Hogyan lehet felejthetetlen emlékezni?
Úgy tűnik számunkra, hogy az agynak csak fel kell ismernie az általa kapott információkat. Ez azonban nem így van.
Az a legfontosabb módja annak, hogy aktívan bevonjuk az agyat, új információkkal magyarázza meg egy másik személlyel.
A szavak használatával elmozdul az eredeti szövegtől, és összekapcsolja az információkat a tudásával és a tapasztalataival. Ennek eredményeként jobban megérted az információkat.
A saját szavaival kapcsolatos megmagyarázás lehetővé teszi olyan linkek létrehozását, amelyek közvetlenül nem szerepelnek az anyagban.
A szöveg gyakran egymással összefüggő eseményeket ír le, amelyek kapcsolatát nem szavakkal fejezi ki.
Egyszerű példa: "Ben elment Barcelonába. Félúton kellett tankolni. A szöveg nem szerepel kifejezetten, de feltételezzük, hogy Ben Barcelonába utazott autóval.
A saját szavaival való magyarázat ösztönzi az agyat, hogy hozzon létre kapcsolatokat a mondatok között, lehetővé téve a szöveg jobb megértését.
Vegyen részt a folyamatban
Ha jól akarsz teniszezni, de csak nézd meg, hogyan játszik, akkor nem fog sikerülni - csak játszani kell. Ugyanez vonatkozik az információra.
A külső megfigyelő pozíciójában való tartózkodás nem a legjobb módja az agy használatának. Az ábra azt mutatja, hogy minél aktívabban vesz részt az agy a tanulási folyamatban, annál jobb az eredmény.
Ezek nem pontos számok - csak az alapötletet kell feltüntetniük: minél jobban részt vesz a folyamatban, annál jobb, ha megtanulod, és emlékszel az információra.
Ezért próbáljon közvetlen részt venni a folyamatban, amelyet meg akar emlékezni.
Az aktív agyi bevonás hasonló módja az, hogy a kérdezéseket követően azonnal megkérdezhesse a kérdéseket. Ez nem csak a figyelem magas koncentrációját biztosítja Önnek, hanem segít abban, hogy megtalálja az ismeretei és az új információk töredékei közötti kapcsolatot.
Ne feledje, ez nem igényel több erőfeszítést, mint a szokásos, de egy kicsit tudatosabb figyelmet.
Ne tanítson semmit kétszer!
Talán ismeri ezt a helyzetet: miután részt vett a prezentációban, visszatér a jegyzeteihez, vagy a szakmai szakirodalom elolvasása után ismételgette a fejezetek egy részét.
Tanulmányok szerint a passzív újrafelolvasás nem javítja a memorizálást.
Az újraolvasás helyett próbálja visszaállítani az adatokat a memóriából. Írja le a kapott kulcsszavakat a kapott adatokból, anélkül, hogy megnézné a jegyzeteket.
A memóriájába fordulva pontosabban és teljesen megjegyzi az információkat.
Folyamatosan ellenőrizze magát
Tegyük fel, hogy megtanult egy sor szót. A legtöbbnek többször kell olvasnia őket, hogy emlékezzenek. Az aktív felülvizsgálat célja, hogy tesztelje magát.
Így gyorsan megállapíthatja, mely szavakat vették észre, és melyiket érdemes nagyobb figyelmet fordítani.
Kísértést kapsz attól, hogy ne ellenőrizd magad, és ne ismersz olyan részleteket, amelyekről már tudod. Ez normális. Az ismételt olvasás nem vezet jobb memorizáláshoz - csak időt veszítesz.
Az önellenőrzés azonban néha váratlanul eredményez: jelentősen növelheti a megértés szintjét egy közös téma tanulmányozása során, és tesztelheti azokat a szempontokat, amelyeket már jól ismersz.
A passzív írás vagy böngészés sok időt vesz igénybe, de kevés eredményt ad.
Az agyunk nem teljesen érintett, ha autopiloton dolgozik. Minél többet vesz részt a munkában, annál gyorsabban jut el információ, és annál hosszabb ideig tárolódik.
Próbálja meg ezt az elvet több hétig használni. Aktívan fontolja meg az előttük álló információkat, és nézze meg az eredményt.
Az olvasás során rendszeresen kérdezzen meg kérdéseket, és az olvasás után jegyezze fel, amit emlékszel.