Alvászavarok gyermekeknél - okai, tünetei, kezelése
Sleep nevezzük rendszeres állami, amelynek során a nyugalmi test és lélek. Az újszülöttek hajlamosak végezni ebben az állapotban körülbelül 16-17 órán át. Idővel az alvás ideje csökken: a hat hónapos csecsemő nyaralást ritkán kerül több mint 14 órán keresztül, egy év után - 13,5, kétéves baba alszik 13 órát egy nap, négy év - 11. Hat év az alvási szükséglet csökken 9-10 óra tizenkét kor végre közeledik a biológiai ciklusát felnőtt: 8-8,5 óra. Ennek megfelelően, ha van egy alvási rendellenesség, ez vezethet a gyermekek fejlődését a különböző betegségek.
A kapcsolat a rossz alvás és a mentális zavarok
Ezek a patológiák közvetlenül kapcsolódnak egymáshoz, nevezetesen:
- A rossz alvás oka lehet egy depressziós vagy szorongásos zavar. Ebben az állapotban, hogy problémák vannak az átmeneti aludni, és gyakran felébrednek. Különösen a poszt-traumás stressz rendellenesség ad okot rémálmok.
- Megsértése alvás nagyobb valószínűséggel jár mentális zavar. Példaként, impulzivitás, gyenge koncentráció, ingerlékenység és sverhmernuyu aktivitást az ilyen patológiai jellemzője közöttiek, akiknek problémái vannak a normális alvás.
- Bizonyos betegségek annyira hasonlóak szindróma rossz alvás, hogy egy laikus nehéz észrevenni. Például, a rémálom könnyű összekeverni a pánikroham.
- Problémás alvás miatt előfordulhat, hogy a recepción a pszichotróp gyógyszerek és a hirtelen megvonás. Különösen az elutasítás antidepresszáns nagy valószínűséggel a rémálmok és a fogadó metilfenidát is okozhat rossz alvás.
- Pszichés zavarok és egészségtelen alvás oka lehet nem tartása. Ilyen esetben megsértik a szabályszerűségét az éjszakai pihenés szinte bizonyosan a fejlődés a viselkedési problémák.
Nehéz, közepes és könnyű rendellenességek
Az ilyen típusú betegségek ritkák a gyakorlatban, amint azt a statisztikát, nem több, mint egy esetben egy tízezer. Példaként, narkolepszia vagy obstruktív apnoét. Utolsó patológia fordul elő mintegy 2% -a gyermekek.
Szignifikánsan gyakrabban tüdő problémák és súlyos. Például nehézségeket az átmenet aludni tapasztalt mintegy 25% -kal óvodások. Ugyanebben a korcsoportban, mintegy 15% -a megfigyelhető megsértése a ciklikus ritmusát az alvás-ébrenlét.
Ügyeljen arra, hogy a következő tény: az általános hiánya tanulási gyakoribb szenvedő gyermekek rossz alvás. Veszélyben is gyerekek bénulás szindrómák, valamint azok, akik megfigyelték megsértése érzékszervi vagy mentális és szomatikus betegségek.
A másik ok, egy éjszakai pihenés zavar - rossz közérzet (pl okozta viszketést ekcéma, sérti a gyermek alvás).
Általános szabály, hogy az alvás patológia gyermekeknél manifesztálódik formájában három tünet
- Problémás átmenet aludni, és gyakran felébrednek.
- Álmosság napközben.
- Megsértése pihenés, előforduló szórványosan, például, egy rémálom.
Tünetek nem tesz egy teljes diagnózist, de a megnyilvánulás kell mutatni a gyermek az orvos.
A problémák oka lehet
Számos gyakori probléma a rossz alvás a gyermek:
- Nehéz elaludni, és támogatja éjszakai pihenésre.
- Megsérti a cirkadián ritmus alvási-ébrenléti.
- Obstruktív alvási apnoe támadásokat.
- Megnyilvánulása alvajárás és rémálmok.
