10 tény a memória
- 10 legbefolyásosabb Pszichológusok
- Hogyan időt tölteni a gyerekekkel? Itt van 100 ötleteket!
- Id, az ego és Szuperego
- A tudósok kritizálták a Maslow piramis
- Stroop hatás: hogyan lehet létrehozni saját kísérletet?
- 10 dolog, amit tudni kell a pszichológia
div> Uk-panel „>„data-uk-grid-margin>
Íme egy válogatás érdekes tényeket emlékezetünkben.
1. A fontos szerepet játszott a hippocampus memória
A hippokampusz az agy régió a patkó formájú, amely fontos szerepet játszik a mozgás információ rövid távú memóriából a hosszú távú memóriába. Ez is része a limbikus rendszer kapcsolódó érzelmek és a hosszú távú memória. A hippocampus érintett az összetett folyamatok kialakulását, szervezése és tárolása emlékek.
Mivel mindkét fél szimmetrikusak az agy, a hippocampus, megtalálható mindkét féltekén. Ha a hippocampus egyikük megsérült vagy megsemmisült, a memória működését gyakorlatilag nem változott, míg a másik féltekén nem sérült.
Kár, hogy a hippocampus mindkét féltekén hátráltathatja a képessége arra, hogy új emlékeket, ezt a jelenséget nevezik anterográd amnéziát.
Az életkor, a működése a hippocampus romolhat. Mire a személy eléri a 80 éves, akkor elveszíti akár 20% -át idegi kapcsolatokat a hippocampus. Bár nem minden idős személy, aki közben a memória tesztet kell jegyezni csökkent a teljesítmény, megfigyelt ezt a jelenséget.
2. A legtöbb információ rövid távú memória elfelejtett gyorsan
3. A vizsgálatok ténylegesen segíteni emlékezni jobb
Úgy tűnhet, hogy a memorizálás és ismétlődése információk garantáltan segít nekünk emlékezni rá, de a kutatók azt találták, hogy valójában az egyik legjobb módja, hogy emlékezzen valamit - át a teszten.
Az egyik kísérletben azt találták, hogy a diákok, akik tesztelték, jobban emlékszik az anyag, még az egyik, hogy nem szerepel a tesztben. A diákok, akik több ideje volt tanulmányozni az anyag, de ez nem egy teszt, sokkal kevésbé tanult anyag.
4. Ön szabadon javítja a memóriát
- A technológia használata a követési adatokat. A mobil eszközök és az online naptárak egy emlékeztető funkció segítségével az emberek nyomon követheti az eseményeket, a tettek és tizenhat óra.
- Létrehozása „mentális kép”. A rendszeres tárolása a dolgok gyakran elfelejti (például hol hagyta a kocsikulcsot) segítségével emlékszik rájuk jobban. A következő alkalommal, amikor tegye valahol a kulcsokat, hogy magát egy pillanatra, és próbálja meg mentálisan megjegyezni hol hagyta őket, és tárolja egyéb tárgyakat, amelyek ellen melléjük. Ha úgy gondolja, hogy magát „hagytam a kulcsot az asztalon mellett a pénztárca”, akkor valószínűleg könnyebb felidézni később.
- Használata emlékeztető módszerekkel. Ismétlés az információ, a szimbólumok használata, illetve az egyéb memorizálás stratégia talán a legjobb az összes segítséget leküzdése kisebb problémák memória. Tanulás, hogyan kell hatékonyan használni ezeket a stratégiákat, akkor átugorhatja a hibás memória területek és tanítani az agy működésének egy új módon.
5. A fő oka annak, hogy felejtsük el, négy
Leküzdése érdekében a feledékenység fontos megérteni néhány fő oka annak, hogy felejtsük el. Elizabeth Loftus - az egyik a világ legismertebb szakemberei az emberi memória - azonosított négy fő oka annak, hogy a felejtés következik be. Az egyik leggyakoribb magyarázat egyszerű képtelenség, hogy információt a memóriából. Ez gyakran előfordul, amikor a tanú a ritkán használt, hogy sokáig vezetett a pusztulástól.
