Egy pszichológus cikkei, esküvői felkészülés, esküvői félelmek
Az esküvőre való felkészülés sok erőfeszítést igényel mind a menyasszonytól, mind a vőlegénytől, valamint a szüleiktől és barátaiktól. Ez az időszak több szakaszból áll: kezdeti, középső és végleges. A kezdeti szakaszban általában a jövőbeli esemény egyszerű áttekintése, sok idő telik el, még többet kell tenni, ezért a résztvevők és a szervezők kényelmesen, könnyedén és boldogan érezhetik magukat. Ebben a szakaszban sor kerül az erők mobilizálására, és hozzávetőleges cselekvési terv készül. A középső fokozatot enyhe idegesség jellemzi, hiszen a cselekvési terv már kidolgozott, le kell fordítani a valóságba, ez a választások és megállapodások színtere. Van egy "erőegyensúly": fontos és fontos döntéseket hoznak, a ruhákat és jelmezeket vásárolják, az esküvői helyszínt választják (étterem, kávézó ...). Ugyanakkor ebben a szakaszban is elhatározta, hogy a fotós, a toastmaster, az ünneplés forgatókönyve és mindazok, amelyek a jövő esküvő alapját képezik. Az utolsó szakasz az egyik legerősebb, mert az "időhiány" érzése érvényesül, az az érzés, hogy "valami hiányzik", hogy valaki nem ad minden 100% -ot. Ezt a stáblát nevezhetjük "1000 csalóknak", mivel ez az alkalom arra, hogy az esküvői esemény "tökéletes nyaralás" állapotává váljon. Ebben a szakaszban leggyakrabban az érzelmi kitörések, a depresszió, a zavartság, a szorongás és a feszültség manifesztálódik, ami a veszekedést, a kapcsolatok tisztázását, követelést stb.
Miért történik ez?
Sokkokkal, tapasztalatokkal, stresszes helyzetekkel, az idegrendszer szimpatikus részlegével a "harci készség", a "stressz hormonok" kerülnek a vérbe, elsősorban az adrenalinra. Az adrenalin feladata nagyon gyorsan felépíti a testet az aktív fizikai cselekvésért, ezért a természetben rejlik. És ahogy az adrenalin kezdett elő még az első szakaszban a felkészülés az esküvő, és ez idő alatt nem volt képes kijutni, majd elérve a „kritikus tömeget”, ő megjelent egy vitát követően, agresszív, kiszámíthatatlan viselkedés, és így tovább. Az adrenalin mennyisége meredeken emelkedik a stresszes körülmények, a veszélyérzet, a határesetek, a szorongás, a félelem és a sokk állapotok miatt. Ezért kellemetlen érzéssel szükség van mesterséges felszabadítására.
Sok lehetőség van a negatív érzelmek és tapasztalatok felszabadítására, néhányat megfontolhat:- Fellebbezés kívülről (pszichológus, barát).
- Részvétel az eseményen, ami izgalmat ad: ugorjon ejtőernyővel, búvárkodással, paintball-szal, találkozik egy delfinnel a vízben, meglátogatva a vízi parkot és még sok másat.
- Heti találkozó a tornateremben barátaival, ahol a szimulátorok segítségével felszabadíthatja a feszültséget és a szorongást.
De az érzelmeket nem szabad csak az adrenalin fejlődésének tulajdonítani. Az esküvőre való felkészülés során fontos, hogy ne csak az esküvői szórakozást vegye figyelembe, hanem a mellette lévő szeretet is. Hogy a kapcsolatod nem csak az ünnep szervezésével kapcsolatos aggodalmakból áll, ami 3-4 hónap lesz. Szükséges a kirakodási napok elrendezése, a mozi, a múzeum, a korcsolyapálya meglátogatása, emlékezzen arra, hogy más témák is megvitathatók, nem pedig a jövő esküvőre. Ne fordítsd életedet egy elfutó, állandó keresésnek egy kenyérmesterre, egy esküvőre, egy barátra és barátnőre, ruhákra és jelmezekre, a vendégek számáról és a költségekre gondolva. Egy ilyen telepítéssel és olyan tevékenységekkel, amelyek közel vannak az érzelmi bontáshoz, ami nemcsak a kapcsolatot, hanem az esküvőt is megkérdőjelezheti.