- Megsértése ritmikus mozgásokat.
- Fejlesztése narkolepszia.
- szindróma megnyilvánulása Kleine-Levin.
Tekintsük a jogsértések felsorolt részletesebben.
Nehéz elaludni, és támogatja éjszakai pihenés
Ez a leggyakoribb rendellenesség (is előfordulhat gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt). Például egy gyermek, aki nem képzett magát aludni, aludni, figyelmét igényli minden a szülők. Megoldani egy ilyen problémát anya és apa kell hagyni az óvoda előtt a baba elkezd aludni.
Vannak esetek, amikor a megsértése az éjszakai pihenés miatt van a félelem, mint a félelem a sötétben. A gyermeknek meg kell tanulni, hogyan kell leküzdeni ezeket a problémákat.
Megsérti a cirkadián ritmus alvási-ébrenléti
Felnőtteknél a cirkadián ritmus gyakran megszakad, ha változik az időzónát, kijelző ilyen anomáliák gyerekek pedig más természetű. Például a szülők tanítják, hogy a gyerek korán lefeküdni, amikor az érési folyamatot, csökkent alvásigény, a gyermek kezd felébredni, mielőtt bárki más a családban.
Az idősebb gyermekek gyakran megfigyelhető az alvási látencia. Ez abból adódik, hogy a gyermek teszi gyakorolni a különböző dolgokat, amíg késő este (tévézni, üljön a számítógép, stb.) Ahogy a gyermek testének szüksége van egy bizonyos idő az éjszakai pihenés, hajnali ébredés következik be vonakodva. Az állandó alváshiány negatívan befolyásolja mind a viselkedés és a teljesítmény.
Kísérletek kényszeríteni a gyermeket, hogy ágyba korábban, a legtöbb esetben nem ad eredményt, ő ébren maradni az időt, hogy menjen aludni. Akkor tanácsot két módon lehet megoldani a problémát, attól függően, hogy a kései alvási ciklus:
- A cirkadián ritmus eltolódik nem több, mint három órán át. Ebben az esetben, akkor lehetővé kell tennie a gyermek két vagy három napig aludni ki, majd tolja a fázisban az alvás rendszeresen 15 percig. Ez azt jelenti, altatni és felébredni egy kicsit korábban, amíg a rendszer nem megy le a normális.
- A váltás a cirkadián ritmus négy óra vagy több. A gyakorlat azt mutatja, hogy egy ilyen helyzetben hatékonyan elmozdulás a fázis a többit később. Például, ha az alvó üzemmódot eltoljuk öt órát a héten ugrik előre további 19 órán át, hogy normalizálja a cirkadián ritmust. Jellemzői a test olyan, hogy könnyebb mozgatni a sorozat előre, mint hátra, különösen, ha jelentős eltérés.
A sikeres helyreállítási alvás-ébrenlét ciklus nagyon fontos, hogy a motiváció a gyermek, ez a feladat hárul egyenesen a szülők.
Támadások obstruktív alvási apnoe
Amikor a test pihen, van egy csökkenés izomtónus a felső légutakban. Ez okozhatja a szellőzés elégtelen miatt részleges fagyasztás. Veszélyben vannak tele gyerekekkel, mintegy 20% -a figyelhető meg az obstruktív alvási apnoés epizódok során éjszakai pihenésre. Ez is vonatkozik az eltérést e a Down-szindróma jelentkezik.
Jellemző tünetek az alvási apnoe látható formájában hangos horkolás és az időszakos obstrukció támadásokkal baba elkezd megfojtani. Az ilyen jogsértések éjszakai alvás vezet a megnyilvánulása a nappali álmosság, a hiperaktivitás, impulzivitás és más szokatlan a gyermek viselkedését.
Azoknak a gyermekeknek, akik szenvednek a túlsúly, hogy megszabaduljon a obstruktív alvási apnoe segíthet fogyás. Ha az oka az eltérés volt abnormális növekedését a mandulák és orrpolip - szükség műtétre. Ami a triciklusos gyógyszerek, nem fognak segíteni kezelésére alvási apnoe.
