7 Miért ne tartsa vissza, ha gázokat akar kibocsátani?
A gázok kibocsátása az egészséges és jól működő emésztőrendszer indikátora, valamint a bélbaktériumok kiegyensúlyozott szintje.
A gázok kibocsátásával kijönnek benned:
- 9% nitrogén
- 21% hidrogén
- 9% szén-dioxid
- 7% metán
- 4% oxigén
- 1% hidrogén-szulfid (ez adja az "illatot")
* Az egyik orvosi kiadvány szerint a statisztikák szerint egy személy átlagosan napi 10 alkalommal szabadul fel a gázokról.
* A legtöbb gáz az álom alatt jön ki.
* A gázokat okozó élelmiszer magas szénhidrátszintet tartalmaz. Az ilyen élelmiszerek jegyzéke: bab, articsókák, tejtermékek, édesburgonya, zab, diófélék, szója és búza.
* A száguldozás megszüntetése érdekében csak kifinomult cukrot, és sok ember számára ez nem túl hasznos.
* Az emberek nem beszélnek, a nők gyakran termelnek gázokat is, mint a férfiak. Sőt, egy tanulmány kimutatta, hogy ha ugyanazt az élelmet fogyasztják, a női gázok koncentráltabbak és szagúbbak, mint a férfiaké.
* A "bombázás" alatt a gázok hőmérséklete +37 ° C-on elérheti a jelet.
* Az a sebesség, amellyel gázokat bocsátunk ki a bélből körülbelül 3 m / sec.
A Fart hasznos
Íme néhány ok, amiért hasznos gázok kibocsátása:
A puffadás csökkentése
A lebegés a felszabaduló gázok felhalmozódása következtében alakul ki. Ha a gyávaitok elkezdenek élni, próbálj kioltani.
Ez segít egyensúlyban tartani étrendjét
A szél elindításával megértheted, hogy van-e kiegyensúlyozott étrended, mert a tested különbözőképpen reagál a különböző ételekre. Ha például vörös húsot eszel, a gázok erősebb szagot kapnak. Ha szénhidrátban gazdag ételeket fogyaszt, akkor a gázok kevésbé szagúak lesznek, de gyakran suttogni fogsz.
Csökkenti a gyomorfájást
Ha visszatartja a gázokat, akkor hasi fájdalmat tapasztalhat. Tehát a gázok felszabadulása után a fájdalom csökkenni fog. Ha azonban nincs sem hely, sem idő a tekercselésre, próbálja egyszerűen simogatni a gyomrot, hogy a gáz ne álljon az emésztőrendszerben.
Ha gázokat tartasz, vagy fokozatosan szabadul fel, adagolva, akkor károsíthatja a kettőspontját. És ha aranyérmet szenvedsz, akkor ha gázt tartalmazsz, akkor ronthatja az állapotodat. Továbbá, ha problémái vannak a vastagbélben, akkor semmilyen módon nem korlátozhatja az impulzusokat.
A saját gázainak szipogása jó az egészségére
Talán nem mindenki fogja bevallani, de sok ember szeret szagolni a saját gázokat, ellentétben azokkal, akik egymás mellett állnak. Nyilvánvalóan ösztönösen megértjük, hogy ez hasznos számunkra, és a mi gázaink baktériumból tartalmaznak a belekben, ezért nem mutatjuk ki az elutasítás reakcióját.
Az a tény, hogy a hidrogén-szulfid a bélrendszerben az emésztés során megakadályozhatja a sejtekben található mitokondriumok károsodását, ez megakadályozza a stroke-okat, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását és az ízületi gyulladást.
Segít meghatározni az ételallergiát
A vérzés segíthet annak megértésében, hogy allergiásak-e bizonyos ételekre, például a laktóz intoleranciára vagy a gluténre. Ilyen esetekben az emberek sokkal többet engednek ki a szokásosnál. Ha ez megtörténik, akkor talán allergiás az adott termékre, és forduljon orvosához.
Ha szégyelled a kibocsátott gázok mennyiségét, próbálkozzon az alábbiakkal:
1. Próbálj lassan enni.
2. Kerülje a szénsavas italokat és a mesterséges édesítőszereket.
3. Többet gyakoroljon.
* Értsd meg, hogy ember vagy, és az emberek gázokat kezdhetnek, ha egészséges emésztőrendszerük van.