Mit takaríthat egy iskoláskorú nyaraláson top-5 termékeket
A kölyke megmondja Önnek, mit érdemes a gyermekét az iskolai ünnepek alatt táplálkozni, és mi jobb és teljesen kizárt a diétájából
Megbízható tény - Napjainkban, amikor az élelmiszereket meglepően változatos, iskolás korú gyermekek szenvednek kalciumhiány, ami csökkenti a teljesítményt, nem megfelelő képződését csontok és a testtartás. Ugyanez a helyzet figyelhető meg vitaminokkal és többszörösen telítetlen zsírsavakkal. amelyek az egészséges anyagcseréhez és az immunrendszer teljes működéséhez szükségesek.
Úgy véljük, az orvosok, ez azt jelenti, hogy az étrendben az iskolás gyermekek nem rendelkeznek elegendő zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket, természetes hús és hal. De túlságosan zsíros és cukros ételek, hogy a szülők vásárolnak gyermekek cukrászati osztályok és gyorséttermek vannak feleslegben van jelen. Ezekkel a termékekkel érdemes búcsúzni.
A nyaralás a legjobb alkalom arra, hogy gondolkodjunk a gyermek megfelelő táplálkozásairól, és mielőtt visszatérünk az iskolába, átdolgozzuk. Ellenkező esetben, a gyakorlat azt mutatja, hogy a második félév elején a hallgató vagy a szülei nem elégednek meg az eredményekkel.
Kiegyensúlyozott étrend a gyermekek által a növekedés, a szellemi fejlődés és az egészséges működéséhez az immunrendszert, így a hallgató, hogy megbirkózzon egy vírustámadás a testén, és olyan sikeresen alkalmazkodni, hogy növelje a terhelést. A kiegyensúlyozott étrend gazdag a különböző vitaminok és nyomelemek, jelentősen csökkentve a terhet az emberi idegrendszerre. Ezért kell az iskolás táplálékának teljesnek lennie.
Termékek, amelyeknek a gyermek étrendjében télen kell lenniük:
- Hús. Az otthoni főzőedények a fizikai fejlődéshez és az immunrendszer erősítéséhez szükségesek.
- Zöldségek és gyümölcsök. A zöldségtermékek fogyasztásának üteme az iskolás korú gyermekek esetében nem kevesebb, mint napi 400 g. Ezek a természetes ásványi sók, rostok, cukrok, C-vitamin és más fontos anyagok a gyermek testének fontos forrása.