Alina 24 éves: "Amint Andrew ajánlatot tett nekem, szó szerint ugyanabból a másodpercből, és egészen az utolsó pillanathoz minden gondolatom elintézte az esküvő szervezését. Úgy tűnt számomra, hogy nincs időm, annyira nem illik be, ami nagyon drága, és csak erőfeszítést teszek. Fokozatosan megkezdte a sorsot a jövő anyósához, a húgához, majd magához. És mivel féltem magam kifejezni magam, minden követelés begyűjtött bennem, csak az anyám tudta, milyen nehéz nekem. Néha annyira ideges, hogy éjjel nem tudott aludni, és ha elalszik, az álom jelenet az én közelgő esküvő, ami felborítja, és én csak gondoltam, hogy ez annak a jele, felülről. A munkahelyen elkezdtek észrevenni az idegességemet, de az esküvői riasztásra engedtek, hogy a gondolataim valahol messze vannak. Ennek eredményeképpen már a nyilvántartó hivatalban elutasítottam, hogy "igen", a legfontosabb pillanatban. Köszönöm anyám, hogy közeledtél. Elvitt egy külön szobába. I sírva fakadt, mert nem érti, hogy miért volt nehéz válaszolni „IGEN”, könnyek fojtogatott, valaki a torkomban, azt akartam, hogy mindent vissza néhány nappal ezelőtt, és azt mondta neki, a kezdetektől fogva a „NEM” nem kell aggódnia a horror az esküvőt. Anya átölelt, és azt mondta: "Ha szereted, akkor a tiéd, ha nem, akkor elmehetünk, és senki sem hibáztat. Döntsd el. " És akkor a szeretettem belépett a szobába, ránéztem, és azt mondtam: "Szeretem". Még mindig szeretem őt, és tudom, hogy nehéz pillanatban ott lesz, mert szereti is. Három évvel esküvőnk után néha megemlékezünk a házassági ünnepségünkről, és hálásan mindig emlékszem anyámra. Szavai fontosak és nagyon szükségesek voltak, nem tudta meggyőzni, nem szólt lelkiismeretre, ő adta nekem a jogot, hogy mindent eldöntsen. Most esküvőt tervezünk, és tudom, hogy a legfontosabb dolog nem az asztal, hanem a ruha, és nem a vendégek száma, hanem az, aki veled van.
Az esküvőre való felkészülés feszültséget okozhat a kapcsolatban, mivel mindenki felelősségteljesnek érzi magát e fontos esemény előtt. Felelősség nemcsak az esküvő fogadására, hogy mindent figyelembe veszünk, hanem a jövőre nézve is, mi lesz az, ami előttünk van. Gyakran az ilyen érzelmek és a titokzatosság komplikációkat okozhat a kapcsolatokban, ezért fontos megosztani élményeit a jövőbeli félidőben, vagy támogatni egymást, ami erősíti a kapcsolatot. Ha nem osztja meg tapasztalatait, félelmeit, aggodalmait, akkor stabil magabiztosságot alakíthat ki. A közelben vannak rokonok, rokonok, szeretteik, de mélyen belül, valamilyen okból magányosak. Ne gyűjti össze a negatív érzelmeket magadban, ne zárja be magát, ne ossza meg a tapasztalatait.
