Van testépítést és az alkohol káros
Alkohol, hogy ez káros sok testépítő feltette ezt a kérdést, persze, hogy káros. Ha dohányzik akkor még félig bánatos. de ha úgy tetszik, hogy iszik alkoholt, és a swing, ez már nagyon rossz, akkor nagy valószínűséggel nem fogja izomra!
Minden ital alkoholt tartalmaz, sok észre, hogy a vodkát ír fokban a másiktól, és hány kalóriát tartalmaz. Igen, vodka van kalória, de ezek nem azonos a hétköznapi ételek, az alkohol nem tartalmaz. fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Vodka feldolgozása nagyon lassan a szervezetben, körülbelül ütemben 10 gramm per óra, ha inni 0,2l feldolgozásra kerül, mint 8 óra.
Hogyan hat az alkohol az izmokat. Először is lassítja az anabolikus folyamatokat a szervezetben, a romló emésztést, és egy kis aminosavak száma a véráramba, ez a hiányt. Is csökken, és a glikogén, amelyben tüzelőanyagot izmokat az energia, a másik mínusz alkohol okoz kiszáradást. Egy érdekes tény, hogy az alkohol a tesztoszteron szintje csökken 25% -kal, az androgéneket alakul át ösztrogén.
Mint látható, a testépítés és az alkohol - összeegyeztethetetlen dolgokat! Választani csak az egyik. Miután az alkoholfogyasztás növeli a kortizol szintje a stressz hormon, amely lebontja a fehérje (izom), akkor bonthatók aminosavak, mégis tönkreteszi a C-vitamin és sok más vitaminokat, amire szüksége van. Recovery test alkoholfogyasztást követően sokkal hosszabb lesz, mert meg kell kezdenie kiüríteni a méreg, ami tölti a sok erőforrást, és a helyreállítás nem elég. A szervezet mindig kezdeni csinálja először szükséges neki, hogy mentse magát, és védi.
Vonat után aktuális alkohol károsítja a testet, akkor távozik (mérgezett), akkor emelkedik a vérnyomás, szapora szívverés, a kiszáradás miatt, akkor nagyon fáradt, és szeretné, hogy vizet igyanak az összes tápanyagot nehéz lesz mozoghat az edények, a vér kerül kondenzált .
Most azt hiszem, meg fogja érteni, hogy miért a testépítésben, mert az alkohol káros, ez általában önmagában káros az egészségre.