Megnyilvánulása alvajárás és rémálmok
Megnyilvánulása somnambulismus (alvajárás) fordul elő 17% -a gyermekek a korosztály 4-8 év. Ez nyilvánul formájában célzott akciókat, melyekhez néha összefüggéstelen beszéd. Ebben az állapotban a baba is kap az ágyból, és sétálni a szobában vagy a házban egy darabig, majd menj vissza az ágyba, és továbbra is aludni, vagy aludni bárhol. Bizonyos esetekben, ő válaszol a nevét, és egy szót választ a kérdésekre. Az orvosok nem javasoljuk próbálják felébreszteni a babát, ha ő ilyen állapotban.
Megnyilvánulása rémálmok ritkábban alvajárás, akkor rá a mintegy 3% -a gyermekek korosztály 6-12 éves. Általános szabály, hogy a gyermek sikolyok, majd felébred. Ébredéskor, ő megijedt, gyors pulsobienie is megfigyelhető a fokozott izzadás. Gyakran előfordul, hogy a gyermek felébredt, sikoltozva, a sírás, és rohan körbe a szobában. Ilyen támadás tart néhány percig, ami után az alvó jön újra. Jellemző, hogy a reggel nem maradhat emlékek az esetről. Ezek a szindrómák jellemzik, mint a rémálmok és borzalmak, és az éjszakai rohamok.
Gyakran rohamok egy éjszaka terror fordul elő rendszeresen ugyanabban az időben. Ebben az esetben az elv segítségével „wake-up menetrend.” A technika igen egyszerű: tudta, amikor a gyermek terrortámadások fordul elő, hogy szükség van, hogy felébressze az előtt fél órával a start, majd ismét elaltatni. Abban az esetben, ha ez nem segít, akkor azt mutatják, hogy a gyermek az orvos, vizsgálat után, lehet felírni gyógyszert. Általában gyakorolt rövid távú kábítószer-használat a benzodiazepin-csoport, és a gyermek mindig látható az orvos.
Rémálmok is okozott egy éles visszavonása gyógyszerek, amelyek elnyomják a kezdeti szakaszban az alvás.
Megsértése ritmikus
Ezzel a betegség, a gyermek a kezdeti fázisban az alvás a test megrázza, megrázza a fejét, néha verte. Ilyen jogsértés fordulhat elő éjjel, és éber vagy alvó befejezését. Általános szabály, hogy a támadás nem tart tovább 10-15 percnél, ritka esetben még egy kicsit. Kisgyermekek ez az anomália jelenik meg gyakran, és szinte mindig kerül sor, amikor elérik a kor 3-4 év.
fejlesztése narkolepszia
Ez a betegség kísérheti elemei a kezdeti fázisban az alvás, nyilvánul meg az ébrenléti állapotban, ezek a következők:
- Támadás az alvás. A gyermek hirtelen elalszik bármikor, például amikor etetés.
- Megnyilvánulása cataplexiás. Meredeken csökkent izomtónus, így a baba leülepszik, ez teljesen az elme. Ez a támadás oka lehet a kifejezés erős érzelem, mint a düh.
- aludni bénulás szindróma. A gyermek elveszti a képességét, hogy mozogni és beszélni, ha ébren van. Ilyen megnyilvánulások előfordulhat rögtön lefekvés előtt vagy reggel túlfeszültség.
- Hallucinációk során sleeptime, vagy közvetlenül ébredés után.