Mivel az érzelmek képesek felhalmozódni, akkor egy személy összehasonlítható egy pohárral, amely fokozatosan megtelik depressziós érzelmekkel. Amikor egy személy csendben bántalmaz, igazságtalanságot, durvaságot, mások interferenciáját az életében és sok más dolgot, egy bizonyos idő elteltével érzelmi kitörésekkel jár. Úgy tűnik, hogy "nem értek egyet", bár hosszú ideje hallgatott. Vagyis akkor jön egy idő, amikor már nem tudja megakadályozni magának, emlékszik mindazokra, amelyek felhalmozódtak - csésze türelme tele van, és felhalmozódott érzelmek felszabadulnak. Fontos megjegyezni, hogy mindaz, amit nem mondott el, eltűnt, energiává alakult át, amelyet szándékosan elnyomott és a tudatalatti és a tudattalan szintre helyezett. Ezek az elfojtott érzelmek befolyásolják a közvetlen környezetet. Az érzelmi kitörések feltűnőek lehetnek elfoglalt napokon, és az esküvőre való felkészülés felfüggeszti az esemény résztvevőit.
Ebben az időszakban meg kell jegyezni, hogy a régi sérelmek, állítások, megfélemlítések emlékeznek rá, hogy megkezdődik a konfliktus. A konfliktushelyzeteket többféleképpen is megoldhatjuk, például "szívvel a szívvel" beszélgethetünk valakivel, aki felkavarja Önt, akinek megbántott. A lényeg az, hogy megfelelően szervezzék a beszélgetést, ne kritizálják és hibáztassák, követeljék meg, hogy valaki megváltozzon, termeljen, feláldozza érdekeiket. Ebben a helyzetben jobb megosztani azokat az érzelmeket, amelyeket egy adott személy számára érez.
Ha kellemetlen érzelmeket, haragot, haragot vagy kihagyásokat tapasztalsz az esküvőre való felkészülésben, akkor lehetséges, hogy Andrey tapasztalata hasznos lesz számodra. A beszélgetés eldöntése nem könnyű, de a társalgás megfelelő hozzáállása esetén a beszélgetés mindig pozitív eredményt ad.
Az esküvő előkészítésének időszakában felmerülhetnek olyan félelmek is, amelyek megakadályozzák az egyiket abban, hogy megtapasztalja a közelgő esemény örömét.
A legelterjedtebb félelem a jövőbeli újoncok között a szabadság elvesztése, ami a változás félelemével társul. A szabadság elvesztésének attól való félelmét az okozza, hogy az Ön által létrehozott szokásos és kényelmes világot új módon kell újjáépíteni. A személyes szabadság megmaradhat, feltéve, hogy két személy nem áll készen arra, hogy elnyomja egymást, ne tolja át a felelősséget, és ne terjessze problémáit a partnerre. Amikor az ember tudatosan megfogad bizonyos korlátozásokat, egy partnerhez igazítja, tiszteletben tartja, kompromisszumot talál - szabad. És amikor minden, ami történik öntudatlanul, elnyomva a vágyaikat ember elfelejti magát és feloldódik a kedvenc, amely tele van a konfliktus, és ezt követően azt állítja, mint a ( „Én egész életemben próbál tetszik (és) ...!”). Fontos megjegyezni, hogy minden ember szabad, és nem sérti a szabadságát, hanem a szeretetének megnyilvánulását azzal, hogy elfogadja őt, mint ő. Meg kell tanulni elfogadni bizonyos szempontból a második felében, és nem célja, hogy változtassa meg egymással, hogy elő a véleményüket, hogy a kereslet teljesítése bizonyos követelményeknek. A szabadság lehetőséget nyújt arra, hogy saját módján cselekedjen, egy ilyen lehetőség megvalósításában az ember mindig szabad.
A második helyet az a félelem jelenti, hogy elveszíti a kölcsönös vonzerőt vagy a szeretetet. amely azon a tudáson alapul, hogy a mindennapi élet előtt, a problémák és az állandó időhiány a maguk és partnereik számára. Valójában a családi életed lesz az, amit csinálsz. Döntse el, hogy a főzés a főzésről, a takarításról, a vásárlásról és az örök időhiányról egy romantikus kapcsolat miatt azt jelenti. Ha úgy döntesz, hogy az életed romantikus pillanatokból, rózsákos csokrokból és még sok másból áll, akkor ez a családod formátuma. Az egyetlen különbség az erőfeszítésekben. A szeretetnek foglalkozni kell, vagyis meg kell védeni, gyulladni, meglepetéseket tenni egymásnak, és indokolatlanul ajándékozni. Ne feledje: "A tűzfészek égnek, ha tűzifa van."
