző eljárások a kozmetikus. Ma, kozmetológiai magas szinten, és képes megbirkózni sok problémát, stop és hátra az öregedés.
- Fogyaszt legalább két liter vizet naponta.
- Alávetni orvosi vizsgálatok.
- Távolítsuk el a rossz szokások.
- Smile gyakrabban.
Fotó: Getty Images
25-40 éves: szükség van a megfelelő hidratálja a bőrt, véd az UV sugárzás, használata krémek antioxidánsokkal, és támogatja a bőr természetes emelés. Ez a legkedvezőbb korban, amikor eljárásokat fognak tartani a maximális hatás érdekében.
Módszerek: esztétikai gondoskodás, kézi masszázs és hardver, hardver megújulást. A megfelelően kiválasztott otthoni ellátás. Ha hangsúlyos ráncok, akkor használja krémek izomlazítók vagy magatartás botulinum toxin injekció. Ez lehetővé teszi a lassú átmenet ráncokkal a statikus, ami látható, nyugalomban és így sújtják minket.
40 év után: a ráncok, hyperpigmentáció rosacea, fuzzy ovális arc, arcon ráncok. Skin stimuláció szükséges, mert van egy késés frissítése, korrekció kozmetikai hibák - hiperpigmentációt és rosacea, arcplasztika bőr, a nyak és a mellkas, korrekció arc ráncok és redők botulinum toxin keresztül töltőanyagok, szövettérfogatban miatt a visszatérő térfogat modellezés.
Fotó: Getty Images
Online diagnosztika a lézer megújulást. Mi sietett, hogy mutassam be az első interaktív tanácsadást megfiatalítani!
Titkok egy szép test és a helyes táplálkozás
Fotó: Getty Images
Olga Mladentsev, táplálkozási szakértő, a cég vezetője a szállítás a kiegyensúlyozott étkezés a nap:
„Ma a népszerű gyors eredményeket minden. Ha fogyni, akkor gyorsan. Ez a tendencia nem vezet az egészség és a hosszú élettartam. Magas fehérjetartalmú étrend és a mono - tükrözi a trend a „mindent akarok most.”
Egészséges táplálkozás - ez a diéta, amely tartalmazza az összes szükséges tápanyagokat a test arányait (kiegyensúlyozott étrend). "
Egészséges táplálkozás: mit szabad és mit nem
Minimalizálása a fogyasztás a veszélyes termékek: a teljesítmény, a „fast food” létesítmények, margarin, kolbász, tartalmazó élelmiszerek fehér cukor, tartósítószerek, színezékek.
Több gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek, sovány húsok, dió, természetes növényi olajok (nem hőkezelt), természetes fűszerek -, hogy mit tart összegyűjteni a tökéletes diéta.
A fő titka a harmónia - tölteni, amennyit eszik
Ha szüksége van egy súly korrekcióra van szükség a hiány kalóriát fogyasztanak. A hosszú távú kimenetelét nem képes csökkenteni a kalória élesen. De a csökkenés kalóriabevitel 20-25 százaléka ad egy sima és garantált eredményt.
Fotó: Getty Images
Annak érdekében, hogy a karcsú test az elkövetkező években
- Meg kell építeni a diéta az egészséges élelmiszerek és ételek, amelyek telítettek, és nagyon finom az Ön számára.
- Költeni, mint eszik. Ehhez meg kell érteni ezeket a számokat, akkor nézze meg a dietetikus vagy fedezze fel az irodalomban, és megtudja magát.
- Van, amikor tényleg úgy érzi az éhséget. Zavarás problémákra, élelmiszer semmi köze, vagy ételt hat fogadások „mert” nem jól befolyásolja a szám.
- Felejtsd el táplálkozás és a törekvés a gyors eredményeket.
- Tartsuk szem előtt, más tényezők az egészséges életmód, ami nem kevésbé fontos szám, mint az étel: a jó alvás, a rendszeres fizikai aktivitás (legalább 15 perc naponta), vízjárás, és furcsa módon, a jó hangulat.
Étrend-kiegészítők, vitaminok és tápanyagok - meg kell, de ez másodlagos. Minden ember különböző szakaszaiban és különböző helyzetekben tudnak segíteni, de nagyon egyedi.