Növényi pörkölt hússal
Hozzávalók veszik véletlenszerűen - az íze is kiváló.
Összetevők (levelet kb): káposzta - 0,7 kg, sárgarépa - 2 db. Bolgár paprika - 2 db. hagyma - 1 db. cukkini - 1 kis zöldborsó (fagyasztott) - 200 g darált hús (I volt csirke) - 0,5 kg, paradicsompüré - 1 evőkanál só, bors, fűszerek, adott esetben oltó olajat.
Elkészítés: shinkuem kezdeni káposzta. Vegyünk egy mély serpenyőben (álló serpenyőbe), warm up az olaj benne (nem javasolja a finomított növényi - lásd a „Harm finomított olaj”, én olvasztott zsír vagy zsír, mint a 100% -ban természetes termék, amely nem tartalmaz szennyeződéseket ..). Tedd egy serpenyőben reszelt káposzta, akkor öntsünk egy kis vizet (zsír tettem egy kicsit), és fedjük le fedővel. Míg párolt káposztával vágni más zöldségek és azokat egymás mellett, hogy a káposzta, nem megfeledkezve minden keverés: három sárgarépa, vágott paprika, hagyma, cukkini kockákra. Borsó is küld a zöldségeket.
Növényi pörkölt hússal
Amikor a zöldségek már majdnem kész, add hozzá a darált hús és paradicsompüré, keverjük össze mindent alaposan, mert darált marhahús van egy funkció, összeragadnak a csomókat, és jobban szét egyenletesen belül a pörköltet. Só és bors ízlés szerint. Pároljuk, amíg főtt zöldséget és húst. Spread lemezeken, és szórjuk meg gyógynövényekkel, amennyiben szükséges.
Kiderült, nagyon finom, nem kalóriatartalmú, de kiadós, gazdag vitaminokban és nyomelemekben, ízletes étel. Ha főzés növényi pörkölt hús, aprított darabokra, a legjobb, hogy adjunk, amint káposzta, mert a hús pörkölt hosszabb darált csirke. A darált húst is készül egy kicsit csirkét és azt is figyelembe kell venni, hogy hozzáadjuk a zöldségeket közepén főzés.
Még mindig hívják főni „nautically”. mivel a tölteléket, hogy nem adunk a tészta és a zöldség - egyfajta diéta változata a népszerű ételeket.
A tél nagyon kényelmes a használata fagyasztott zöldségek (sőt savanyúság!) Nos, káposzta, sárgarépa, cékla, hagyma - mindig rendelkezésre áll. Nyáron kiderül teljesen más pályára - padlizsán, cukkini, paradicsom, paprika, stb
Kioltás - a legkényesebb módon a főzés. lehetővé teszi, hogy hasznos tulajdonságai az eredeti termék, így a zöldség-pörkölt hússal minden bizonnyal egy ízletes és egészséges étel, egészséges táplálkozás.
Ha követi a tömeg vagy csökkenti, ez az étel ideális az Ön számára - nagyon kevés szénhidrátot, magas rost és fehérje -, hogy meg kell etetni, és így egy komplex hasznos összetevőket, és nem túlsúlyos.
„Hajdina csirke a sütőben” - szintén egy egyszerű recept a csirke mellett köretként.
És ha nincs hús, akkor lehet készíteni más növényi pörkölt, de rizzsel - „Lahanorizo”.
Jó étvágyat és egészséges!
Share cikket a soc. hálózatok:
- Meg fogja tanulni, hogyan kell főzni finom diéta
- Megtalálható a recept minden ízét
- Nem kell ülni egy fárasztó diéták
- Ön képes lesz arra, hogy főzni, hogy a fogyás
Itt van, amit mondanak blogomban előfizetők:
Milyen hosszú ideig szeretné megköszönni Elena munka jóvoltából és érzékenység. Belebotlottam a helyszínen, és maradt rajta! Szeretem nézni a recepteket, és olvassa el az értékelés. A lélek felmelegszik, vagy valami.
Találtam a honlapján sok vonzó receptek sütemények és kenyér alapján hasznos liszt és élesztő nélkül. Fokozatosan pereprobuyu továbbá, hogy minden recept - nyomvonal a csodálat és a hála. köszönöm