A tornaórák sérüléseinek megelőzése
Tornagyakorlatok ismert, hogy jelentős előny-nek az embert az ő harmonikus fejlődését, de lehet egyidejűleg alkalmazni Menno-kereskedelem és helyrehozhatatlan kárt, ha a szabályokat figyelmen kívül hagyja a sérülések elkerülése az osztályban. Sajátosságai tornagyakorlatok, különösen PO- sportolóknak (torna, akrobatika), a koordináták koordináció bonyolultsága jelentenek valós veszélyt jelent az őszi, összeomlott a lövedék. Harcolj sportsérülések - ez a harc meg a megfelelő feltételeket az egészségfejlesztés, a kompr-ronnego fizikai tanulók fejlesztését és biztosítja a lehetőségeket látnia elérik fizikai tökéletesség és sport tömeg terstva. Bármely sérülés a tanórákon belül fizikailag és pszichésen is fáj. Miután sérülést szenvedett, egy kis időt vesz igénybe, ami alacsonyabb teljesítményt eredményezett. De ez csak egyike a sérüléseknek.
Pszichológiai értelemben a torna elveszíti önbizalmát, a félelem a lövedéktől, amelyen a sérülés bekövetkezett. Súlyos sérülés után a torna már régóta fél a sérülésektől, de más kockázatos gyakorlatoktól is. Néha a tanár-edzőnek sok időt és energiát kell fordítania a pszichológiai akadály leküzdésére. Az is előfordul, hogy miután sok időt töltött és minden módszert használ, a tanár nem tudja legyőzni a sportoló félelemét egy vagy másik elemtől. Ezért a sérülések megelőzésére irányuló intézkedések nemcsak az egészség javítására, hanem a tornászok fizikai alkalmasságának, atlétikai és technikai készségeinek folyamatos növekedésének biztosítására is igen fontos feltételei.
A tornaórák és az elsősegélyek sérüléseinek jellemzői
A trauma a szervezet vagy az egyes szervek károsodása. Sérülések merülhetnek fel a biztonsági technológiák megsértése, a szervezeti követelmények és az osztályvezetési módszerek miatt. A tornaórák során fellépő sérülések könnyűek, közepesek és nehézek lehetnek. Ezek általános és helyi (helyi) részekre oszthatók.
A kisebb sérüléseknél a következők: stroke, a kéz palmar felületének bőrének zavarai és mások, amelyek nem vezetnek a munkaképesség elvesztéséhez. Középsúlyú sérülések az izomrostok és az inak húzódása, kisebb ízületi sérülések és mások ambuláns kezelést igényelnek. Súlyos sérülések közé csonttörések ne-csontok, sérülésekkel az izmok és inak, agyrázkódás és más, ami oda vezethet, tornász nem hossz-nek időt és kórházi kezelést igényelnek. Tornához sérülések tipikus felülről károsító végtagjaikat, nevezetesen a bőr bontások palmo felületén Kis-tei, ficamok, csukló ízületek és károsodás al.
A sportolóknak és különösen a fizikai kultúra tanárainak képesnek kell lenniük arra, hogy elsősegélyt nyújtsanak az áldozathoz egy elsősegélynyújtó készlet segítségével, amelyet az edzőteremben vagy az orvosi teremben kell elhelyezni. A füleket klór-etiliddel kezeljük, vagy vízzel lehűtjük, és a kötést kötni kell. Az akut fájdalom megszűnése előtt le kell vonni a leckéket, hogy megállítsák vagy megváltoztassák a képzési munka jellegét. Például: ha a zúzódás nem teszi lehetővé a gyakorlatok végrehajtását a szájpadon, akkor folytassa a gyakorlatok végrehajtását az ütközőben, és fordítva. Ha a boka sérült, gyakorlatokat végezhet a héjakon ugrások nélkül.
Ha a bőr szakadt le a tenyéri felszínén a kezek, sürgősen kezelni a sebet hidrogén-peroxid-oldatot, kenje az új penicillin-sztreptomicin vagy kenőcs és alkalmazza kötést. A sebet ne mossa le vízzel, mert megfertőzheti a fertőzést és bonyolítja a gyógyulást. Ilyen károsodás esetén a lövedékeken, különösen a visesben végzett foglalkozásokat le kell állítani, és át kell adni más olyan gyakorlatokra, amelyek nem kapcsolódnak a sérült területek terheléséhez.