Egy másik gyakori oka a felejtés tekinthető beavatkozásnak, amely akkor jelentkezik, amikor néhány emlék kezdenek versenyezni más emlékek. Képzeljük el például, a kezdete egy új tanév, és egy nő, aki dolgozik, mint egy tanár az általános iskolában. Ő tölti néhány megjegyzése a nevét a diákok, hanem az egész évben folyamatosan hív egy lányt megfelelően. Miért? Mivel az idősebb testvér a lány volt az ő osztálya tavaly, és azért, mert az emlékek nővére, most olyan nehéz megjegyezni a nevét az új tanuló.
Elfelejti, egyéb okok közé tartozik a képtelenség, hogy adatokat tároljon a memóriában egyáltalán, vagy akár szándékos kísérletek elfelejteni dolgokat, amelyek szorongással vagy traumatikus esemény.
6. leírása amnézia filmekben általában rossz
Amnesia - egy jól ismert technika a filmet, de úgy, ahogy ábrázolt jelentősen ellentmond a valóságnak. Például gyakran látni egy karakter elveszíti az emlékezetét, mert az ütés a fejre, majd az emlékek varázslatosan helyreállították a második csapás a koponya?
Két különböző típusú amnézia:
- Anterográd amnézia. amely magában foglalja a veszteség képes alkotni az új emlékek.
- Retrográd amnézia. ami miatt elvesztette azt a képességét, hogy letölteni a múlt emlékeit, bár a képessége, hogy új emlékeket is érintetlenek maradnak.
A legtöbb esetben a filmek ábrázolják retrográd amnézia, mivel valójában sokkal gyakoribb tekinthető anterográd amnéziát. A leghíresebb eset anterográd amnézia írták le 1953-ban: A páciens a műtét az agy, amelynek célja az volt, hogy vessen véget a rohamok okozta súlyos epilepszia. A művelet során el kell távolítani mindkét hippocampi - agymetszetekről csatlakoztatva memóriával. Ennek eredményeként, a beteg már nem volt képes alkotni az új, hosszú távú memória.
Népszerű filmek és televíziós programok jelentik a feledékenység, mint egy meglehetősen gyakori jelenség, de az igazi teljes veszteség emlékei múltját és identitás valójában meglehetősen ritka.
A leggyakoribb okok az amnézia a következők:
- Sérülést. Fizikai trauma, ami például egy autóbalesetben okozhat az áldozat elveszti sajátos emlékei a katasztrófa is. Érzelmi trauma, például szexuális visszaélés áldozatává gyermekkorban lehet benyújtani az emlékezetvesztés konkrét helyzetekben.
- Elfogadása gyógyszerek. Bizonyos gyógyszerek is használható, hogy egy átmeneti amnézia, különösen az orvosi eljárások alatt. Miután a hatóanyag ki a szervezetből, az egyes memória újra elkezd működni.
Filmek használó amnézia
7. Szag lehet egy erős ravaszt
Észrevetted, hogy egy adott illatanyag vezethet a túlfeszültség emlékek? süti illatát emlékeztetheti az időt a házban az a nagymama, amikor egy kisgyerek. Az illata egy adott parfüm figyelmezteti a személy, akivel a kapcsolat véget ért szomorúan.
Miért a szag szolgál egy ilyen erős a ravaszt?
Először is, a szagló ideg nagyon közel van az amygdala - agyi régió kapcsolódó érzelmi élmény és az érzelmi memória. Ezen túlmenően, a szagló ideg túl szoros és a hippocampus, ami szintén jár a memória, mint már említettük ebben a cikkben.
Önmagában a képesség, hogy a szagát, sőt, szorosan kapcsolódik a memóriát. Tanulmányok kimutatták, hogy amikor a terület az agy társított memória sérült, képes azonosítani a szagokat és lebontja. Annak érdekében, hogy meghatározza az íz, meg kell emlékezni, amikor úgy érezte volna, majd csatlakoztassa a filmemlékeiről tartozó ugyanabban az időben. Egyes tanulmányok szerint, a tanulmány az információs jelenlétében illata növeli a fényerő és intenzitása a memóriák. Felidézni az így kapott információkat, ha úgy érzi, ugyanazt a szagot újra.
