Nem akarok és nem fogok enni egy gyereket rosszul, mit csináljak, az egészség ABC-jét
Sok anya panaszkodik a gyermekek étvágyával kapcsolatos problémákra. Mit kell tennem annak elkerülése érdekében, hogy ezek a problémák egyáltalán előforduljanak?
Szabály 1. Soha ne kényszerítsen egy gyermeket arra, hogy enni, amit nem szeret
A gyermekek gyakran nem kedvelik bizonyos termékeket. Ez általában tisztán korral összefüggő jelenség, és az évek során elhalad. De ha egy gyermeket erőszakkal kényszerítenek arra, hogy valamit elfogyjon, amit nem szeret, akkor tényleg valódi fóbia társul ehhez a termékhez. Néha az élet marad. A gyermeknek a termék erőszakkal szembeni ellenszenvének leküzdése nemcsak haszontalan, hanem rendkívül káros is. A gyermek kényszerítése olyan dolog, amit nem szeret, nem csak negatív reflexet rögzít, hanem általánosságban is táplálkozik a tartós ellenszenvhez. Így gyakran van rossz étvágya.
Helyes így eljárni: kizárni egy kicsit a diétából valamit, amit a gyerek nem szeret; és amikor a termék memóriája elhalványul, akkor néha, akárcsak véletlenül, a gyermeknek adhatja. Ha a termék negatív reflexje instabil, akkor felnövekszik, elkezdheti azt elfogyasztani, és ha tartós, akkor az egész életen át. És semmi sem tehet róla. Alázd magad.
2. szabály. Az élelmiszer-folyamatnak a gyermek pozitív érzelmeket kell okoznia
Nagy jelentőséggel bír a reggeli, ebéd vagy vacsora. A felnőtteknek ebben az időben el kell felejteniük problémáikat, és mindenféleképpen megmutatniuk a gyermekeiket, hogy mennyire szeretnek enni ilyen jó kampányban, és hogy mindent finom ételek készítenek. Próbálj mosolyogni ebben az időben és egymásnak, és a gyermeknek. Meg kell szokni, hogy amikor a család az asztalnál, a család rendben van, és mindenki szereti egymást.
Ha a gyermek összezavarodik, ha büntetni őt, akkor ne tegye az asztalhoz. Hagyja, hogy először nyugodjon le.
Egy közös asztalnál próbáld meg, hogy ne gyengüljön a gyermek. Kevésbé figyelnek rá, étvágyat eszel. Majd másokra nézve a gyerek elkezd enni.
Ügyeljen arra, hogy milyen ételeket szeret a gyerek szeretkezni. Néhány gyermek csak a tányérokat, csészéket, kanálokat szereti. Néhány gyermek, mint a gyermek ételek, és mások szeretnek beleönteni a "felnőtt" lemezeket, mint mindenki más. Lehet vásárolni a gyermekek lemezek különböző minták az alján és minden alkalommal a vacsora alatt, hogy felajánlja a gyermeket, miután megette az egész levest, gondolom, milyen rajzot kapott ezúttal.
3. szabály. Amennyire lehetséges, a reggelit, az ebédet és a vacsorát egyszerre és az egész család számára egyidejűleg
Próbálj összejönni az asztalnál az egész családdal. Természetesen hétköznapokon nehéz megtenni, de erre kell törekedned. Célszerű, hogy reggel a felnőttek körülbelül felnőttek legyenek, és a reggeli az egész család számára közös. De ha nehéz, akkor hétköznapokon legalább együtt vacsorázzanak. Hétvégenként a családi reggelit, ebédet és vacsorát hagyományosnak kell tekinteni.
4. szabály: A gyermek étkezése előtt éhesnek kell lennie
Az evés vágya természetes érzés, és a gyermek étvágytalansága természetellenes. Ez utóbbi gyakran akkor következik be, amikor a gyermek nem éhes. Helyezze magát a gyermek helyére: tele van, és erõvel kénytelen enni. Hogy tetszik?
Annak érdekében, hogy a gyermek éppen éhes legyen éppen akkor, amikor az asztalra kerül, szükséges:
a) egyszerre törekedjen a reggeli, az ebéd és a vacsora számára;
b) biztosítsa a gyermeket elegendő motoros tevékenység és gyaloglás között;
c) nem etetheti a gyermeket különféle finomságok között.
Ha a gyermek nem eszik jól, ha rossz étvágya van, akkor c) kötelezővé válik. Hagyja az étkezések között, hogy éhesek legyenek. És ebben az esetben nem szükséges elszenvedni kérését, hogy adjon valamit enni, amíg el nem érkezik az elkelt időpont. Saját tapasztalataimból tudom, hogy érdemes legyőzni a gyermekem iránti szánalmat, és csak néhányszor fenntartani a karaktert, mivel a rossz étvágy problémája teljesen eltűnik.
5. szabály. Ha a gyermek nem fejezte be részét, ne szidja meg
Nyugodtan vegye le mindent az asztalról, és mondja el, hogy legközelebb sokunkat fogunk enni. És próbáld megélni ezt az ígéretet. Szélsőséges esetekben, ha a gyermek a kijelölt idő előtt erőteljesen megkérdezi az ételt, adhat neki egy kicsit elégedetlen gyümölcsöt: almát, körte, narancs.
6. szabály. Ne tegyen rengeteg ételt egyszerre.
Gyakran történik így. A gyerek elszakadt a játéktól, hogy enni. Ebben az esetben a táplálékot bosszantó akadályként érzékeli, ami megakadályozza a játék folytatását. És amikor a gyermek egy nagy részét megelőzően látja előtt magát, ami sok időt igényel, természetesen szeszélyes lesz.
Először adja meg a gyermeket egy kis adagnak, várjon, amíg étvágyat alakít ki, és kérje, hogy kérjen kiegészítőket. A kiegészítõ kérelemnek ismernie kell.
7. szabály Az ételnek ízletesnek kell lennie, és étvágygerjesztőnek kell lennie
A fenti szabályok betartása teljesen minden szülő erejében van. De állandó végrehajtása minden bizonnyal sikeres lesz, feltéve, hogy mindkét anya, apa és a nagymamák a nagyapákkal közösen járnak el.
Címkék- Nem Metok
- VKontakte
- Osztálytársak
- A világom
- LiveJournal