Tudományos kutatás - helyes testtartás - szépség és egészség - természettudomány -
Kutatási projekt
"Helyes testtartás - a szépség és az egészség garanciája"
Minden ember a földön álmodik arról, hogy egészséges és gyönyörű. És testünk szépsége és egészsége egyenletes gerincet ad.
A klinikán végzett orvosi vizsgálat során megállapítottam a testtartás megsértését. Anyám megrázta magát, és az orvos azt mondta, hogy ez a gerinc görbületéhez, a légzés megszüntetéséhez és a látás romlásához vezethet. Aztán kiderült, hogy a testtartás problémája az egész iskolában releváns. A statisztikák szerint 146 tanuló van a Mamonovo iskolában. A testtartás megszegésével 32 gyermek van.
Kiderül, hogy a gyermekkorban elkezdett testtartás megsértése nem megy sehová, hanem éppen ellenkezőleg, egyre erősebbé válik minden évben.
Ezért a lehető leggyorsabban kell eljárnia, soha semmilyen esetben sem késlelteti később a probléma megoldását.
Úgy döntöttem, hogy tanulmányozom a probléma minden aspektusát, hogy a gyermekek és a szülők figyelmét felhívják erre a kérdésre, és megpróbálják kijavítani a felmerült helyzetet.
Cél: Helyes testtartás és járás kialakítása.
célkitűzések:
1. Javítsa a test tiszteletét.
2. Az érdeklődés és a vágy, hogy kövesse az ajánlásokat és a gyakorlatokat.
3.Zakreplyat skill helyes testtartás.
4. Folytatni kell a sport érdeklődését.
Mi a testtartás? A testtartás jelentése
Tól Encyclopedia „All mindent,” Megtanultam, hogy minden mindennel összefügg az emberi szervezetben. A gerinc lehet egy „felelős” a előfordulása hátfájás, ízületi és izomfájdalom, fejfájás és szédülés, vese betegségek és a gyomor-bél traktust, a szemet problémák, stb
Mi a testtartás?
A kérdés megválaszolásához mentem a könyvtárba. Kutatásomat orvosi szótárkal kezdtem. Meg van írva, hogy a testtartás - ez a megszokott helyen, a test állva, séta, ülés, amelyet az jellemez, függőleges gerinc ellazult helyzetben, több kiálló mellkas és a has enyhén behúzva.
Szóval, SI Ozhegov meghatározása szerint a testtartás megjelenése, viselkedési módja (a test pozíciójáról, az alak állományáról).
VI. Dahl jó helyzetet határozott meg "harmónia, fenség, szépség" kombinációjában, és idéztette a közmondást: "A ló nélkül egy tehén".
A helyes testtartás a gerinc normális fejlődésétől függ.
A testtartás megsértése olyan fogalom, amely a gerinc különböző görbületét jelenti.
A gerinc leggyakoribb deformitása gyermekeknél a scoliosis.
A gerinc a hátsó közepén van, és magában foglalja az összes szervet. A test alapját képezi.
Olyan okok, amelyek befolyásolják a gyermekek testtartását és azok helyesbítését
A témában szakirodalom tanulmányozásával megtanultam, hogy a helytelen testtartás kialakulását számos okból befolyásolják: táplálkozás, munka és pihenés, sport, iskolai táska súlya stb.
Érdekes, és mi az oka a mi iskolánk fiataljainak a testtartásában? Ehhez kérdőíves felmérést végeztem az 1-4 osztályból származó diákok számára.
Indok 1. A munka és a pihenés módja
Az 1-4. Évfolyamos diákok körében végzett kérdőívet végeztem
- Televíziók és számítógépek több mint 1,5 órát töltenek - 44 tanuló;
- TV nézi fekvő (24 fő), ül egy székben (18 fő);
következtetés:
Az iskolában megfigyelik a munka és pihenés rendjét. De otthon a legtöbb junior osztály gyerekei sokáig ülnek a számítógépen vagy a TV-n, és még rosszul is ritkán járnak a szabadban. A házi feladat pihenés nélkül történik.
Figyeljük meg a munkamódot és pihenjen!
Egy állandó motortevékenységre van szükség, beleértve a munkába járáshoz, a tanuláshoz, a sétahez, a testmozgáshoz.
A házi feladat elkészítése során 20 perc alatt meg kell tennie a fizikai kultúrát.
Ne feledd! A számítógépen 15 percig dolgozhat.
Ok 3. Helytelen étel.
Az egészséges csontok fenntartása érdekében figyelnie kell az étrendet. Tartalmaznia kell kalciumban gazdag élelmiszereket (káposzta, tej, túró, sajt, szezám, mandula)
következtetés:
A gyerekek nem igazán szeretik ezeket a termékeket. Az iskola kávézójában megfigyelt észrevételeim szerint szinte senki sem szereti a halakat és a tejtermékeket. Előnyben részesítik a joghurtot, zsemleket, kolbászt stb.
Helyesen táplálja!
A gerinchez hasznos termékeket kell fogyasztania, és nem szabad szeszélyesnek lenni!
A kantinok séfjei nagyon ízletesek, egészségesek és változatosak a test ételek számára.
Bon appetit.
Indokolás 4. Nem megfelelően kiválasztott és nehéz iskola táskák
Az ortopéd orvosok véleménye szerint az 1-3. Évfolyamos diákok iskolai táska súlya nem haladhatja meg az 1,2 kg-ot. Az orosz normák szerint - az iskola napi tankönyvek és füzetek összsúlya, valamint az iskolai készletek és az 1. és 2. évfolyamos iskolásoknak szóló portfólió nem haladhatja meg a 2,5 kg-ot.
következtetés:
Megvizsgáltam és lemértem a 20-as diák 1-4. Fokozatú zsákját. A hátizsákok átlagos súlya nem felel meg a diákok fele normájának. Nem minden srác mennek iskolába a zsákokkal. Vannak fiúk, akik egy kézben hordják a táskákat.
Helyesen viszi a súlyt!
Hátizsák egy határozott háttal - nem engedheti meg hátradőlni!
A jó testtartás - a vivősség és az önbizalom érzését hozza létre.
A Twitteren