Sárgarépa - kalória tartalom, hasznos tulajdonságok, előnyök és ártalmak, leírás, fitnesz és testépítés
A sárgarépa értékes gyökérzöldségükre. Ez csonka kúp alakú, 50-300 gramm tömeggel. Sárga vagy piros színű. Finom, tápláló termékként fogyasztható. Az orvostudományban számos gyógyászati tulajdonságot alkalmaznak. A növény éves vagy kétéves. Szóródott Oroszország számos régiójában, valamint más FÁK országokban. A talajt laza, közepesen nedves, nem savanyú.
A sárgarépát nyers formában, valamint saláták és egyéb ételek összetételében főzve használják. A reszelt sárgarépát cukorral, tejföllel és napraforgóolajjal fogyasztják. A sárgarépalé már nagyon keresett. Gyakran összekeverik más gyümölcslevekkel, leggyakrabban cukorrépával.
A sárgarépa gazdag számos hasznos anyagban, valamint vitaminokban. Ez lehetővé teszi gyökérzöldségek felhasználását a máj, szív, tüdő, egyéb szervek betegségeinek kezelésében. Úgy gondolják, hogy a sárgarépák enyhülnek a szájüreg, a fogak, az íny betegségeiből. A lé a szoptató anyák számára hasznos. Ez biztosítja a baba elég kalciumot. A sárgarépát onkológiai megbetegedésekben, cukorbetegségben alkalmazzák. De a cukorbetegeknek korlátozniuk kell a lé felhasználását. Ez az egyetlen növényi kert, amely magában foglalja a douchesterineket, amelyek az endorfinok közé tartoznak. Ezek az öröm hormonjai. Ezért a sárgarépa rendszeres használata miatt a nők szexisebbek. Add hozzá a gyökeret és a hatóanyagokat, amelyek növelik a hatékonyságot.
A sárgarépa veszélyes
A sárgarépát nem használhatjuk a bélgyulladásban, mivel haszontalan tulajdonsága van, bár kicsi. Ha sok sárgarást eszel, akkor az A-vitamin, a karotin felhalmozódik. Ennek eredményeképpen narancs színű árnyékot kaphat a lábak, a tenyér és a fogzománc. Egyébként hipervitaminózisnak hívják. A szervezet nem képes szintetizálni az A-vitaminban végtelen mennyiségű karotint. A karotin maradványai a májban felhalmozódnak, ami a szervezet mérgezését eredményezi. Nem ajánlott sok sárgarépát a fekélybetegségek kezelésére. A sárgarépák veszélyes fogyasztása, ha a vékonybél gyulladása történik. A negatív következmények ugyanakkor több mint egy liter sárgarépalétét fogyasztanak naponta.
Szárítsa meg a gyökérzöldségeket száraz időben, száraz, vegye le a sérült példányokat és a tetejét. Tartsa azokat dobozokban, sűrű falakkal és fedéllel. Ezek kerülnek a pincében vagy más tároló, amelyben a hőmérséklet nem lehet a tartományban -1 mértékben +2 Celsius fok. A dobozokat olyan tartókra kell felszerelni, amelyek magassága legalább 15 centiméter. Ugyanezt a távolságot kell elválasztani a falaktól.
A sárgarépát gödrökben és csomókban tárolhatja, de nem fagyhat. Ismeretes a sárgarépa tűlevelű fűrészporban történő tárolására szolgáló eljárás. A rétegek ilyen fűrészpor sorokban sárgarépát kell elhelyezni. Mindegyik sorban fűrészpor is van. Ez a módszer lehetővé teszi a gyökérzöldségek tartását sokáig.
A kalóriák száma a sárgarépában
A főtt zöldség csak 29 kalóriát tartalmaz, frissen - 43. A legmagasabb kalóriatartalmú koreai sárgarépa. 100 gramm gyökérzöldség 190 kalóriát tartalmaz. Általában a sárgarépa alacsony kalóriatartalmú gyökértermés. Ezért gyakran szerepel az étrendben, amely csökkenti súlyukat.