8. Minden alkalommal, amikor a kialakulását emlékek az agy hoz létre új kapcsolatokat
A kutatók régóta úgy gondolták, hogy a kialakulását memóriák kapcsolatos változásokat az idegsejtek az agyban. Manapság a legtöbb szakértő úgy véli, hogy a teremtés az emlékek kapcsolódó megerősítése meglévő kapcsolatok idegsejtek közötti, vagy számának növelése újakat.
A kapcsolat az idegsejtek között, az úgynevezett szinapszisok részt az adatoknak formájában idegi impulzusok egy neuron a másikra. Az emberi agy billió szinapszisok, amely egy komplex és rugalmas hálózat, amely lehetővé teszi számunkra, hogy úgy érzi, irányítani magát, és úgy gondolja. Ezek a változások az agy olyan területein, mint például az agykéreg és a hippocampus, a tanuláshoz és az emlékezés új információkat.
Egészségének fenntartásához agyszinapszusokra és döntő fontosságú a fenntartása a normális működését a teljes memóriát. Károk miatt a betegségek vagy szinapszisok órás neurotoxinok tele kognitív problémák, emlékezetvesztés, hangulatváltozások, és egyéb változások az agyban.
Szóval mit lehet tenni, hogy erősítse a szinapszisok?
- Kerülje a stresszt. Tanulmányok kimutatták, hogy a hosszú távú stressz hatásait az emberi test valóban zavarja a funkciója a neurotranszmitterek. Más vizsgálatok kimutatták, hogy a stressz csökkenti a neuronok a prefrontális kéreg és a hippokampusz.
- Kerülje a kábítószer, az alkohol és egyéb neurotoxinok. A kábítószer-használat és a túlzott alkoholfogyasztás társított pusztulása szinapszisok. Az expozíció a veszélyes vegyi anyagok, mint például a nehézfémek és a peszticidek válthat ki hasonló hatást.
- Ne a gyakorlatokat. A rendszeres fizikai aktivitás fokozását segíti oxigenizáció az agysejtek, amely létfontosságú tényező a kialakulását és növekedését a szinaptikus kapcsolatok.
- Serkentik az agyban. A kutatók azt találták, hogy az idősebb emberek, akik bekapcsolódnak a tevékenységek, amelyek serkentik az elmét, kisebb valószínűséggel alakul ki demencia, és hogy minél több képzett emberek általában több szinaptikus kapcsolatok az agyban.
9. A jó éjszakai alvás javítja a memóriát
10. memória problémák idős korban el lehet kerülni
Az Alzheimer-kór és más időskori memóriazavar problémák merülnek fel, sok idős ember, de memóriazavar időskori nem olyan biztos. Egyes képességek általában romlik az életkorral, de a kutatók azt találták, hogy a 70 éves kort, az emberek gyakran vizsgálatokkal kognitív készségek, valamint a 20 éves kor Bizonyos típusú memória kor még javult is.
A kutatók még mindig próbálják megérteni, hogy miért néhány idős ember sikerül fenntartani a memória jó állapotban van, míg mások kénytelenek fel a feledékenység; és számos tényező már létrehozott. Először is, sok szakértő úgy gondolja, hogy van egy genetikai összetevője, amely felelős a biztonsági adatok a memóriában idős korban. Másodszor, a fontos szerepet, amelyet úgy vélik játszik életmód.
„Úgy gondolom, hogy nagy mértékben ennek köszönhető a kölcsönhatás a természet és a neveltetés,” - magyarázta a The New York Times Dr. Bruce S. McEwen, a professzor a Rockefeller University, New Yorkban. - „genetikai memória sebezhetőségét növeli annak valószínűségét, hogy meg fog történni.”
Szóval mit lehet tenni azért, hogy megakadályozza a negatív hatásokat az öregedés a memória?
Ways, hogy gyorsan megszabadulni a memória problémák egyszerűen nincs. Ahhoz, hogy a memória az idő jól működött, a kutatók úgy vélik, hogy el kell kerülni a stresszt, folyamatosan aktív és a vonat a memória - így lehet csökkenteni a kockázatot a memóriazavar idős korban.