Itt a súly vissza a normális a hónap, egy női magazin ona-znaet

Itt a tömeg újra a megszokott módon az elmúlt hónapban

díjak motiváció

A fogyni, meg kell tudni, hogy miért csinálod.

Motiváció van szükség, különben továbbra is hízik, tekintet nélkül a következményekre. A világosabban meg fogja érteni, hogy miért vezet a szám abban a sorrendben, annál jobb. Nos, ha van egy fenyegető jelentős esemény, amelyhez általában adnak a testsúly vissza a normális az adott hónapban. A közelgő utazás a tenger gyakran tesz bennünket nem csak felkelni egy órával korábban, és megy a futás, hanem csökkenti az étvágyat. Egyes lányok vásárolnak ruhát egy kisebb méretű, minden nap nézd meg, és hogy milyen könnyen, hogy egy ruhát, és ez tökéletesen ül az ábrán. Azt is zakonspektirovat vágyaikat, például rögzíteni egy darab papírra: „Azt kell, hogy lefogy, mert azt akarom, hogy jól nézzen ki a születésnapját, és ezért nem kell bűntudatot érezni az extra súlyt.” A bűntudat mindig lányok, akiknek a testsúlya eltért a norma a nagy párt nem egészségügyi okokból, hanem azért, mert a bőséges élelmiszer hiánya, a sport és a rossz életmóddal. Re megírt szöveget kell minden nap, hogy ne felejtsük el, hogy mit, sőt, lefogy.

Mi köze a táplálkozás

Sport - "igen"!

Végül egy szót a sport. Know-know, úgy gondolja, meg tudod csinálni egy kis vér. Elvileg nincs értelme most elindítani aktívan sportolóknak. A tested nem áll készen a nagy terhelés, és az egyik az edzőteremben kapsz izomláz néhány napig, ami miatt nem lesz képes megtenni, amíg az izmok nem jön vissza a normális. Tehát miközben nem szükséges, hogy vesz egy előfizetés az edzőteremben, és hogy közelről egy szép oktatókkal, abban a reményben, hogy ad egy pár magánórákat. De ez nem a sport hozza a súlyt vissza a normális a hónapban nem lesz lehetséges! Hazafelé a munkából vesz egy kötelet és egy pár üveg ásványvíz 1 liter. Kötelet kell használni, hanem a meleg-ig minden nap. Ugrás egy pár percig, hogy felmelegedjen az izmokat. Palack víz helyett a súlyzó, ha nincs már. Fél óra ülés naponta lesz elég ahhoz, hogy a szervezet kezdett megváltozni a szemünk előtt. Ne gyakorlatok minden izomcsoport, figyelni, hogy a push-up, és nyomja meg. Edzés után órával ne egyen, az utóbbi fog élelmiszer - akár 3 órával lefekvés előtt.

horgonyzó eredmény

Persze miután bizonyos korlátozások fent javasolt, látni fogja az első eredmény: farmer ül sokkal jobb, állt a figyelmet a test, a hangulat javult. Persze, áll egy fürdőruhát a tükör előtt még észre a hírhedt mellékhatása, de megjegyzi, hogy a cellulit kevésbé volt, és a vizuálisan beletelt néhány kilogramm, hagyja, hogy a mérleg, amíg, és nem érti. Hez, hogy növelje a maraton „Itt van a súly vissza a normális a hónap” határozatlan időre, hogy egy bizonyos ponton, akkor nem azt mondod magadnak: „Jól vagyok és a testem nagy alakja!”