10 lépés a célok eléréséhez, blog 4brain
Ahhoz, hogy sikeres legyen minden kezdete, egy következetes cselekvési rendszerre van szükség. Sokan úgy vélik, elég, ha csak meghatároznák a célt és megyek hozzá, de ez nem olyan egyszerű. Ha a cél hosszú távú, akkor fennáll annak a veszélye, hogy akadályokba ütközik, amelyeket nem lehet legyőzni a motiváció. sem ihletet. És csak egy szisztematikus megközelítés segít önnek.
A cél elérése olyan, mint egy hosszú, kimerítő verseny. Valaki gyorsan elkezdheti futni, és rövid idő alatt leeshet. És valaki elosztja őket a teljes távolságon és átlépi a célvonalat. Tájékoztatjuk a 10 lépésből álló rendszert, amely segít abban, hogy ne induljon el azonnal az indulás után.
Válassz egy olyan célt, amely motiválja és inspirálja Önt
A cél sikeres elérésének egyik legfontosabb pillanata (a fegyelem mellett) a motiváció. A telepítéskor győződjön meg róla, hogy fontos az Ön számára, és megfelel az értékeinek. Vagyis a cél egyértelműen meghatározott előnyökkel kell rendelkeznie. Ezenkívül megfelelőnek kell lennie az Ön életének átfogó képéhez. A telepítés során győződjön meg arról, hogy az alábbi lépések végrehajtásával érdekli Önt:
- Kérdezd meg magadtól, amit mondasz, mert elérni szeretnéd, vagy mert divatos és népszerű. Figyelembe veszi az Ön érdekeit és szükségleteit? Végtére is eléggé el kell mennie a célhoz, ezért meg kell győződnie arról, hogy pontosan ez az, amire szüksége van.
- Kérdezd meg magadtól a kérdést: "1-10-ig terjedő skálán, mennyit kell?".
- Írja le minden előnyét, amelyet elvár, ha eléred a célodat.
- Kérdezd meg magadtól: "Hogyan illeszkedik ez a cél az életem általános képébe?".
Menjen a második lépésre, amikor meg volt győződve arról, hogy eléggé motiváltak ennek elérésére.
Pontosítsa
Valószínűleg ezt milliószor hallottad: homályos célok homályos eredményeket hoznak. Ha pozitív, egyértelmű eredményekre van szükséged, a céloknak konkrétnak kell lenniük. Tegyük fel, hogy a következő évben 30 klasszikus művészeti könyvet szeretne olvasni. Ehhez szükség van:
- Írja ki az olvasni kívánt művek nevét. Töltsön elegendő időt az érdekes könyvek listájának összeállításához.
- Határozza meg, hogy elektronikus vagy papír formátumban vannak-e.
- Határozza meg, mennyi időt vesz igénybe az olvasáshoz.
Nézd meg a célodat, és kérdezd meg magadtól: "Hogyan tudom pontosabban meghatározni?". Akkor kérdezd újra: "Hogyan tudom még pontosabbá tenni?". A mi esetünkben a válasz: "Minden héten olvass le egy könyvet a listáról".
Állítsa be a határidőt
A határidők az élet egyik legjobb motiváló tényezői. Ezek létfontosságúak a cél eléréséhez. Bármelyik célt választja, győződjön meg róla, hogy a határidő be van állítva.
Állítsa be a mérföldköveket
A fő szakasz az átmenet egyik fázisból a másikba. Ha a cél túl messze van, a szakaszok olyan mutatóként működnek, amelyek lehetővé teszik az előrehaladás nyomon követését, és győződjenek meg róla, hogy a megfelelő pályán tartózkodik. Azt is lehetővé teszik, hogy lássuk, hol van alkalom örülni és ünnepelni, ami szintén fontos a mozgás motiválásához és folytatásához.
Tudja meg, mi a legfontosabb lépés a cél felé. Ez fontos a következő lépésnél.
Jutalmazz magadnak
A jutalmak nagyon szimbolikusak lehetnek, és egy fillért sem fognak fizetni. Élvezd a folyamatot, de ne felejtsd el az élet kis örömeit.
Törje meg a cél elérési útját külön lépésekbe
Az egyik fő oka annak, hogy az emberek elhalasztják céljukat, hogy nem tudják, hogyan kell cselekedni. Ezért egyértelműen tudnia kell, mit kell tennie. Ez azt jelenti, hogy apró lépésekbe szúrja.
Bármelyik cél kisebb is lehet bontani. Például:
- Ha az a célja, hogy regényt írjon, akkor a cél egy bizonyos számú írott oldal, fejezet.
- Ha a cél egy idegen nyelv tanulmányozása, akkor a cél heti 3 lecke.
Írja le ezeket a kis céltáblákat.
Tervezd ki
Ha pontosan tudod, mit fogsz csinálni minden nap, itt az ideje a tervezésnek.
Nyomon követni a haladást
Vannak olyan tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy a célok elérésében elért haladás nyomon követése javítja a jólétet és növeli a boldogságot. Az eredmények értékelésénél látni fogod, hogy a megfelelő irányba haladsz. Mindez a végén több motivációt fog adni.
A cél elérése érdekében egyszerre esik többé (ezért mondjuk "mikor", nem "ha"). Fontos, hogy erkölcsileg felkészüljünk arra, hogy vereségek lesznek.
A tervet különböző okokból is elmaradhatod: betegség, egyéb esetek, nehéz körülmények. Ne add fel - menj vissza dolgozni, amint lehet. Ne hagyja, hogy a szerencsétlenségek elvonják a célt.
Keresse meg a módját, hogy tartsa fenn a felelősséget a célért
Önnek el kell köteleznie magának a célt. különben nagyon nehéz lesz elhagyni a nehéz időkben (és ők is). Ha van esély, akkor dolgozzon a célon másokkal. Például írjon össze egy regényt. Legyen kaotikus, de így könnyebb motiválni egymást.
Sok szerencsét kívánunk!