A diagnózis a narkolepszia helyeznek fel észlelése a fenti tüneteket. Kezelésére alvási rohamok hatékony metilfenidát, a kezelés során, ez a gyógyszer kell bekövetkeznie ütemezett alvások. A támadások megelőzése kataplexiás antidepresszánsok használt benne egy triciklusos csoport. Hangsúlyozni kell, hogy a gyógyszert kell az orvos által előírt és végrehajtott ellenőrzése alatt.
szindróma megnyilvánulása Kleine-Levin
Ez a diagnózis nagyon ritka. Általános szabály, hogy a szabálysértés történik fiúk serdülőkorban manifesztálódik formájában túlevés, hosszú éjszakai pihenést, és a szexuális gátlástalanság. Néha eltérés kíséri bizarr viselkedés, és az általános nyugtalanság gyors változások a hangulat. Akut rohamok napokig és hetekig, vagy egy pár órát.
Hogyan kell kezelni az alvászavarok
Ebben az esetben, ha szükség van gyógyszeres kezelés, meg kell az orvos által előírt, és nem lehet elvégezni a kezdeményezésére az apa vagy az anya.
A használat altatót, ha lehetséges, kívánatos, hogy feladja. Van egy rövid hatású, hogy a kis segítség, mint a közös problémák nehézségek az átmenet aludni, és fenntartja azt. A gyermekek, a pszichológiai megközelítés és a megfelelő motiváció sokkal ígéretesebb.
Ha az orvos által felírt gyógyszerek benzodiazepin-csoport, a kezelés nem lépheti túl a 1-2 hét. Ez csökkenti a hatékonyságát a hatását, és függ a végén abban az időben. Gyakran a problémát súlyosbítja a hirtelen meghibásodása ezeket a gyógyszereket.
Az orvosok alvási problémák gyermekeknél, akik pszichológus specializáció, pszichiáter vagy pszichoterapeuta.
megelőző intézkedések
A legjobb módja a megelőzés - helyesen feltett alvási higiénia. A nap folyamán meg kell harcolni az álmosság, különösen, ha ez bekövetkezik este. A rendszeres testmozgás is pozitívan tükröződik az éjszakai pihenés, feltéve, hogy ők végzik, legalább két-három órával azelőtt mentesíti aludni. Azt tervezi, hogy egy jobb jövő, lefekvés előtt, hogy ne zavarják gondol róluk.
Célszerű, hogy korlátozzák a használatát koffein tartalmú italokat, és ez jobb, hogy teljesen elhagyni őket. A szülőknek kell, hogy figyelmeztesse a gyermek az alkoholfogyasztás és pszichotróp anyagok, valamint ismertesse a dohányzás veszélyeit. Sokkal hatékonyabban meggyőzni a gyermek példával feladja rossz szokások.
Minden házimunkát kell fejezni, mielőtt a éjszakai pihenésre. Kívánatos, hogy fokozatosan pihenni nélkül stimulációs folyamat. Vegye kalóriatartalmú ételt kell legkésőbb három órával lefekvés előtt. Sűrű vacsora - az egyik oka a nyugtalan többit.
Meg kell figyelembe venni a szükséges időt a gyermek elalszik, és ébredés, ebben az esetben biztos lehet benne, hogy az alvás elegendő lesz. Nem szabad túl korán feküdt a baba aludni, mert lehet, hogy a kapcsolat a fekve az ágyban ébrenlét helyett az alvás, és hosszú időt vesz igénybe, hogy elválasztott gyerek a baba a szokás.
Gyermekek kell megszokta, hogy a rendszer, így feküdt őket aludni és felébredni a szükségességét, hogy az időben. Kívánatos, hogy a gyermek fáradt a nap folyamán, ez jelentősen felgyorsítja a folyamatot, hogy elalszik.
Cot kell megválasztani, figyelembe véve a kényelmet a gyermek, meg kell hajlamosít rá, hogy az éjszakai pihenés. A gyerekszoba fenntartásához szükséges megfelelő hőmérséklet és a világítás, a hálószobában kell egy jó hangszigetelés.
Gyermekek kell megszokta, hogy felébredjen az időben nem hagyta őket heverészni az ágyban. Egyes szülők különböző módon ösztönzik a gyerekeket korán emelkedik, ez nem lehet elvégezni, mert a jövőben ez vezethet jet lag.