Harmadszor a felelősségtől való félelem. amikor a fiatalok félnek döntéseket hozni, véghezvinni azt, amit véget értek és felelősséget vállaltak tevékenységük eredményéhez. Ha úgy döntött, hogy összekapcsolja a házasságot, akkor már egy felelős lépés, ami szabaddá teszi. A felelősség tükröződik mindannyiunk sikerében. Ha nem félsz a felelősségtől, akkor sikeres leszel, és a családi életed is sikeres, fényes, dinamikus és érdekes lehet. Ha személyes felelősséggel jár, akkor talán még nem "felnőtt", hogy együtt élhessen szeretteivel. És ez az esküvő előkészítésének ideje, amely segít megmutatni magadat a legjobb szerencsével, hogy kipróbáld a kezed magadban.
A negyedik helyen a változás félelme. Emlékezzünk Alexander Ivanov dalára:
Isten, micsoda apróság,
Legalább egyszer csinálj valamit rosszul.
Dobd el a szemetet a házból és az öregeket, hogy barátokat hívj.
De valami komolyan változtatni,
Ne féljen elveszíteni kis dolgokban,
Csak az én fejem feletti égbolt szabad.
Ennek a dalnak a szavai tükrözik az emberek hozzáállását a változáshoz. Néhányan félnek megváltoztatni a munkahelyet, mások szülőkké válnak, a harmadik pedig feleségül. A változás félelme különböző mértékben ismeretes mindenki számára, de amikor eljutott, akkor megértette, mi is van: "Aki nem kockáztatja, nem iszik pezsgőt". A változás jelentőségének felismerésével a személy személyisége nő az életében. Ezért ezek a tapasztalatok nem rosszak, normális érzelmek, mert valójában sok változás van.
Az ötödik helyen a házasság félelme a gammophobia. Ez az érzelmi tapasztalat meglehetősen ritka, általában az emberek, akik korábban tartozott a házasság le, vádlón, komolytalan, és ezért nem biztos, hogy ez a helyes lépés. A félelem kialakulásában is fontos szerepet játszik a szülők és a házassági formák. Ha a szülők azt mutatta, széthúzás az érdeke, gyakran veszekedtek, ezek váltják egymást, ha a család uralkodott negatív érzelmi háttér, a gyermek, aki élt egy ilyen helyzetben alakulhat gamofobiya. És mikor lesz kész férjhez menni, ez a modell a szülők és a kapcsolatukat a házasságban, és pánik az őr okozhat furcsa érzés a negatív miatt a családja jövőjét. Leküzdeni gamofobiyu kell ismernünk, hogy eldöntse, hogy milyen lesz a család, nem a szülők, hogy már elég idős ahhoz, hogy saját döntéseket (az alkalmazás után már az anyakönyvi hivatal).
Az esküvőre való felkészülés során megnyilvánuló félelmek leküzdésére a tudatosságuk révén, nem pedig elhagyásával és figyelmen kívül hagyásával, hanem pontozással történik. Meg kell osztanod a félelmeidet a második felében, mert már régóta ismert, hogy meg kell látnod és ki kell tenned a félelmedet. Bármely probléma, minden félelem 50% -kal veszíti el erejét, ha hangosan szól. És amikor megoldást keresnek és megoldást találnak a jelenlegi helyzetre, a félelem elmúlik, és az ember megoldja problémáit, új ismereteket kap, annak érdekében, hogy erősebb, sikeresebb és magabiztosabb legyen a jövőben.
Felkészülés az esküvőre lehet tekinteni, mint „pre-élmény”, a családi élet, amikor meg kell gondolni mindent át, hogy gondoskodjon egy rövid időre, hogy megoldja a számos kérdést, hogy vállalják a felelősséget, hogy tegyenek közös hozzájárulás egy fontos esemény, és a jutalom lesz tökéletesen megtervezett esküvő fényes.
Tisztelet és szeretet
pszichológus Krivoshta Elena