Hogyan viseljen hátizsákot
Mivel ezt a kérdést a "health" címkével kérdezed, nem fogok belemenni a divatos kilátások finomságaiba a hátizsákok viselésével kapcsolatban, de azonnal megyek orvosi szempontból:
- Heveder. Ezek szélesnek kell lennie, nem keskeny, gyakran ez a helyzet a női hátizsák, de mi nem kellene. Hátizsák kell maradnia két pánt azonnal, de nem kopott egy kar (vagy nem minden esetben, alkalmanként), függetlenül annak súlyosságától, a hátizsák, mint ebben az esetben is változik központ testsúly és terjeszthetők terhelés a gerinc felé kialakulását görbület, és más betegségek miatt Reflex eltérés a hátizsákon kívül (a másik vállán).
- A leszállásnak nem szabad alacsonynak lennie, és a hátizsáknak hátul kell feküdnie, nem pedig a dereka süllyedése és a séta közben. Ellenkező esetben a hátizsáktól (előre) távolodó reflex eltérés van. Az optimális illeszkedés olyan, hogy a hátizsák hevedereinek felső helye megközelítőleg a kulcscsont vagy a lapátok felső harmadának szintjén helyezkedik el, hogy megkönnyítse a tájékozódást.
- A hátizsáknak olyan keménynek, rugalmasnak és szélesnek kell lennie, amennyire csak lehetséges, nem puha és keskeny. Ha megfelelően választjuk újra a legjobb ortopéd terhelés a hátán vigye a legkedvezőbb módon, hogy még a túlsúly, a hátizsákban vagy tömegek koncentrálódnak alsó részén nakidyvaniya kicsi, de nehéz dolog, nincs káros hatással a gerincre.
Ha még mindig szeretné viselni, hogy nem egészséges, de divatos, csak járjon el közvetlenül a fenti módon.