Álmatlanságot okozó álmatlanság
Az álmatlanság az alvászavar, amelyet minden ember egy életen át tapasztalt. Ez a probléma azt eredményezi, hogy egy személy képtelen teljesen aludni. Az álmatlanság megnyilvánulása nehézségekkel is járhat az elalváskor, a korai ébredésekkel, amelyek nem képesek újra elaludni. Az ilyen probléma rendszeresen zavarja az emberek 30-45% -át. Ugyanakkor közel fele az alvászavarok krónikus rendellenessége. Annak érdekében, hogy megbirkózzunk ezzel a problémával, először is meg kell tudnunk, hogy mi okozta. Az álmatlanság okai lehetnek ártalmatlanok és nagyon komolyak.
A betegség tünetei
Az alvás problémái a különböző korú emberek közös panaszai. A betegség egyaránt aggódik, mind a férfiak, mind a nők. Az álmatlanság tünetei a következők lehetnek:
- Elalvás nehézsége;
- Felszínes alvás;
- Gyakran ébredés éjszaka;
- Nappali álmosság;
- Csökkent hatékonyság;
- Ingerlékenység.
Sok álmatlanságban szenvedő ember azt jelzi, hogy éjszaka nem alszik. De az esetek túlnyomó többségében felületes álom tapasztalható, több mint egy nap. Álmatlanság esetén az emberek nem tudnak elaludni, még akkor sem, ha súlyos fáradtságot tapasztalnak.
Az alvásképtelenség folyamatosan megfordul az ágyban, és kényelmes helyzetet keres magának. Ugyanakkor ez a tevékenység csak az elalvás folyamatát rontja. Ezenkívül a páciens idegrendszere fellazul. Reggel egy személy frusztrációt, fáradtságot és ingerlékenységet tapasztal.
Irod A nagy orvosi enciklopédia 1956
Az álmatlanság okai
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a problémától, fontos megérteni, mi okozza. Az alvászavar az embereknél fizikai, érzelmi vagy mentális okok miatt fordulhat elő. A betegség mind akut, mind krónikus formában fordulhat elő. Néha álmatlanság merül fel egyszerűen a túlfeszültség miatt a nap folyamán, sok részeg kávé vagy energia ital. Érzelmi okokból a betegségek közé tartoznak:
- Szorongó állapotok;
- Erős stressz;
- Fájdalmas elválás szeretteivel;
- Fóbiák.
Rendszerint az ilyen okok miatt felmerülő álmatlanság elég gyorsan megy át. A betegség krónikus formája mindig összefügg a fizikai és pszichológiai problémákkal. Előfordulhat, hogy alvászavar következik be:
- depresszió;
- Bipoláris rendellenesség;
- Post-traumás stressz;
- Nyugtalan láb szindróma;
- Szomatikus betegségek.
Az álmatlanság gyakran olyan gyógyszerek, amelyeket a beteg ellenőrizhetetlenné tesz. Például az antidepresszánsok, egyes fájdalomcsillapítók és hormonok, kortikoszteroidok, diuretikumok idegrendszeri zavarokat okozhatnak.
A betegség más betegségek hátterében is előfordulhat. Nagyon gyakran álmatlanság tapasztalható az embereken, akik szenvednek:
- allergiák;
- A húgyutak betegségei;
- asztma;
- Pajzsmirigy betegségek;
- Savas reflux gastritis;
- Onkológiai betegségek;
- Parkinson-kór.
Melyik orvos kezeli az álmatlanságot?
Nagyon nehéz megbirkózni a betegség krónikus formájával. A legjobb, ha olyan szakembereket bízol meg, akik gyorsan képesek visszaállítani az egészséges és teljes alvást. Az álmatlanság leküzdéséhez segítséget nyújtanak olyan orvosoknak, mint:
Ezek a szakértők gyorsan felismerik a probléma valódi okait. Az orvos az első fogadáson beszélgetést folytat a beteggel. Az orvos figyelmesen meghallgatja az összes panaszt, valamint több tisztázó kérdést tesz fel:
- Mennyi ideig vannak az alvással kapcsolatos problémák?
- Nemrégiben súlyos stresszt észlelt a beteg?
- Krónikus betegségben szenved?
- Volt már ilyen hasonló probléma?
- Fog gyógyszert szedni?
- Van más panasza az egészségéről?
A beteggel való beszélgetés után az orvos már diagnosztizálhat. Azonban még mindig ad ellenőrzést a betegnek. Szükséges annak elkerülése érdekében, hogy más olyan betegségeket is kiválasszunk, amelyek az alvászavarokat okozhatják. A vizsgálatok segítenek annak felismerésében is, hogy mi okozza az álmatlanságot a páciensben, milyen szokások súlyosbítják az elalvási problémákat. A poliszomnográfiai és pszichológiai felmérések eredményei segítik a szakembert a leghatékonyabb egyéni terápiás terv elkészítésében.
A legjobb somnógusok Moszkvában
hatások
Az álmatlanság elég kellemetlen betegség, amely jelentősen rontja az emberi élet minőségét. Például a beteg nagyon ingerlékeny, ideges és agresszív lesz, továbbá:
- A memória rosszabb;
- Gyors fáradtság;
- Csökkent hatékonyság;
- Van fejfájás.
Az ilyen problémával küzdő betegek gátolják, mivel lassú reakciójuk van. Például nem tudja azonnal megérteni a kérdést, vagy egyáltalán nem érti meg. Emellett a krónikus alvászavarok szintén befolyásolják a fizikai egészséget. Szakértők észre az alábbi következményeket az álmatlanság:
- Vegetosovaszkuláris dystonia;
- elhízás;
- Cardiovascularis betegségek;
- Hormonális kudarc;
- Idegrendszeri rendellenességek;
- A második típusú diabétesz.
Annak érdekében, hogy ne szembesüljenek az ilyen súlyos szövődményekkel, időben segítségre van szükség. Csak szakképzett orvos képes megbirkózni az álmatlansággal. Ne késleltesse a kezelés kezdetét, mert még nehezebb lesz megszabadulni a problémától.
Mi köze az álmatlansághoz?
Eddig nagyon sok különböző módszert alkalmaztak az alvászavarok kezelésére. Rövid idő alatt megszüntethetik ezt a problémát. Ha az álmatlanság miatt aggódik, akkor az orvos meg fogja mondani a vizsgálat után. A szakorvos kiválasztja a leghatékonyabb kezelési módszereket, amelyek középpontjában a rendellenességek jellemzői állnak. A megbetegedés a következő betegséggel járhat:
- akupunktúra;
- rehabilitáció;
- fitoterápiás
- pszichoterápia;
- Homeopátia.
Ha a fenti kezelési módok nem segítenek a probléma kiküszöbölésében, akkor a páciens orvosi rendelvényt írhat fel. Az orvos egyenként választja ki a gyógyszert a beteg számára. Ennek során jelzi a gyógyszer maximális megengedhető dózisát, amely szigorúan tilos. A következő gyógyszerek segítenek megbirkózni az álmatlansággal:
- Nebenzodiazepin hipnotikumok;
- nyugtatók;
- Növényi eredetű altatószerek;
- Antidepresszánsok.
Szigorúan tilos az öngyógyításra. Sok álmatlanság elleni szer súlyos szövődményeket okozhat, ha helytelenül veszi fel őket. Emellett vannak bizonyos ellenjavallatai.
Több ember tanács
Sokan nem értik, hogy az egyszerű álmatlanság komoly problémává válhat. Ezért nem sietnek segítséget keresni, hanem megpróbálják egyedül leküzdeni. Folk jogorvoslatok segíthetnek egy ilyen rendellenességben, de csak szakemberrel való konzultációt követően szabad felhasználni őket. Az álmatlanságot leggyakrabban a népi orvoslás következő receptjei próbálják legyőzni:
Ezt ásványvízzel és frissen préselt citromlével kell összekeverni. Ilyen gyógymódot kell bevenni az álmatlanságban szenvedőknek minden reggel.
Ehhez a termékhez 3 teáskanálnyi mennyiséget kell önteni. Adjunk hozzá 200 gramm mézet. Keverjük össze jól. Vegye el két teáskanál közvetlenül az ágy előtt.
A fût össze kell keverni a kúpok, valerian, borsmenta. Öntsünk forró vizet, és 15 percig vízfürdőbe helyezzük. Hűtsük le és óvatosan ürítsük ki a gyógyszert. Naponta 3-szor itassa fél pohárra.
A fűnek a valerian gyökeréhez kell keverednie. Öntsünk egy pohár forró vizet. Tíz percig tegye lassú tűzbe a keveréket. Hagyja a terméket állni és inni, mielőtt lefekszik.
A leveleket összekeverni kell a kamilla, a köménymag és az édeskömény gyümölcseivel. Az összetevőket forró vízzel öntjük, vízfürdőbe helyezzük. A kész húsleveset naponta el kell szedni napi 100 ml-re, és este 200 ml-re.
Kúpok és fenyő tűk.
Fel kell tölteni hideg vízzel, és fel kell tüzelni. Forraljuk fel őket, és hagyjuk sütni. A levest barnának kell lennie. Meleg fürdőbe öntik, amelyet lefekvés előtt kell venni.